《懷孕·分娩·產後恢復》是 2010年 中國婦女出版社出版的圖書，作者是謝霞玲 。《懷孕·分娩產後恢復》濃縮了作者長期的臨床經驗，內容涵蓋了懷孕準備期、孕期、產後恢復期以及整個過程中的必備知識。全書內容科學翔實，全方位伴隨準媽媽從妊娠前三月到產後恢復，給予各種問題專業的全程指導，告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、日常生活中哪些該做哪些不該做，告訴準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切，給予每一位準媽媽貼心、細心的呵護。
基本介紹
- 中文名：懷孕·分娩·產後恢復
- 出版社：中國婦女出版社
- 平裝：: 313頁
- 正文語種：: 簡體中文
- 作者：謝霞玲
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
開本: 16
ISBN: 7512700334, 9787512700338
條形碼: 9787512700338
尺寸: 23.6 x 17 x 2.4 cm
重量: 499 g
作者簡介
謝霞玲，從事婦產科、圍產醫學臨床、教學與科研工作30餘年，積累了大量的臨床經驗，尤其對於各種妊娠合併症和併發症的診治，以及孕期疾病的處理具有細緻研究、獨到心得及豐富經驗。
內容簡介
《懷孕·分娩·產後恢復》由臨床經驗豐富的婦產科專家編寫，為準媽媽答疑解惑，提供權威的孕期指導，消除準媽媽的緊張與恐懼，享受幸福、甜蜜的孕期生活。
《懷孕·分娩·產後恢復》囊括了孕前準備、孕期保健、胎兒的生長發育、分娩和產後恢復各階段的孕育知識，詳細地介紹了準媽媽身體、心理的變化以及常見問題的解決方案和實用技巧。
《懷孕·分娩·產後恢復》專門開設了“準媽媽準爸爸必修課堂”，對孕期中備受關注的各種問題進行討論，為準媽媽準爸爸提供最具可操作性、最有效的解決辦法。
目錄
PART 1 孕前準備
第一章 必須做好孕前準備/2
找到最佳的受孕狀態/2
1．最佳生育年齡/2
2．最佳懷孕月份/3
3．最佳懷孕時刻/3
影響受孕的不利因素/4
1．十大“黑色”受孕時間/4
2．4月出生的孩子更聰明/7
3．什麼在影響精子的質量/7
4．精子的“殺手”/9
如何為自己做檢查1
1．排卵日的檢測/11
2．孕前體檢很重要/12
第二章 懷孕前的健康準備/14
孕前健康檢查4
1．什麼是婚檢、孕檢和產檢/14
2．為孕檢做準備/17
3．男性要做的男科檢查/18
孕前保護生殖健康8
1．孕前女性生殖健康保護/18
2．孕前男性生殖健康保護/19
女性孕前要治的病/20
1．泌尿系統感染/20
2．陰道炎/21
3．盆腔炎及宮頸糜爛/22
4．其他疾病/22
男性育前要治的病/24
1．前列腺炎/24
2．淋茵性尿道炎/25
3．精子質量異常/25
4．腹腔疾病/26
孕前積極預防常見病/27
1．預防呼吸道感染/27
2．預防口腔疾病/27
3．預防消化道疾病/28
4．預防泌尿生殖系統感染/28
孕前該做遺傳諮詢/29
1．什麼是遺傳諮詢/29
2．遺傳風險率/31
3．干預和防範遺傳病風險/31
第三章 懷孕前的常識準備/33
孕前的飲食和營養補充/33
1．如何健康飲食/33
2．改變飲食壞習慣/36
3．孕期吃喝十忌/39
孕前規避用藥風險/41
1．孕前應如何避孕/41
2．孕前用藥需謹慎/41
3．避孕藥沒起作用怎么辦/42
做好懷孕計畫/42
1．孕前10個月/42
2．孕前6個月/43
3．孕前3個月/45
4．孕前1個月/45
孕期生活須知/46
1．孕期生活必須注意的事項/46
2．孕期生活安全事項/49
孕期飲食調理方案/51
1．品種多樣，缺啥補啥/51
2．少食多餐取代“一日三餐”/52
3．不要盲目追求高營養/52
4．補充葉酸要從孕前開始/52
5．提前了解胎兒器官系統發育與所需
營養素/53
孕期鍛鍊方法/55
1．孕期日常鍛鍊方法/55
2．學做妊娠體操/55
PART 2 懷胎十月
第四章 懷孕第1個月(0-4周)/60
小寶寶的發育狀況/60
準媽媽的身體變化/60
準爸爸該做的事/61
準媽媽1月卡/61
孕1月/62
1．新生命的孕育過程/62
2．早孕徵兆/63
3．預產期的計算/64
4．如何應對早孕反應/65
孕1月胎教方案/68
1．做好孕期的胎教計畫/68
2．了解胎兒的腦發育過程/68
準媽媽準爸爸必修課堂/69
1．臍帶/69
2．胎盤/70
3．羊水/71
4．子宮/72
5．胎齡評估/73
6．寶寶更像誰/73
7．這樣的胎兒性別預測方法科學嗎/74
8．雙胎和多胎妊娠/76
9．藥物對胎兒影響的外圍因素/77
第五章 懷孕第2個月(5-8周)/79
小寶寶的發育狀況/79
準媽媽的身體變化/79
準爸爸該做的事/80
準媽媽2月卡/80
孕2月/81
1．逐周觀察胎兒的發育狀況/81
2．孕2月胎兒器官的發育情況/82
3．早孕檢查/83
4．妊娠嘔吐期的營養補充/83
……
第六章 懷孕第3個月（9-12周）
第七章 懷孕第4個月（13-16周）
第八章 懷孕第5個月（17-20周）
第九章 懷孕第6個月（21-24周）
第十章 懷孕第7個月（25-28周）
第十一章 懷孕第8個月（29-32周）
第十二章 懷孕境9個月（33-36周）
第十三章 懷孕第10個月（37-40周）
PART 3 分娩階段
第十四章 必須了解的分娩知識
第十五章 痛並快樂的分娩期
第十六章 分娩前準爸爸應該做的事
PART 4 產後恢復
第十七章 寶貝的降世
第十八章 新媽媽產後6周護理指導
第十九章 新媽媽產後飲食調理
第二十章 新媽媽產後恢復寶典
附錄篇
附錄一 孕期檢查大盤點
附錄二 孕期護理問題專家解答
附錄三 有益於孕婦的健康膳食
附錄四 新生兒測評標準
