慢能力缺乏症

簡介

慢不下來，只是一種行為慣性與自我補償心理作用下的緊張狀態。想擺脫這惱人的“發條娃娃”模式，只需終止原有模式的慣性，拉開與忙碌的距離，就能給生活來一次愉悅的重啟，輕鬆擁有慢活時光

1、認為“時間就是金錢，效率就是生命”，覺得虛度哪怕是1分鐘的時間都是罪惡。

2、以車代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通電話控制在30秒左右、說話語速快、經常加班、電腦看片按“快進”鍵。

3、沒時間靜下心來運動、散步和閱讀。

4、幾乎沒有業餘愛好，周末或假期常常被聚會或應酬填滿

表面上，它是由重壓的生活環境引起的，更深層次的原因在於人們對未來的焦慮，所有“慢能力”缺乏的人都感覺需要加快腳步以確保自己不被社會拋棄

“慢能力缺乏症”讓人在快節奏生活中無法停下來，導致身心疲憊，身體長期處於這種狀態並一直持續下去，心理亞健康問題會逐步凸顯，比如重壓下心煩意亂、心情沮喪等，看不到生活中的美好，離幸福越來越遠。

1、拉開與“當下”的時間距離。建議偶爾遠離“當下”，尋覓些有年頭的老物事，沿著它們回溯到時間的彼端，展開一段別致的時光旅行，體驗一下放逐自己的快樂悠閒。

2、延展與“此地”的空間距離。建議換個選擇，換條路走，在漫無目的又充滿未知的陌生里，開啟悠然自得的好心情。

3、跟未來的“自己”來一場對話。建議偶爾不妨把自己當成一個久未謀面的朋友，問問自己最近的生活可滿意，說說近來種種經歷的體驗感想，或是大膽想想對未來的願望期盼，以文字訴之於紙上，必能為自己帶來一小段悠然時光。

慢的能力來自內心的安全感——不用去追趕“工作狂”的腳步，也不必用滿滿的行程來印證自己有豐富多彩的生活；日子不是一件一件要去完成的事，而是一個一個等待經歷的過程。始終抱著旅行家的心態，踏實地行走在生活里，留意身邊美好的風景，在好風景前多停一停，就能享受到悠閒的慢生活