基本介紹
- 中文名:懶人隔夜燕麥
- 主要食材:燕麥片,自製優酪乳
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
燕麥片 | 100g |
自製優酪乳 | 150ml |
酒釀(甜米酒) | 50ml |
做法
1. 將燕麥片倒入容器。我特別喜歡水果乾的燕麥片。 | |
2. 取出自製優酪乳。一定要自制的,最好買脫脂奶自己做。其實很簡單的,市場上買的優酪乳看看熱量表和成分都嚇死人。 | |
3. 挖去三勺,大約150ML。自製的優酪乳其實不用放任何粘稠劑就能夠結塊。 | |
4. 將優酪乳鋪完全覆蓋在麥片上。 | |
5. 取出酒釀。加入少許甜酒後味道更清新,不信試試,嘿嘿! | |
6. 挖取2大勺酒釀,大約50G。 | |
7. 簡單攪拌一下。如果喜歡口感稍微軟一點就攪拌,如果喜歡硬的就直接蓋上蓋吧。然後把容器放進冰櫃冷藏,第二天早上服用。 |