《懂得愛，懂得婚姻》是2018年中國財富出版社出版的圖書，作者是彭湫雁、於湧朋。
基本介紹
- 書名：懂得愛，懂得婚姻
- 作者：彭湫雁、於湧朋
- 出版社：中國財富出版社
- ISBN：9787504766823
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
我們是——
我們是無話不談的好朋友，
是合作默契的工作搭檔，
是一對情深意長的愛侶，
也是兩個喜歡惡作劇的小夥伴兒，
更是一個願意探索人生的學習小組。
常常在一起腦力激盪、徹夜深談，
相互學習，共同成長，
手拉手感受生活，肩並肩拓展未知世界。
圖書目錄
目.錄
第一部分.了解自己，準備好自己這是最基礎的部分，也是最重要的部分，更是核心的部分。只有準備好自己，才會有幸福的婚姻。否則，再動人的他/她，也與你無緣了。
第一章 幸福婚姻從了解自己開始 003
一、不了解自己，糊塗結婚的後果 003
二、不了解自己，如何了解對方 006
三、對自己的了解越客觀，越容易找到適合自己的人 008
四、做完以下三個思考題，你的自我認知水準立刻升級 010
第二章 _x005f原生家庭給我帶來哪些影響——更深入地認識自己 015
一、不及時處理成長中的創傷，會給婚姻留下哪些隱患 015
二、學會放棄，才有幸福可言 018
三、不同的原生家庭，帶給孩子不一樣的人生 019
四、面對原生家庭的正確態度：我們無法選擇父母，但是可以通過努力讓自己成為更好的人 031
第三章 父母的婚姻對我們婚姻觀的影響 037
一、父母的性格影響 037
二、父母的言行模式 038
三、父母的婚姻模式 040
四、父母關係中重要事件的發生 041
第四章 我們為何總是對未來感到恐懼 044
一、對待恐懼感，我們要做的不是對抗，而是接納和理解 044
二、人類的兩大恐懼，一個恐懼是不夠，另一個恐懼是怕錯 047
三、內心恐懼會給婚姻帶來多少問題 048
四、直面恐懼、理解恐懼，是不再恐懼的開始 050
第五章 管理好自己的情緒，做自己情緒的主人 053
一、管理好情緒到底有多重要 053
二、建立五種對待情緒的正確態度 056
三、深入了解婚姻中常見的負面情緒以及它們對婚姻造成的影響和解決方案 059
四、提升管理情緒的四個重要能力 062
五、關於情緒的案例分析 063
第二部分.了解異性，是和諧共處的開始他是他，她是她，你是你自己，你們不同。若不能相互了解，就無法相互理解，和諧相處便成為遙遠的夢。若相互了解、相互懂得對方，那真是這個世界上最美妙、最舒暢的一種感受。第六章 當你了解了異性，衝突減少50%以上 069
一、男女各自的特點 073
二、男女喜歡與不喜歡 075
三、男女對於婚姻的期待、渴望和恐懼有哪些不同 077
第七章 男女在婚姻中的心理需求 078
一、相同的期待 078
二、女性的基本情感需求 079
三、男性的基本情感需求 081
四、男女不同的地方 081
第三部分.了解婚姻，看清婚姻的真相婚姻是什麼？有人說婚姻是愛情的墳墓，有人說婚姻是愛情的延續，有人說婚姻是愛情的港灣，有人說婚姻是人生動力的源泉，也有人說婚姻是吃飯睡覺的地方……他們說什麼並不重要，關鍵是你認為婚姻是什麼？你對婚姻的態度，決定了你會跟誰結婚、擁有怎樣的生活。
第八章 建立正確的婚姻觀 087
一、我們都在被老式婚姻觀影響著 087
二、婚姻中的三觀一致是磨合出來的 088
三、建立正確的婚姻觀 088
第九章 如何找到那個“對”的人 092
一、擇偶必須重視的六個因素 095
二、需要參考的十三個因素 099
三、重要觀點：自己成為那個“對”的人是更高級的擇偶態度 107
第十章 .婚姻中的聊天非常重要——聊得來是婚姻長久的重要基礎.110
一、願意聊的態度是關鍵 110
二、聊不來的十大問題 113
三、解決方案：從聆聽開始 115
第十一章 愛的能力，是幸福婚姻的第一能力 116
一、愛的能力的三層境界 116
二、表達愛的五種做法 117
三、於老師和彭老師要對大家說的話 124
第四部分.婚前必做的準備，讓你更有自信走進婚姻做任何事情之前，儘量多做些準備是必要的，尤其是在結婚這件事情上，充分的準備更重要。溝通清楚之後，雙方心無芥蒂地牽手走進婚姻，幸福指數會更高一些，生活在一起也會更輕鬆一些。第十二章 婚前溝通清單 127
第十三章 面對婚姻的正確心態：心甘情願在一起 131
一、為什麼很多人做不到心甘情願 131
二、心甘情願就是對自己的人生負責任的態度 133
三、幸福需要勇氣 137第五部分.有效解決婚姻中的各種問題在漫長的婚姻生活中，兩個人都難免犯錯誤，大大小小的錯誤會接連不斷地出現。不可能遇到問題就吵架或者分開，要學會解決問題，才能讓婚姻在發展中逐漸完善，變得更加和諧。第十四章 男女在相處中常犯的錯誤——大家都不完美 141
一、女性在婚姻中常犯的錯誤 141
二、男性也會犯錯誤，但是錯誤的類型和女性有所不同 148
三、將對方假設得好一點——減少自己的錯誤，包容對方的失誤 151
四、說說安全感 153
第十五章 有了問題不要怕 155
一、每一次吵架，都是一次提醒 155
二、學會吵架的三個步驟 158
三、遇到問題學會分類，問題就會變得簡單 159
第十六章 每一次婚姻危機，都是一次新的開始 162
一、婚姻中常見的五大危機 162
二、處理婚姻危機時，無效且害人的做法有哪些 163
三、正確並有效處理婚姻危機，這是一道思考題 164
四、婚姻問題解答 172
第十七章 再婚家庭的情感對接 178
一、離婚者主動處理好與前段婚姻的關係後再結婚，這是一種負責任的人生態度 179
二、結婚前，要將所有可能發生的事情談好，做好婚前溝通 179
三、結婚後，我們才是一個系統 180四、與伴侶建立絕對的信任 181
五、將與對方孩子的相處當作自己的人生課題 182
第十八章 分手是個技術活 183
一、人們為什麼害怕分手 183
二、分手的三個完整步驟，缺一不可 185
第六部分.讓愛情在婚姻中持續流動結婚之後，尤其是在結婚多年之後還想繼續保持戀愛般的甜蜜和愛戀，這需要兩個人持續的建設、共同的努力，這樣才能逐漸找到適合的方式，學會讓婚姻保鮮，這是兩人想要婚姻幸福的必修課。第十九章 建立輕鬆和諧的相處模式 191
一、輕鬆相處是幸福婚姻的必要因素 191
二、優質的相處模式需要兩個人共同的努力 192
三、所有穩固長情的婚姻都是經得起考驗的 193
四、建立輕鬆和諧的相處模式需要四個步驟 194
第二十章 我願意改變，願意為你改變 201
一、願意是改變的大前提 201
二、改變的三個層次 203
第二十一章 學會說愛的語言 206
一、我們為什麼不會說情話 206
二、想要幸福，情話必不可少 207
三、需要提升的十個語言能力 212
第二十二章 婚姻中的信任精神——從契約精神開始 217
一、信任對方是一種選擇 217
二、在婚姻中，做個守信的人 218
第二十三章 婚姻中的欣賞精神——有欣賞才有愛 221
一、欣賞是一種尊重的態度 221
二、不被伴侶欣賞，內心便缺少了愛的動力 223
三、怎樣學會欣賞伴侶 225
第二十四章 婚姻中的付出精神——我愛你，所以我需要你 227
一、付出與收取的平衡 227
二、婚姻中的付出者也是最大收穫者 229
第二十五章 婚姻中的娛樂精神——做個有趣的人 231
一、生活需要娛樂精神 231
二、娛樂精神是樂觀者創造生活的法寶 232
三、一起做有趣的人 233
四、重視婚姻中娛樂精神的分寸和界限 234
第二十六章 性愛和情愛 236
一、影響婚姻質量的常見性愛問題 236
二、良好的性愛，有利於夫妻雙方的身心健康 237
三、問題出在哪裡 238
四、是什麼影響男女的性慾 238
五、男女雙方在性愛中都有屬於自己的渴望和恐懼 239
六、如何做得更好呢 240
七、“性愛情愛是最直接的內心療愈”系列案例分享 241
第二十七章 婚姻中的九個角色 244
一、互為父女、母子 245
二、互為師生、同學 247
三、互為哥們兒、閨密 248
四、互為好友、夥伴、戰友 249
五、互為情人、戀人 250
六、互為同事、領導、助理 251
七、互為治療師和來訪者 251
八、互為親人 252
九、核心身份：丈夫和妻子 252
第七部分.成為心靈伴侶這是兩個人情感關係升華的階段，關係到達了一定的境界之後，愛已經是本能，幸福是常態，兩個人都在支持對方成為最好的自己，成全對方便是最大的愛。第二十八章 婚姻是最好的修行——從婚姻開始走向人生的圓滿 257第二十九章 婚姻美滿的智慧——男人做男人，女人做女人 261
一、男人在尋找母親 262
二、女人是家庭的中心，是家庭情緒的核心，女人帶來家庭的活力 263
三、男人服務女人，女人跟隨男人 263
四、女人無法改變男人，要接受他本來的樣子，那么他自己就會改變 264
五、男女關係由女人決定，如果女人對關係沒有百分之百的承諾和付出，男人會感受到 264
六、情感關係中必須學會用心分享，兩個人在彼此的分享中了解對方 264
第三十章 心靈伴侶帶給你第二次生命 265
名詞解釋 268
參考文獻 269
