基本介紹
- 書名：懷孕280天全程指導
- 作者：張秀麗
- ISBN：7510109345, 9787510109348
- 頁數：290頁
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2012年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《懷孕280天全程指導(彩色版)》主要內容簡介：健康寶寶，從孕前開始塑造、好心情才有“好孕”、適合懷孕的最佳時期、聰明控制營養攝取好均衡、不同體質的特徵及孕前調養、補充葉酸要繼續、月經周期、受孕期怎么算等。
編輯推薦
《懷孕280天全程指導(彩色版)》：指導專家黃醒華，首都醫科大學北京婦產醫院主任醫師，首都醫科大學碩士生導師、教授，中華預防醫學會婦女保健學會主任委員。
內容實實在在，關懷點點滴滴。
目錄
第一個月 甜蜜的開始
第1周 孕前生活準備/2
第1天：迎接天使的到來，你們準備好了嗎/2
第2天：懷孕與工作如何兩全/3
第3天：生理期間的保養不能忽略(一)/4
第4天：生理期間的保養不能忽略(二)/5
第5天：健康寶寶，從孕前開始塑造/6
第6天：好心情才有“好孕”/7
第7天：適合懷孕的最佳時期/8
第2周 孕前飲食準備/9
第8天：聰明控制營養攝取好均衡/9
第9天：不同體質的特徵及孕前調養(一)/10
第10天：不同體質的特徵及孕前調養(二)/11
第11天：補充葉酸要繼續/12
第12天：月經周 期、受孕期怎么算/13
第13天：計算易受孕期的方法(一)/14
第14天：計算易受孕期的方法(二)/15
第3周 學一點兒受孕知識/76
第15天：避開受孕“紅燈區”/16
第16天：避“重”就“輕”少油炸/17
第17天：孕媽媽菜譜黑名單/18
第18天：如何驗孕/19
第19天：準媽媽的體重/20
第20天：上班的準媽媽，最好別吃便當了/21
第21天：如何計算預產期/22
第4周 注意生活習慣，創造最好的受孕環境/23
第22天：珍愛寶寶，遠離菸酒/23
第23天：準爸爸的愛妻守則/24
第24天：你知道家電的危害嗎/25
第25天：裝修後至少6個月，孕媽媽才能人住/26
第26天：從現在開始，把寵物寄養一段時間吧/27
第27天：營造一個舒適的空間/28
第28天：不要久待在廚房裡/29
第二個月 快樂懷孕預約幸福
第5周 第二個月媽媽和寶寶的營養/31
第29天：漂亮寶寶跟媽媽的孕期飲食有關/31
第30天：開始有嘔吐感了，難受就吃點兒清淡的/32
第31天：每天吃些水果好處多/33
第32天：寶寶還小，進補重質不重量/34
第33天：給工作孕媽媽的營養提神食譜/35
第34天：多吃點兒潤燥的食物，防止便秘/36
第35天：孕媽媽的健康小零嘴/37
第6周 第二個月寶寶的胎教/38
第36天：寶寶的器官開始分化，可以開始胎教了/38
第37天：初步的了解——胎教教什麼/39
第38天：胎教日記怎樣寫/40
第39天：胎教讀物的選擇/41
第40天：聽什麼胎教音樂最好/42
第41天：好心情是胎教的前提/43
第42天：胎教不是教出神童來/44
第7周 面對懷孕徵兆……45
第43天：什麼是懷孕的信號/45
第44天：孕媽媽可使用哪些種類精油/46
第45天：流產是什麼原因/47
第46天：好習慣減少流產危險/48
第47天：異常妊娠早預防/49
第48天：漂亮乳房，從孕期開始打造/50
第49天：孕媽媽行為禁忌/51
第8周 孕早期，準爸爸的愛妻大行動/52
第50天：衣食住行，關愛孕妻23則(一)/52
第57天：衣食住行，關愛孕妻23則(二)/53
第52天：衣食住行，關愛孕妻23則(三)/54
第53天：衣食住行，關愛孕妻23則(四)/55
第54天：衣食住行，關愛孕妻23則(五)/56
第55天：衣食住行，關愛孕妻23則(六)/57
第56天：衣食住行，關愛孕妻23則(七)/58
第三個月 孕期反應等小麻煩開始出現
第四個月 真實地感受到寶寶的存在
第五個月 我看起來已經是標準的孕媽媽啦
第六個月 進補的最佳時機
第七個月 快速長大的寶寶和不斷變形的身體
第八個月 進入孕晚期，保證營養，小心體重
第九個月 安全第一，堅持就是勝利
第十個月 靜待寶寶降臨
