《懷孕是個技術活》內容簡介：一段美麗的經歷要與人分享，一段成熟的歷程要有欣賞，孕育這樣美麗的人生體驗，我們與你共享。在孕育路上我們不能只關心孕媽媽、胎寶寶，也要多一點時間關心家裡的頂樑柱——準爸爸。幸福三人行，他可不能缺席。《懷孕是個技術活》從專業的角度為您講解孕前準備、孕前男女營養指導、孕期保健、快樂分娩、產後保健等多方面內容，力求將一份全面的關愛奉獻給孕媽媽。
基本介紹
- 書名：懷孕是個技術活
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：246頁
- 開本：16
- 作者：王琪
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513214551
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《懷孕是個技術活》是一本由知名孕產專家精心打造的孕育知識寶典，這是一本適合備孕夫妻和準爸準媽閱讀的孕產圖書，囊括所有你不知道、想知道、應該知道的孕產知識。
作者簡介
王琪，就職於首都醫科大學附屬北京婦產醫院圍生醫學科，主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20餘年。
對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育諮詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急症的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發表專業論文10多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20餘本。
現任北京市孕產期保健技術專家指導組成員，朝陽區危重孕產婦及高危圍生兒救治網路專家，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑑定專家庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。
對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育諮詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急症的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發表專業論文10多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20餘本。
現任北京市孕產期保健技術專家指導組成員，朝陽區危重孕產婦及高危圍生兒救治網路專家，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑑定專家庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。
圖書目錄
Chapter1
技術到位，懷孕其實很簡單
懷孕這件事，最重要是順其自然
別為了房子耽誤孩子
優秀的卵子和精子才能產生優秀的胚胎
受孕的良辰吉日
一步到位，找準排卵日
如果35歲以後再懷孕
你了解受孕與自己身體哪些方面有關嗎
補葉酸不只是按時服葉酸片那么簡單
疫苗提前打，牙病趁早治
懷不上？你的月經周期正常嗎？
平日養成好習慣，懷孕其實很簡單
如果沒有避孕，一定要考慮懷孕的可能
孕期40周變化，從精卵相遇到小寶誕生的日子
孕1月
第1周：記住這個新起點吧
第2周：做些浪漫的事情
第3周：精子與卵子的美麗奇遇
第4周：植根於子宮之中了
孕2月
第5周：逐漸感覺到寶寶到來的信息
第6周：害喜的事來了
第7周：餓了，又餓了
第8周：已看得出是個小人兒
孕3月
第9周：從胚胎到胎寶寶
第10周：被充實起來的感覺
第11周：生長的加速度
第12周：美麗的蛻變
孕4月
第13周：迎來舒心美好的日子
第14周：哇，有點豐滿了
第15周：日漸容光煥發
第16周：有些“顯山露水”了
孕5月
第17周：天哪，這就是傳說中的胎動
第18周：默契的改變
第19周：有點做孕婦的感覺了
第20周：享受親子時光的樂趣
孕6月
第21周：胎寶寶也可以品嘗味道
第22周：皺巴巴的小老頭
第23周：感覺胃變小了
第24周：打鼓一樣的咳嗽
孕7月
第25周：懷孕令你更加勇敢
第26周：聽神經發育完全
第27周：開始記憶聲音與味道
第28周：有了睡眠規律
孕8月
第29周：變得光潤又飽滿
第30周：哎呀，子宮有點擁擠了
第31周：具備了自主呼吸能力
第32周：進入神經系統完善關鍵期
孕9月
第33周：長胖仍然是首要任務
第34周：關注胎位是時候了
第35周：身體發育基本完成
第36周：胎脂與絨毛脫落
孕10月
第37周：胎寶寶足月了
第38周：小手能緊緊地抓握
第39周：做好了出生的準備
第40周：哈嘍，親愛的媽咪
Chapter2
掌握養胎技術，腹中寶寶更健康
懷孕後記得測一測孕激素水平
感受到生命的存在，令人激動的胎心音
第一次胎動，永生難忘的感動
“胎夢”，給自己一次自我審視的機會
B超檢查對胎寶寶沒有負面影響
流傳於民間的生男生女“徵兆”
寶寶長大會像誰
想生個漂亮寶寶，你應該怎樣做
讓老公跟你一起做胎教，事半功倍
隨便聽聽歌可不算胎教
胎教方法應該符合胎寶寶的成長規律
父母的聲音是最動聽的胎教
神奇，胎寶寶可以領悟你的想法
省心省力，好性格從娘胎裡帶來
Chapter3
貼心技術活，根據身體變化照顧自己
關於孕期的體重增速問題
意外服藥或喝酒了怎么辦
奇怪，為什麼我沒有害喜
是懷孕令你頭暈眼花嗎
趁懷孕打理出一頭美麗秀髮
不小心感冒了，要慎重對待
在失眠時可以嘗試的催眠方法
好尷尬，成了屁多的媽媽
見招拆招，解決尿頻煩惱
是懷孕讓你變得健忘嗎？
逃不開的便秘，當媽不容易
控制血糖，不當“糖媽媽”
高齡媽媽要特別留心高血壓
積極預防並改善妊娠紋
Chapter4
把握吃的技術，才能保證孕期營養
孕吐期間吃點止嘔的食物
不要強迫自己加大飯量
偏胖時怎么吃更好
吃酸吃辣要悠著點
複合維生素或孕期營養素不要重複吃
一天一把堅果，微量元素齊了
補鐵可別忘了補維C
補鈣對準媽媽來說非常重要
怎樣喝水更健康
孕婦奶粉不喝也無妨
挑食會遺傳
鋅充足則分娩更順利
臨產時刻需要高能量食物
Chapter5
日常護理技術，它們影響著胎寶寶
穿防輻射服不如儘量遠離輻射源
只要一切健康，孕中期不用害怕Sex
孕期散步也有一點講究
孕中期是安排旅遊的黃金期
孕期出遠門前應該做的準備
懷孕後坐飛機遠行要注意什麼
給自己開車的準媽媽一點建議
如果可以，去游游泳吧
在專業人士的幫助下練孕期瑜伽
大肚婆做家務時的注意事項
適當與陽光來一點親密接觸
姿勢正確會讓你少點腰酸背痛
總是不知不覺右側臥睡怎么辦
抽一分鐘來練練凱格爾運動
練習拉梅茲呼吸法可以幫助順產
Chapter6
邊懷孕邊工作，兩不耽誤有技術
諮詢清楚，一次搞定準生證
別讓懷孕成為老闆炒掉你的藉口
一些應該了解的孕婦權利與福利
讓懷孕成為拉近同事關係的“利器”
辦公室 一族小腿消腫的小竅門
怎樣在辦公室里睡個美美的午覺
完美交接工作，為以後歸崗做準備
何時停止工作最合適
準爸爸的“產假安排”
Chapter7
等待添丁，精打細算技術幫大忙
選擇醫生要技術和醫德並重
價格高昂的專家門診有沒有必要去
孕期開銷規劃提前做
為了腹中的寶寶開始理財
孕期衣裝，要舒適漂亮又不浪費
DIY寶寶用品，胎教省錢兩相宜
給寶寶準備東西以不浪費為準則
別拒絕親朋好友送來的二手寶寶衣物
要不要花錢存臍帶血
平常心會讓你的孕期更順心
Chapter8
孕期抑鬱，你需要學習戰勝情緒的技術
是時候讓老公有當爸的覺悟了
克服你的致畸幻想症
孕期抑鬱原來是激素作怪
微笑就會有好事情發生
感受身邊的小幸福
別忽視了老公的感受
可以在孕期嘗試的幾件浪漫事
把婆婆當親媽，得到的自然會更多
Chapter9
痛並快樂，分娩與新生的技術
如果寶寶沒有“如約而至”
你做好待產的準備了嗎
什麼時候應該入院
分娩真的有傳說中的那么疼嗎
了解分娩過程會減輕你的恐懼
無痛分娩真的不痛嗎
側切是無法避免的嗎
側切會不會影響性生活
不要盲目選擇剖腹產
強求自然分娩一樣不可取
分娩開始的蛛絲馬跡
分娩時寶寶與你在一起努力
產後憂鬱並不是你的錯
怎樣餵養新生兒
怎樣判斷新生兒為什麼哭
怎樣根據尿、便判斷新生兒健康
怎樣讓新生兒睡得更安穩
誰來照顧你坐月子
月子裡別猛吃，除非你想增重
技術到位，懷孕其實很簡單
懷孕這件事，最重要是順其自然
別為了房子耽誤孩子
優秀的卵子和精子才能產生優秀的胚胎
受孕的良辰吉日
一步到位，找準排卵日
如果35歲以後再懷孕
你了解受孕與自己身體哪些方面有關嗎
補葉酸不只是按時服葉酸片那么簡單
疫苗提前打，牙病趁早治
懷不上？你的月經周期正常嗎？
平日養成好習慣，懷孕其實很簡單
如果沒有避孕，一定要考慮懷孕的可能
孕期40周變化，從精卵相遇到小寶誕生的日子
孕1月
第1周：記住這個新起點吧
第2周：做些浪漫的事情
第3周：精子與卵子的美麗奇遇
第4周：植根於子宮之中了
孕2月
第5周：逐漸感覺到寶寶到來的信息
第6周：害喜的事來了
第7周：餓了，又餓了
第8周：已看得出是個小人兒
孕3月
第9周：從胚胎到胎寶寶
第10周：被充實起來的感覺
第11周：生長的加速度
第12周：美麗的蛻變
孕4月
第13周：迎來舒心美好的日子
第14周：哇，有點豐滿了
第15周：日漸容光煥發
第16周：有些“顯山露水”了
孕5月
第17周：天哪，這就是傳說中的胎動
第18周：默契的改變
第19周：有點做孕婦的感覺了
第20周：享受親子時光的樂趣
孕6月
第21周：胎寶寶也可以品嘗味道
第22周：皺巴巴的小老頭
第23周：感覺胃變小了
第24周：打鼓一樣的咳嗽
孕7月
第25周：懷孕令你更加勇敢
第26周：聽神經發育完全
第27周：開始記憶聲音與味道
第28周：有了睡眠規律
孕8月
第29周：變得光潤又飽滿
第30周：哎呀，子宮有點擁擠了
第31周：具備了自主呼吸能力
第32周：進入神經系統完善關鍵期
孕9月
第33周：長胖仍然是首要任務
第34周：關注胎位是時候了
第35周：身體發育基本完成
第36周：胎脂與絨毛脫落
孕10月
第37周：胎寶寶足月了
第38周：小手能緊緊地抓握
第39周：做好了出生的準備
第40周：哈嘍，親愛的媽咪
Chapter2
掌握養胎技術，腹中寶寶更健康
懷孕後記得測一測孕激素水平
感受到生命的存在，令人激動的胎心音
第一次胎動，永生難忘的感動
“胎夢”，給自己一次自我審視的機會
B超檢查對胎寶寶沒有負面影響
流傳於民間的生男生女“徵兆”
寶寶長大會像誰
想生個漂亮寶寶，你應該怎樣做
讓老公跟你一起做胎教，事半功倍
隨便聽聽歌可不算胎教
胎教方法應該符合胎寶寶的成長規律
父母的聲音是最動聽的胎教
神奇，胎寶寶可以領悟你的想法
省心省力，好性格從娘胎裡帶來
Chapter3
貼心技術活，根據身體變化照顧自己
關於孕期的體重增速問題
意外服藥或喝酒了怎么辦
奇怪，為什麼我沒有害喜
是懷孕令你頭暈眼花嗎
趁懷孕打理出一頭美麗秀髮
不小心感冒了，要慎重對待
在失眠時可以嘗試的催眠方法
好尷尬，成了屁多的媽媽
見招拆招，解決尿頻煩惱
是懷孕讓你變得健忘嗎？
逃不開的便秘，當媽不容易
控制血糖，不當“糖媽媽”
高齡媽媽要特別留心高血壓
積極預防並改善妊娠紋
Chapter4
把握吃的技術，才能保證孕期營養
孕吐期間吃點止嘔的食物
不要強迫自己加大飯量
偏胖時怎么吃更好
吃酸吃辣要悠著點
複合維生素或孕期營養素不要重複吃
一天一把堅果，微量元素齊了
補鐵可別忘了補維C
補鈣對準媽媽來說非常重要
怎樣喝水更健康
孕婦奶粉不喝也無妨
挑食會遺傳
鋅充足則分娩更順利
臨產時刻需要高能量食物
Chapter5
日常護理技術，它們影響著胎寶寶
穿防輻射服不如儘量遠離輻射源
只要一切健康，孕中期不用害怕Sex
孕期散步也有一點講究
孕中期是安排旅遊的黃金期
孕期出遠門前應該做的準備
懷孕後坐飛機遠行要注意什麼
給自己開車的準媽媽一點建議
如果可以，去游游泳吧
在專業人士的幫助下練孕期瑜伽
大肚婆做家務時的注意事項
適當與陽光來一點親密接觸
姿勢正確會讓你少點腰酸背痛
總是不知不覺右側臥睡怎么辦
抽一分鐘來練練凱格爾運動
練習拉梅茲呼吸法可以幫助順產
Chapter6
邊懷孕邊工作，兩不耽誤有技術
諮詢清楚，一次搞定準生證
別讓懷孕成為老闆炒掉你的藉口
一些應該了解的孕婦權利與福利
讓懷孕成為拉近同事關係的“利器”
辦公室 一族小腿消腫的小竅門
怎樣在辦公室里睡個美美的午覺
完美交接工作，為以後歸崗做準備
何時停止工作最合適
準爸爸的“產假安排”
Chapter7
等待添丁，精打細算技術幫大忙
選擇醫生要技術和醫德並重
價格高昂的專家門診有沒有必要去
孕期開銷規劃提前做
為了腹中的寶寶開始理財
孕期衣裝，要舒適漂亮又不浪費
DIY寶寶用品，胎教省錢兩相宜
給寶寶準備東西以不浪費為準則
別拒絕親朋好友送來的二手寶寶衣物
要不要花錢存臍帶血
平常心會讓你的孕期更順心
Chapter8
孕期抑鬱，你需要學習戰勝情緒的技術
是時候讓老公有當爸的覺悟了
克服你的致畸幻想症
孕期抑鬱原來是激素作怪
微笑就會有好事情發生
感受身邊的小幸福
別忽視了老公的感受
可以在孕期嘗試的幾件浪漫事
把婆婆當親媽，得到的自然會更多
Chapter9
痛並快樂，分娩與新生的技術
如果寶寶沒有“如約而至”
你做好待產的準備了嗎
什麼時候應該入院
分娩真的有傳說中的那么疼嗎
了解分娩過程會減輕你的恐懼
無痛分娩真的不痛嗎
側切是無法避免的嗎
側切會不會影響性生活
不要盲目選擇剖腹產
強求自然分娩一樣不可取
分娩開始的蛛絲馬跡
分娩時寶寶與你在一起努力
產後憂鬱並不是你的錯
怎樣餵養新生兒
怎樣判斷新生兒為什麼哭
怎樣根據尿、便判斷新生兒健康
怎樣讓新生兒睡得更安穩
誰來照顧你坐月子
月子裡別猛吃，除非你想增重
