《懷孕分娩健身保胎500招》是2006年天津科技翻譯出版公司出版的圖書，作者是辛迪，周行，周蘭，曉爽。
基本介紹
- 書名：懷孕分娩健身保胎500招
- 作者：辛迪//周行//周蘭//曉爽
- ISBN：754330402
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
基本信息,簡介,目錄,
基本信息
書名:懷孕分娩健身保胎500招
定價:19.8
頁數:306
出版日期:2006-6-1
版次: 1
開本:16開
包裝:平裝
簡介
本書以問答形式介紹了有關孕產婦從懷孕起直到胎兒出生後100天以內的保健常識。書中以通俗易懂的語言向年輕的母親介紹了如何科學、健康、安全地迎接小寶寶的誕生，並使他（她）順利地度過孕期、產褥期及哺乳初期。舉凡該時期應該注意或如何解決等一系列問題，均有詳盡的闡述。該書必將成為新婚夫婦的良師益友。
目錄
一、生理衛生知識篇
女性生殖系統解剖結構是怎樣的
受孕—生命是怎樣開始的
孕後有什麼症狀
妊娠嘔吐有什麼表現
妊娠劇吐是怎么回事
妊娠期有多少周，如何區分早
晚期妊娠
怎樣計算分娩日期
妊娠後子宮有什麼變化
妊娠後體重有什麼變化
什麼叫遺傳，遺傳對生育有什麼影響
什麼因素決定嬰兒性別
生男生女自己能選擇嗎
遺傳性疾病有什麼特點
怎樣預防遺傳性疾病
怎樣避免出生有缺陷的嬰兒
胎兒先天性畸形有哪些類型和表現
糖尿病人能生孩子嗎
卵巢腫瘤對妊娠及分娩有什麼影響
子宮肌瘤對妊娠及分娩有無妨礙
造成胎兒發育異常的原因是什麼
如何更準確地了解胎兒在子宮內的情況
妊娠期胎兒的正常生長發育情況如何
二、妊娠1～10個月保胎篇
保胎要注意些什麼事情
為什麼不要盲目保胎
大齡孕婦保胎有什麼方法
妊娠早期胎兒的發育為什麼特別重要
妊娠期的檢查有什麼意義
妊娠期進行哪些檢查
妊娠期母體應進行哪些測量
妊娠第1個月（0～3周）的保
胎要領是什麼
妊娠第2個月（4～7周）的保胎要領是什麼
妊娠第3個月（8～11周）的保胎要領是什麼
妊娠第4個月(12～15周)
的保胎要領是什麼
妊娠第5個月(16～19周)
的保胎要領是什麼
妊娠第6個月(20～23周)
的保胎要領是什麼
妊娠第7個月(24～27周)
的保胎要領是什麼
妊娠第8個月(28～31周)
的保胎要領是什麼
妊娠第9個月(32～35周)
的保胎要領是什麼
妊娠第10個月(36～40周)
的保胎要領是什麼
胎位不正怎么辦
妊娠期胎兒死亡的症候是什麼
什麼叫宮外孕，有哪些表現
不要忽視宮外孕症狀及保健
怎樣預防早產
什麼叫羊水過多，有什麼危害
怎樣防止新婚初孕流產
如何防止流產
引起流產的體內因素是什麼
什麼時候最易流產
什麼是習慣性流產
防止早產的最好辦法是什麼
婚後第一胎不要做人工流產
為什麼不要多次做人工流產
流產後怎樣保健
人工流產後會出現哪些異常
什麼叫高危妊娠，怎樣防治
三、孕期生活百事通篇
孕婦生活用品的準備
婦科檢查會造成流產嗎
什麼是孕期的自我監護與家庭監護
孕期中定期檢查有什麼重要性
為什麼要特別注意妊娠晚期自我診斷
定期化驗尿蛋白的重要性
孕婦做B超有什麼作用
記妊娠日記有什麼好處
早孕反應是否需要治療
早孕反應時飲食上應注意什麼
夏季孕婦生活要注意些什麼
冬季孕婦生活要注意些什麼
孕婦的居室要注意哪些事情
孕婦在妊娠期不要參加哪些工作
正在上班的孕婦應在生活中注意什麼
正在上班的孕婦在單位工作中要注意什麼
孕婦適度運動的重要意義
孕婦做家務活要注意些什麼
妊娠早期和晚期孕婦為什麼要控制外出
為什麼在妊娠中期可以外出
在妊娠期孕婦要避免
哪些家務活
孕婦為什麼不要久坐久站和負重
做飯時的“四不要”
孕婦為什麼不要拿25千克以上的重物
孕婦怎樣進行身體鍛鍊
妊娠中的正確姿勢和動作的重要性
孕婦正確的站立姿勢要領
孕婦正確的行走方法要領
孕婦坐椅子的正確姿勢
孕婦放鬆休息的正確姿勢要領
孕婦在洗澡時應注意的姿勢要領
會有白帶和陰道出血
嬰兒的健康標誌是什麼嬰兒的健康檢查和
就醫方法是什麼
新生兒的預防接種是怎么回事
新生兒假死是疾病嗎
顱內出血是怎樣造成的新生兒重症黃疸和
生理性黃疸怎樣鑑別
新生兒黑糞症是嚴重疾病嗎
新生兒長鵝口瘡怎么辦
新生兒先天性肌性
斜頸怎樣防治
新生兒瘀熱、飢餓熱是怎么回事
新生兒結膜炎怎樣防治
不要忽視新生兒中耳炎
發病預兆
新生兒先天性髖關節
脫臼早期發現的重要性
怎樣防治新生兒肚臍的疾病
怎樣哺養未成熟兒
(低體重出生兒)
怎樣防治未成熟兒視網膜症
不必擔心生出過熟兒
怎樣注意才不生出小樣兒
什麼是巨大兒
怎樣早期發現小兒先天性
代謝異常
新生兒畸形能治療嗎
新生兒內翻足為什麼要
及早治療
新生兒唇裂、上齶裂可以治好嗎
小兒視力有無問題怎樣檢查
怎樣防治新生兒斜視
如何早期發現新生兒耳聾
如何做嬰兒口腔衛生
怎樣處理新生兒膿皰疹
怎樣防治新生兒肺炎
怎樣防治新生兒濕疹
如何從新生兒大便辨別生病
小兒便秘怎么辦
什麼是先天愚型
外生殖器官辨別
不出性別怎么辦
怎樣對新生兒進行早期教育
新生兒的意外事故怎樣防止
新生兒及嬰兒的計畫
免疫接種有哪些內容
正在餵奶的母親為什麼
不宜服用避孕藥
食療催乳有哪些偏方
嬰兒的常備醫療用品有哪些
嬰兒要不要睡枕頭
給嬰兒準備哪些合適的衣服
為嬰兒選擇玩具要注意什麼
什麼樣的尿布好
新生嬰兒如何度過伏天
怎樣護理好嬰兒的臍帶
注意嬰兒囪門的重要意義是什麼
嬰兒的囟門可以洗嗎
嬰兒的胎髮一定要剪嗎
孕婦上下樓梯的正確動作要求
孕婦拿取和拾取東西時正確姿勢要領
妊娠中怎樣講究衛生與修飾打扮
怎樣選擇合適的孕婦服
孕婦穿鞋為什麼要先考慮安全性
孕婦怎樣選擇內衣
妊娠期怎樣保養皮膚
懷孕後要不要練氣功
孕婦怎樣安排休息才好
孕婦如何調理好睡眠
孕婦睡眠時間多少適宜
有什麼辦法可使睡眠好一些
孕婦仰臥或右側臥睡眠姿勢正確嗎
孕婦睡電熱毯為什麼有害
孕婦為什麼易發生情緒不穩定現象
孕婦焦慮會帶來什麼後患
發怒會給孕婦帶來哪些害處
孕婦大笑好嗎
妊娠早期乳房會出現什麼變化
孕婦怎樣自我護理乳房
孕婦如何使用腹帶
常洗頭洗澡有什麼好處
妊娠期孕婦怎樣保護好頭髮
感染對孕婦有哪些危害
孕婦感冒後怎么辦
皮膚出現不適怎么辦
為什麼要重視孕婦瘙癢症
臉上出現雀斑能退嗎
孕婦怎樣自我保養皮膚
妊娠庖疹的防治方法
孕婦怎樣保護口腔衛生
孕婦輕易拔牙好嗎
把牙病帶到孕期為什麼有害
孕婦刷牙為什麼容易出血
孕婦如何防治鼻出血
孕婦下肢痙攣如何防治
孕婦如何自我預防下肢
靜脈曲張
妊娠水腫是怎么回事
妊娠中出現陰道流血怎樣處理
妊娠後分泌物增多怎么辦
孕婦白帶增多如何清潔
早孕腹瀉的預防方法是什麼
妊娠後尿頻是正常現象嗎
孕婦哪些疼痛不要麻痹
頭、腰、背、腿的疼痛如何預防
怎樣減輕手臂疼痛
孕婦尿痛為什麼要早期檢查
出現腰椎間盤突出症
為什麼要及時就醫
癲痛孕婦怎樣保健
高血壓孕婦怎樣保健
怎樣注意妊娠晚期
出現的高血壓
孕期患風疹為什麼要中止妊娠
孕婦為什麼會出現
心慌氣短感覺
妊娠中出現氣喘怎樣保健
為什麼要重視胃出血
重視孕婦糖尿病的意義
患肝炎的孕婦對胎兒有影響嗎
孕婦痔瘡的防治方法
如何預防妊娠期貧血
怎樣預防妊娠高血壓綜合徵
孕婦總是口渴怎么辦
懷孕初期患腎盂
腎炎會影響胎兒嗎
妊娠後容易發生膀胱炎嗎
妊娠後發現有輕度糖尿病怎么辦
孕婦能看電視嗎
孕婦為什麼不要塗指甲油
孕婦為什麼必須戒菸戒酒
孕婦為什麼不要玩貓
孕婦接觸農藥有害嗎
妊娠早期為什麼要慎用藥物
孕婦多服補藥有益嗎
孕期不要服用哪些西藥
怎樣進行胎教
妊娠晚期哪些症狀值得注意
妊娠晚期出現類早孕反應怎么辦
妊娠晚期陰道出血如何防治
孕婦性生活怎樣掌握適度
妊娠初期性生活要注意些什麼
妊娠中期性生活要注意些什麼
妊娠晚期可以過性生活嗎
臨分娩期間房有哪些害處
怎樣防止性生活後腹痛
四、營養膳食保健篇
適於孕婦的營養食物有哪些
孕婦怎樣加強營養
維生素對孕婦有哪些保健作用
各種維生素的主要來源有哪些
孕婦食物過敏是怎么回事
孕婦為什麼不要濫服魚肝油
孕婦為什麼不可缺鐵
孕婦為什麼要重視熱量需求
孕期的營養對胎兒牙齒
有什麼重要影響
孕婦為什麼要少吃山植食品
孕婦為什麼不宜多吃方便食品
孕婦為什麼最好不要常吃罐頭食品
孕婦為什麼不要多吃水果
孕婦為什麼不要多吃菠菜
孕婦的禁忌和準食有哪些食品
孕婦鼻出血不要吃哪些食物
孕婦為什麼要少吃油炸食品
孕婦為什麼不要偏吃素食
孕婦多吃酸性食物為什麼不好
孕婦為什麼不要只吃精製米麵
孕婦為什麼不要吃糯米甜酒
孕婦為什麼不要多吃冷飲
孕婦為什麼不要多吃鹽
孕婦為什麼不要過多食糖精
孕婦為什麼不可飲用“可樂”型飲料
怕胎兒過大而節食對嗎
妊娠期攝入無機鹽和微量元素的意義
為什麼孕婦需要增加鈣質營養
陽光為什麼能預防
胎兒先天性佝僂病
孕期食療的幾種方法介紹
妊娠反應時可食用哪些飯菜
家庭製作孕婦保健飲料的注意事項
桃仁粥的做法
奶啤的做法
葡萄汽酒的做法
檸檬汁的做法
檸檬蛋果汁的做法
檸檬草莓汁的做法
葡萄檸檬汁的做法
檸檬冰淇淋的做法
豌豆凍的做法
葡萄汁的做法
妊娠早期(1～12周)食譜
的要求是什麼
妊娠早期食譜——小菜系列
水晶西紅柿的做法
糖醋黃瓜的做法
五香茶葉蛋的做法
香椿芽拌豆腐的做法
糖醋紅丁的做法
水晶山楂的做法
拌豆芽的做法
紅果酪的做法
冰乳蛋花的做法
蜜汁鮮桃的做法
糖醋白菜的做法
妊娠早期食譜——熱菜系列
肉片晶糕的做法
豆芽炒豬肝的做法
海米炒蘿蔔的做法
素三鮮的做法
糖醋蝦仁的做法
清蒸雞的做法
肉絲榨菜湯的做法
妊娠早期食譜——主食系列
豬肉餡餅的做法
蔥花餅的做法
肉絲麵條的做法
什錦甜粥的做法
妊娠中期(13—28周)
食譜的要求是什麼
妊娠中期食譜——小菜系列
薑汁黃瓜的做法
豆芽拌蛋皮的做法
酸辣黃瓜的做法
肉絲海帶的做法
冬粉菠菜的做法
醃花菜的做法
妊娠中期食譜——熱菜系列
芹菜炒肉絲的做法
芙蓉雪藕的做法
鍋塌西紅柿的做法
蒜苔炒心絲的做法
拔絲土豆的做法
雪裡蕻燉豆腐的做法
糖醋排骨的做法
板栗燒雞的做法
木須湯的做法
妊娠中期食譜——主食系列
叉燒包的做法
燙麵蒸餃的做法
八寶飯的做法
妊娠晚期(29～40周)
食譜的要求是什麼
妊娠晚期食譜——小菜系列
拌三鮮的做法
拌菠菜的做法
醬排骨的做法
熏鴿蛋的做法
妊娠晚期食譜——熱菜系列
炸熘海帶的做法
栗子燒白菜的做法
炸茄夾的做法
瓤西紅柿的做法
青椒辣子雞的做法
山藥燉鴿的做法
蜜汁荸薺的做法
蝦仁麵包托的做法
氽丸子的做法
油燜對蝦的做法
家常熬魚的做法
妊娠晚期食譜——主食系列
陽春麵的做法
糖三角的做法
小豆粥的做法
玉米面蒸餃的做法
小米麵發糕的做法
雞肉粥的做法
孕婦不同營養狀況的對比
五、分娩應知常識篇
哪些徵兆表明即將分娩
產前診斷為什麼是必要的
孕婦住院分娩前後要做哪些準備
決定分娩的三個要素是什麼什麼是產力，
在分娩中起什麼作用
臨產時灌腸對分娩有什麼好處
為什麼要重視
孕婦的臨產心理衛生
到預產期就一定分娩嗎
過了預產期怎么辦
大齡初產婦臨產要注意什麼
分娩時如何與接生人員配合好
分娩陣痛為什麼切忌大喊大叫
行會陰切開術後注意些什麼事情
為什麼自然分娩對母嬰都好
剖宮產有何優缺點
產婦盲目要求剖宮產對嗎
為什麼不要輕易剖宮產
剖宮產時怎樣同醫生配合好
剖宮產是在什麼情況下採用的
沲過剖宮產會不會影響性生活
剖宮分娩之後應注意哪些事情
小於孕齡兒出生
能正常生長發育嗎
怎樣才能不出現小於孕齡兒
什麼叫難產，發生難產的原因是什麼
什麼叫滯產，有辦法預防嗎
瘦小孕婦會難產嗎
肚於太大會難產嗎
六、產婦康復保健篇
什麼叫產褥期
產褥期要懂得什麼
是正常現象
產褥期發熱的預防方法是什麼
產後為什麼容易出汗
產後為什麼容易發生便秘
產後脫肛或痔瘡加重
如何防治
產後乳房脹痛是正常現象嗎
產後什麼時候開始授乳
產婦在授乳前後怎樣護理乳房
產後什麼時候下地活動為宜
產後什麼時候可以洗澡
產婦“坐月子”能出屋嗎
產後42天做婦科檢查的
重要性是什麼
產後什麼時候開始正常勞動
如何預防產後子宮脫垂
產後什麼時候可以
開始性生話
產後何時放官內節育器最合適
惡露如果有臭味應該怎樣做
產後腹痛怎么辦
產後怎樣預防心力衰竭
尿瀦留怎樣解除
怎樣預防產後足跟痛
怎樣預防產後肛裂
產後脫髮要緊嗎
產後為什麼不要憋小便
產後為什麼要嚴防感冒
怎樣注意產褥衛生
產後怎樣安排衣著
“月子裡”為什麼
不要完全臥床
怎樣做產後保健操
產婦洗澡為什麼不要坐浴
伏天“坐月子”如何注意防暑
產褥期的飲食應當注意對立
產婦怎樣選擇營養
產後飲食為什麼不要吃得太好
吃雞蛋偏多好嗎
紅糖白糖怎樣選用
產婦為什麼不要久喝紅糖水
產婦為什麼不要過食朱古力
產褥期食譜的要求是什麼
產褥期食譜——小菜系列
溫拌雙泥的做法
溫拌海螺的做法
桂花蜜棗的做法
產褥期食譜——熱菜系列
排骨燉白菜的做法
沙鍋什錦的做法
蝦仁豆腐的做法
西紅柿荷包蛋的做法
黃豆芽燉鯽魚的做法
炒魷魚芹菜的做法
炒鍋鯽魚的做法
雞丁燒鮮貝的做法
紅燒海參的做法
月母雞湯的做法
奶汁扒雛雞的做法
清燉牛肉的做法
扒豬蹄的做法
八寶丸子的做法
火腿冬瓜湯的做法
產褥期食譜——主食系列
鮮姜蒸蛋的做法
棗泥包子的做法
小窩頭的做法
大棗桂圓粥的做法
高湯水餃的做法
八寶粥的做法
七、嬰兒護理保健篇
怎樣布置新生兒的居室
怎樣才是正常新生兒
新生兒的生理特徵是什麼
新生兒黃疸(生理性黃疸)
需要就醫嗎
第1個月的嬰兒體重正常增長是多少
第2—3個月的嬰兒體重
正常增長是多少
第2～3個月的嬰兒身長
可增長多少
新生兒出現產瘤和頭顱血腫
需要治療嗎
新生兒臍帶是怎樣脫落的
新生兒生理性體重
減輕是怎么回事
新生兒的紅斑和濕疹怎樣護理
新生兒長青色母斑(蒙古斑)需要治療嗎
新生兒吐乳和溢乳怎樣來護理
新生兒居室多少溫度為宜
怎樣保持新生兒清潔
產後怎樣愛護乳房
怎樣減少產後乳房脹痛
新生兒最理想的食品是什麼
母奶餵養有什麼優點
初乳為什麼一定要餵給嬰兒
母乳餵養從什麼時候開始
母乳怎樣餵法
怎樣發現母乳不足
怎樣堅持母乳餵養
為什麼要早餵奶
為什麼要重視初次
餵奶的知識
母乳餵養為什麼時間不要過長
乳母有哪些病不要哺乳
哺乳時怎樣防止乳頭痛
保證奶水充足的辦法是什麼
每天應哺乳幾次
哺乳後仍有乳汁殘留怎么辦
乳母用藥對乳兒有影響嗎
如果母乳不足怎么辦
下奶有多少妙方
如何防止新生兒溢奶
怎樣估計新生兒的饑飽
什麼時候開始給新生兒
添加維生素及鈣片
什麼時候開始給嬰兒添加輔助食物
如何給嬰兒加魚肝油
什麼情況下不許喝母奶
藥劑、香菸、酒、咖啡對母乳有什麼影響
人工餵養要注意什麼問題
人工調乳時必備什麼器具
調乳器具怎樣消毒
調乳的方法是什麼
牛奶如何餵法
調乳、餵乳時需要注意
什麼事情
什麼是混合餵養
人工餵養的小兒為什麼
要注意餵水
為什麼要重視給新生兒餵水
能培養小兒定時大小便嗎
新生兒尿布的墊法
給新生兒換尿布時要注意什麼
新生兒尿布的洗滌
怎樣預防新生兒尿布濕疹
怎樣抱好嬰兒
嬰兒沐浴對生長發育
有什麼益處
嬰兒沐浴時要做哪些準備
怎樣給嬰兒沐浴
嬰兒如不能沐浴時，
怎樣保持清潔
戶外空氣浴和日光浴對嬰兒有什麼好處
怎樣測量嬰兒的體溫
怎樣保護新生兒的體溫
怎樣糾正新生兒的夜哭
新生兒頻頻出現哭鬧怎么辦
包裹新生兒要注意些什麼
新生兒穿什麼樣衣服合適
新生兒正確體位是怎樣的
怎樣防治新生兒睡偏頭
新生兒洗澡要特別注意的問題
如何除去新生兒頭皮的乳痂
嬰兒的指甲能剪嗎
怎樣觀察新生兒的大小便
新生兒乳房為什麼會增大
為什麼有的女嬰
