《慢跑-健康神話》是2008年湖北科學技術出版社出版的圖書，作者是劉楚雄。
基本介紹
- 書名：慢跑-健康神話
- 作者：劉楚雄
- ISBN：9787535238757
- 頁數：214
- 定價：15.00元
- 出版社：湖北科學技術出版社
- 出版時間：2008-1
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編輯推薦
《慢跑:健康神話》：被喧囂遺忘的健康之道，最簡單、最古老、最直接、最行之有效的健身方法，全國著名運動醫學專家傾力打造。
內容簡介
《慢跑:健康神話》主要內容：跑步雇札覺上給人一股向上的話力。很多年前日本影片《排球女將》中女主角小鹿純子跑步的身姿，給我留下了很深的印象。60年代中期我參加了一次民眾性的首屆萬半長跑。擁嗜健康時對健康禾重札，以後我的跑步申止了50年。為主計？為理想？唯獨沒有為白己的健康。
你如果慢跑，會遇到許多問題。但是你如果不慢跑，還是會出現更多的問題。
作者之觀念、動機、衝動以及情感，如梁啓超在“學問之趣味”一文中所言：
“古書說的故事‘野人獻曝’；我是嘗冬天曬太陽的滋味嘗得舒服透了，不忍一人獨享，特一恭恭敬敬地來告訴諸君。諸君或者會欣然採納吧？但我還有一句話：太陽雖好，總要諸君親自去曬，旁人卻替你曬不來。”
目錄
第一篇 隨手輒記
跑步英雄
50下心跳的總統
上帝“踢一腳”
應對“看病難”的不二法門
讓內心深處的孩童跳出來
集體跑步
第二篇 甲方乙方
健康，從心開始
心臟不是泵
動靜之爭
洪昭光與中老年人慢跑
瘦人鍛鍊後會更瘦嗎
談出汗
空腹運動
運動並非是男人的世界
第三篇 給歲月以生機
卡先生和他的憂鬱鳥
自由基宣戰
動腦之前，請先動一動腳
健身跑VS“健腦靈”
球類運動
給骨充電
慢跑能改善視角記憶力
讓運動幫你改變“自我影像”
亮出你的胃腸健康名片
減肥自助指南
在原地跑步
女士與咖啡
痛並快樂著
氧氣不足夜間“不舉”
“跑”進解決之道
第四篇 尋找慢跑者心中的“撒哈拉玫瑰”
第五篇 “傑米揚的湯”
第六篇 煉跑為什麼
第七篇 “試一試，同意”
