懶人隔夜燕麥

懶人隔夜燕麥

基本介紹

  • 中文名:懶人隔夜燕麥
  • 主要食材:燕麥片,自製優酪乳
用料,做法,

用料

材料
用量
燕麥片
100g
自製優酪乳
150ml
酒釀(甜米酒)
50ml

做法

1. 將燕麥片倒入容器。我特別喜歡水果乾的燕麥片。
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2. 取出自製優酪乳。一定要自制的,最好買脫脂奶自己做。其實很簡單的,市場上買的優酪乳看看熱量表和成分都嚇死人。
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3. 挖去三勺,大約150ML。自製的優酪乳其實不用放任何粘稠劑就能夠結塊。
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4. 將優酪乳鋪完全覆蓋在麥片上。
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5. 取出酒釀。加入少許甜酒後味道更清新,不信試試,嘿嘿!
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6. 挖取2大勺酒釀,大約50G。
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7. 簡單攪拌一下。如果喜歡口感稍微軟一點就攪拌,如果喜歡硬的就直接蓋上蓋吧。然後把容器放進冰櫃冷藏,第二天早上服用。
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