《懶女孩的健康指南》是2003年1月南海出版公司出版的圖書，作者是安妮塔·奈克。本書介紹了懶女孩如何快速簡便對付日常生活煩惱的方法。
基本介紹
- 中文名：懶女孩的健康指南
- 作者：安妮塔·奈克
- 譯者：郝媛媛
- 出版社：南海出版公司
- 出版時間：2003年1月
- 頁數：187 頁
- 定價：18 元
- 開本：24 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：7-5442-2162-8
書籍簡介,書籍目錄,
書籍簡介
你是否因忙於工作、玩樂而無暇顧及自己的健康？你是否因宿醉後大腦的麻木而苦惱？你是否為無暇照顧你塞滿垃圾食品的肚子，不能為它尋找一個快速簡便的解決方案而手足無措？好吧，既然我們不能像變魔術一樣把它變得更好，那么，請看看這些快速簡便的小貼示，它將使像你這樣有苦惱的女孩變得美麗又健康！ 不會懶到都不想考慮一下這本書是否適合你了吧？別猶豫了，那就拿走吧，就是它了！你會發現一些絕妙的方法，用來對付——宿醉和尷尬的性問題、皮膚不健康和令人頭大的經期綜合症、疲乏和勞累、飲食和睡眠問題和那些讓懶女孩搞不定的一般日常生活煩惱。
書籍目錄
第一章 身體?
導言
1.健康的生活方式如何影響你的健康
2.減肥食譜的真相
3.減重的真相
4.你的健康飲食是否走火入魔了？
5.25種改善飲食的方法
第二章 流汗?
1.體育鍛鍊——為什麼要自尋煩惱？
2.頂尖的逃避運動藉口
3.出汗的真相
4.懶人的健康經
5.25條運動的原因
第三章 可怕的習慣?
1.壞習慣是否影響你的健康呢？
2.酗酒
3.擊敗宿醉的懶招
4.吸菸—為損壞你的健康鋪平道路
5.怎樣戒菸
6.咖啡
7.娛樂藥物
8.戒掉毒癮的懶招
9.對付可怕習慣的25招
第四章 情緒布魯斯?
導言
1.月經前綜合症（PMS）
2.你的荷爾蒙
3.貧血症
4.低血糖
5.季節性情緒失調（SAD）
6.過敏性腸炎（IBS）
7.假絲酵母菌症
8.睡眠困難
9.你的飲食
10.打鼾
11.過敏症
12.糖尿病
13.抑鬱症
14.提高情緒25招
第五章 解壓新法?
導言
1.這些叫做壓力
2.瞬間解壓法
3.長期懶惰的搞定壓力的辦法
4.減壓心法25招
5.幾乎和開發區同時起步
第六章 容貌?
導言
1.是什麼使你變老?
2.懶美眉保持年輕漂亮的指南（上）
3.懶美眉保持年輕漂亮的指南（中）
4.懶美眉保持年輕漂亮的指南（下）
5.健康的指甲
6.不要忘了你的雙足
7.年輕健康25招
第七章 豐富你的健康知識（不用費勁的）?
導言
1.懶美眉的懶招（上）
2.懶美眉的懶招（中）
3.懶美眉的懶招（下）
