懷孕10*4同步指導

《懷孕10×4同步指導》講述從受孕到寶寶出生，這近10個月的時間真是令人期待又充滿辛苦的歷程。對於第一次懷孕的女性，一方面為即將成為母親而自豪，另一方面也多少會有些手足無措吧！畢竟這是一段完全陌生又非常重要的經歷。這段時間中，應該做些什麼、吃些什麼、遇到問題又該怎么辦，這些答案《懷孕10×4同步指導》統統告訴你。

基本介紹

• 書名：懷孕10×4同步指導
• 作者：管睿
• ISBN：9787538478020
• 頁數：180
• 定價：39.90
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 出版時間：2014-08-01
• 裝幀：平裝
• 開本：20開

內容簡介

《懷孕10×4同步指導》還將是陪伴準媽媽度過每次產檢的好幫手，會及時提醒準媽媽應該檢測的項目和下次檢查的時間。希望此書可以讓每一僮準媽媽擁有最周全的準備，生一個健康的寶寶。

作者簡介

管睿，上海第二軍醫大學第一附屬醫院婦產科主任，教授，具有豐富的臨床經驗，出版過《輕鬆懷孕280天一天一頁》《新媽媽的第一本產後恢復書》。

圖書目錄

孕期必知必懂的12件事
10孕媽好心情，寶寶好性格
10孕媽媽保持最佳心態
10孕媽媽心情好，胎兒問題少
11調整心情，避免孕期抑鬱
11孕媽媽不良情緒對胎兒有影響
12孕媽媽也愛美麗
12孕媽媽儀容的整理
12孕媽媽美麗計畫
14孕期不能隨便用藥
14孕期用藥須知
15孕媽媽不宜服用的藥物
15該用藥時還需用藥
1 6職場孕媽媽合理安排孕期工作
16告訴周圍的人你已經懷孕了
17工作時自我放鬆
17孕期不宜從事的工作
18孕期要注意防輻射
18生活中的輻射從哪裡來
18防輻射服的選用
19工作中和生活中規避輻射危害
20注意孕期性生活
20孕早期禁止性生活
20孕中期的夫妻性生活
21 孕晚期全面禁止性生活
22 受過胎教的胎兒更聰明
22 10個月的胎教計畫
23胎教的形式多種多樣
24孕期睡個好覺很重要
24養成良好的睡眠習慣
24孕期失眠怎么辦
25孕媽媽熬夜壞處多
26孕媽媽要預防妊娠紋
26妊娠期的皮膚變化
26預防妊娠紋產生的訣竅
27按摩可以預防妊娠紋出現
28了解胎動很有必要
28胎動是有規律可循的
28 了解不同月份的胎動變化
30及時糾正胎位不正
30如何確定胎位
30幾種常見的胎位不正
31矯正胎位不正的方法
32 了解分娩的知識
32分娩呼吸法
32認識分娩的三個階段
34準媽媽的準備
34準媽媽最佳生育年齡
34提前半年停止避孕
34準媽媽要控制體重
備孕是懷孕的開始
35準爸爸的準備
35準爸爸最佳生育年齡
35 準爸爸要更加體貼妻子
35調整性生活頻率
孕1月健康大事記
36孕1月孕媽媽、胎兒的變化
36孕媽媽的變化
36胎兒的發育
37本月孕媽媽應這樣吃
37需要重點補充哪些營養
37吃什麼，怎么吃
38孕1周生活指導
38準媽媽應注意曬太陽
38要保持愉快的情緒
39關於HCG、黃體酮的知識
40孕2周生活指導
40設計自己的孕期賬單
40為了胎兒要做的準備
41孕期要避免的常見誤區
42孕3周生活指導
42如何判斷自己是否懷孕
43留心易被忽略的懷孕徵兆
44孕4周生活指導
44自己推算預產期
45威脅胎兒的藥物有哪些
孕2月健康大事記
46孕2月孕媽媽、胎兒的變化
46孕媽媽的變化
46胎兒的變化
47 本月孕媽媽應這樣吃
47需要重點補充哪些營養
47吃什麼，怎么吃
48本月產檢重點
50孕5周生活指導
50注意出行安全
50不要洗熱水浴
50淮媽媽應注意曬太陽
51增進食慾的辦法
52孕6周生活指導
52準媽媽的起居和心態
53 感冒了怎么辦
53預防孕期流感的對策
54孕7周生活指導
54如何改善“早孕反應”
55孕早期可多做有氧運動
56孕8周生活指導
56 準媽媽洗澡要注意什麼
……
孕3月健康大事記
孕4月健康大事記
孕5月健康大事記
孕6月健康大事記
孕7月健康大事記
孕8月健康大事記
孕9月健康大事記
孕10月健康大事記
附錄