《慢慢來,身心靈覺醒的智慧》內容簡介：為什麼不讓自己慢下來？生活難道是和時間賽跑？匆忙讓我們得到了什麼？忽略人生路上的風景，最後迷失的只能是我們自己。慢下來吧，慢讓你脫離快節奏都市生活帶來的喧囂和浮躁。慢下來吧，只有慢才能讓你的心靈得以回歸淨士。慢下來，多給身心自由呼吸的空隙。慢慢來，讓身心靈得到一次徹底的覺醒。
基本介紹
- 書名：慢慢來,身心靈覺醒的智慧
- 出版社：中國社會出版社
- 頁數：227頁
- 開本：16
- 品牌：中國社會出版社
- 作者：甘夢竹
- 出版日期：2013年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：750874506X
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《慢慢來,身心靈覺醒的智慧》是一本心理勵志讀物，作者立足於對當下人們各種生活狀態的剖析，用優美的文字揭示作者自身及對生活的種種領悟，和對慢生活的獨特理解，從而教會讀者領悟職場和生活中保持平衡心態的竅門，掌握讓身心靈覺醒的智慧。
作者簡介
甘夢竹，麥思文化中心簽約作者，東北師範大學漢語言文學專業畢業，對語言辭藻運用頗有心得。大學時暢遊書海，從傳世經典中體會聖人之言。畢業後從事國學教育工作，常信步於城市的各個角落，從歲月波瀾中體會人生百態並醉心於閒適文字的錘鍊，在喧鬧的都市中追求平靜，在平淡的人生中發現精彩。
圖書目錄
輯一慢下來，給心靈一個自由呼吸的機會
1.如果我們真的能慢下來
2.跟上心靈的節奏
3.活出自己的態度
4.忙碌和停歇並不衝突
5.不如慢下來
輯二在心裡播撒恬淡的陽光
1.“快”給了我們什麼
2.體悟逝去的年華
3.人生不只要活著，還要生活
4.失望是匆匆而過的代價
5.安然度過生命中的每一分鐘
輯三體悟生命的味道
1.看見的才是幸福
2.傾聽心靈的聲音
3.聞到生活清新的味道
4.你有多久沒有擁抱過
輯四用慢悟出生命的玄機
1.期待的結果來自慢心態
2.回到那個純真年代
3.不快不慢地找對感覺
4.找到成長的最佳方式
5.慢是另一種禪
輯五帶上自己的心遠行
1.忽視節奏是人生最大的悲哀
2.內心平靜是一種氣質
3.眼前的一切才最美好
4.活在“當下”是一種純粹的人生態度
輯六剝開浮躁生活的老繭
1.慢慢咀嚼出生命的味道
2.做一個安然的夢
3.慢條斯理是一種境界
4.放鬆繃緊精神的弦
5.別讓心與心的距離延長
輯七餵養生命的側面
1.享受人生中最美的旋律
2.靜下心，潑墨自己的年華
3.寄托在文字里的愜意
4.讓一切運動都慢下來
5.不要活在青冢里
輯八活在自己的心靈深處
1.從旋轉到舒張
2.以優雅的姿態奔走
3.用養生的心態活著
4.你的慢城市在哪裡
5.只要慢下來你就來得及
輯九讓慢成為生活的底色
1.養成“慢”習慣，給心靈一個緩衝
2.拾起丟失的靜謐
3.把握在指縫中溜走的光陰
4.用慢握住生命中那把金沙
5.時光不過轉眼間
輯十尋找生命的另一個真相
1.讓自己獲得一個心靈假期
2.慢慢去做人，疊加人生的厚度
3.與自己的人生談談閒情
4.無須追隨別人的腳步
5.為生命塗抹絢爛之色
1.如果我們真的能慢下來
2.跟上心靈的節奏
3.活出自己的態度
4.忙碌和停歇並不衝突
5.不如慢下來
輯二在心裡播撒恬淡的陽光
1.“快”給了我們什麼
2.體悟逝去的年華
3.人生不只要活著，還要生活
4.失望是匆匆而過的代價
5.安然度過生命中的每一分鐘
輯三體悟生命的味道
1.看見的才是幸福
2.傾聽心靈的聲音
3.聞到生活清新的味道
4.你有多久沒有擁抱過
輯四用慢悟出生命的玄機
1.期待的結果來自慢心態
2.回到那個純真年代
3.不快不慢地找對感覺
4.找到成長的最佳方式
5.慢是另一種禪
輯五帶上自己的心遠行
1.忽視節奏是人生最大的悲哀
2.內心平靜是一種氣質
3.眼前的一切才最美好
4.活在“當下”是一種純粹的人生態度
輯六剝開浮躁生活的老繭
1.慢慢咀嚼出生命的味道
2.做一個安然的夢
3.慢條斯理是一種境界
4.放鬆繃緊精神的弦
5.別讓心與心的距離延長
輯七餵養生命的側面
1.享受人生中最美的旋律
2.靜下心，潑墨自己的年華
3.寄托在文字里的愜意
4.讓一切運動都慢下來
5.不要活在青冢里
輯八活在自己的心靈深處
1.從旋轉到舒張
2.以優雅的姿態奔走
3.用養生的心態活著
4.你的慢城市在哪裡
5.只要慢下來你就來得及
輯九讓慢成為生活的底色
1.養成“慢”習慣，給心靈一個緩衝
2.拾起丟失的靜謐
3.把握在指縫中溜走的光陰
4.用慢握住生命中那把金沙
5.時光不過轉眼間
輯十尋找生命的另一個真相
1.讓自己獲得一個心靈假期
2.慢慢去做人，疊加人生的厚度
3.與自己的人生談談閒情
4.無須追隨別人的腳步
5.為生命塗抹絢爛之色
序言
不知從何時起，“匆匆”成為我們生活最濃重的底色。在這層底色上，我們或許背離了生活的初衷，或許與內心追求的寧靜背道而馳，更或許無奈於昨日的凌亂到底源於何故？就這樣，我們在生活中慢慢迷失，忘卻了優雅才是內心最忠實的僕人。
我們怎么了？來自物質世界的欲望當真遮住了心靈最純粹的一面？步履匆匆的我們，難道真的不會慢下來，去尋找生命中最本初的色彩？可能周圍太多浮躁和追逐夢想的人擾亂了我們的視線，目之所及，儘是忙碌與奔波。但這並不是錯，只可惜，我們追尋的是“快”，被要求的是“快”，要求自己的是“快”。對於“漫”，我們的容忍度幾乎為零。我們已經習慣了形形色色的“快”，快餐、快遞、快歌……在事事要求“快”的時代，我們被人群席捲著、裹挾著匆忙前行。“快一些”，是人們從心底深處吼出來的巨響。
“慢”？那豈不是“落後”“無能”“墮落”“無藥可救”的代名詞？忙碌，已經讓我們無暇思考，對於人生優劣的評價，究竟哪種才更為客觀？是你奔跑的速度、業績的數字，還是你曾經會心微笑的次數？
告訴我，你有多久沒暢快地笑過了？
奔跑著，奔跑著，並且在奔跑的路上撿拾一件一件責任，而後扛上肩頭。就這樣重擔壓身，疲於奔命，就這樣逐漸麻木了表情、神經，麻木到不曾去想，或者不願去想，這樣的自己，是否真的幸福？
每個人心中都有一個關於幸福的定義，我不清楚你的定義，但是我知道，跑多了會累，扛多了會垮。就算你把生命當成一場比賽，一場戰爭，可比賽還有中場休息，戰爭還有短暫的休戰，你真的給自己留下這個時間了嗎？
耗盡現在，期盼未來，但未來還有未來。回想一下，你是否把自己陷入了一場“現在與未來”的悖論當中？
人生短暫，倏忽百年，慢不下來的你，是否要驅趕自己的身體。在生命的旅途上，遠遠甩開自己的靈魂。因為背負得太重太累．你將一些看似無關緊要的東西逐一捨棄，也許是健康、團聚、感情……到頭來，你是否會悵然遠望那遙不可及、失不再來的往昔？
想過嗎？你生命的旅途中，始終只有你自己。賽跑，應該是站在同樣的起點，奔向同樣的終點，可是沒有人與你起點相同，未來的終點更不可預知。這本是一場不公平的競賽，你穿著球鞋，他開著跑車；你奔向山峰，他開向海灘。某一段同行路上的你追我趕，筋疲力盡，能證明什麼呢？而為這短暫的輸贏而耗去的東西，是否值得你捨棄7
“慢”下來吧，“慢”一點兒。
“慢”不等於懶惰，不等於得過且過。慢下來，才能找到生活與工作的平衡，找到屬於自己的生命節奏。用舒適自在的步調，體驗高效、高質的人生。
人們總說“忙中出錯”，“快”並不意味著盡善盡美。人們還說“忙裡偷閒”，只有懂得動靜相宜，一張一弛的人才能做到真正的“快”。就像一次長跑、一次長途旅行，只有準備充分的人，才不會被突如其來的變故打個措手不及。
“慢”生活，是歷史發展的必然趨勢，是忙碌焦躁的現代社會的產物。越來越多的人加入了“慢”的隊伍，重新找尋生活的快樂和生命的真諦。用一種積極健康的心態，快樂無畏的氣度，昂揚自信的腳步，找回自己曾經失去的美好時光。
果斷捨棄粗糙簡陋的“快”，靜享安靜淡然的“慢”，達成真實有效的“快”，才是我們的最終目的。然而，“快”起來固然不易，“慢”下來似乎也不簡單。習慣了“快”的我們要怎樣才能勒住奔騰的生活之韁，慢下腳步？
首先，深呼吸，慢慢讀一本書，靜靜看一場電影，推掉可有可無的應酬，在和煦的陽光下輕輕踱步。慢下來，慢慢體會生活，發現生活細節之處的極美。感動，也許來自一抹樹梢的陽光，也許來自蜻蜓振翅的回聲，也許來自書架暗處的光影。
“慢”生活，並非單純指速度上的慢，而是回歸自然的心境——放鬆心情，自然閒適；心懷寬廣，自然恬淡；胸有山水，自然靜謐。
好的電影，有輕鬆的橋段、緊張的劇情、起伏的高潮、餘味十足的尾聲；好的小說，有平淡的敘述、短促的排比、誇張的形容、一帶而過的伏筆……世間萬物都是如此，心臟有跳動有休息，大腦有思考有睡眠，風有拂有止，雨有降有停，潮汐有起有落。只有妥善安排好動與靜、忙與閒，才有連綿不絕的生機。
好的人生，也該如此。
每本書的出版。都離不開眾多幕後英雄的支持。本書從策劃開始，就得到了張朝貴、鐘翠芳、牛曉玲、牛領輝、王帥、張昀明、陳宇峰、王義龍、趙菁、張靜嫻、張玉雄、張燕等人的幫助，他們為本書的編寫提供了大量寶貴的資料和建議，在此一一表示感謝。
我們怎么了？來自物質世界的欲望當真遮住了心靈最純粹的一面？步履匆匆的我們，難道真的不會慢下來，去尋找生命中最本初的色彩？可能周圍太多浮躁和追逐夢想的人擾亂了我們的視線，目之所及，儘是忙碌與奔波。但這並不是錯，只可惜，我們追尋的是“快”，被要求的是“快”，要求自己的是“快”。對於“漫”，我們的容忍度幾乎為零。我們已經習慣了形形色色的“快”，快餐、快遞、快歌……在事事要求“快”的時代，我們被人群席捲著、裹挾著匆忙前行。“快一些”，是人們從心底深處吼出來的巨響。
“慢”？那豈不是“落後”“無能”“墮落”“無藥可救”的代名詞？忙碌，已經讓我們無暇思考，對於人生優劣的評價，究竟哪種才更為客觀？是你奔跑的速度、業績的數字，還是你曾經會心微笑的次數？
告訴我，你有多久沒暢快地笑過了？
奔跑著，奔跑著，並且在奔跑的路上撿拾一件一件責任，而後扛上肩頭。就這樣重擔壓身，疲於奔命，就這樣逐漸麻木了表情、神經，麻木到不曾去想，或者不願去想，這樣的自己，是否真的幸福？
每個人心中都有一個關於幸福的定義，我不清楚你的定義，但是我知道，跑多了會累，扛多了會垮。就算你把生命當成一場比賽，一場戰爭，可比賽還有中場休息，戰爭還有短暫的休戰，你真的給自己留下這個時間了嗎？
耗盡現在，期盼未來，但未來還有未來。回想一下，你是否把自己陷入了一場“現在與未來”的悖論當中？
人生短暫，倏忽百年，慢不下來的你，是否要驅趕自己的身體。在生命的旅途上，遠遠甩開自己的靈魂。因為背負得太重太累．你將一些看似無關緊要的東西逐一捨棄，也許是健康、團聚、感情……到頭來，你是否會悵然遠望那遙不可及、失不再來的往昔？
想過嗎？你生命的旅途中，始終只有你自己。賽跑，應該是站在同樣的起點，奔向同樣的終點，可是沒有人與你起點相同，未來的終點更不可預知。這本是一場不公平的競賽，你穿著球鞋，他開著跑車；你奔向山峰，他開向海灘。某一段同行路上的你追我趕，筋疲力盡，能證明什麼呢？而為這短暫的輸贏而耗去的東西，是否值得你捨棄7
“慢”下來吧，“慢”一點兒。
“慢”不等於懶惰，不等於得過且過。慢下來，才能找到生活與工作的平衡，找到屬於自己的生命節奏。用舒適自在的步調，體驗高效、高質的人生。
人們總說“忙中出錯”，“快”並不意味著盡善盡美。人們還說“忙裡偷閒”，只有懂得動靜相宜，一張一弛的人才能做到真正的“快”。就像一次長跑、一次長途旅行，只有準備充分的人，才不會被突如其來的變故打個措手不及。
“慢”生活，是歷史發展的必然趨勢，是忙碌焦躁的現代社會的產物。越來越多的人加入了“慢”的隊伍，重新找尋生活的快樂和生命的真諦。用一種積極健康的心態，快樂無畏的氣度，昂揚自信的腳步，找回自己曾經失去的美好時光。
果斷捨棄粗糙簡陋的“快”，靜享安靜淡然的“慢”，達成真實有效的“快”，才是我們的最終目的。然而，“快”起來固然不易，“慢”下來似乎也不簡單。習慣了“快”的我們要怎樣才能勒住奔騰的生活之韁，慢下腳步？
首先，深呼吸，慢慢讀一本書，靜靜看一場電影，推掉可有可無的應酬，在和煦的陽光下輕輕踱步。慢下來，慢慢體會生活，發現生活細節之處的極美。感動，也許來自一抹樹梢的陽光，也許來自蜻蜓振翅的回聲，也許來自書架暗處的光影。
“慢”生活，並非單純指速度上的慢，而是回歸自然的心境——放鬆心情，自然閒適；心懷寬廣，自然恬淡；胸有山水，自然靜謐。
好的電影，有輕鬆的橋段、緊張的劇情、起伏的高潮、餘味十足的尾聲；好的小說，有平淡的敘述、短促的排比、誇張的形容、一帶而過的伏筆……世間萬物都是如此，心臟有跳動有休息，大腦有思考有睡眠，風有拂有止，雨有降有停，潮汐有起有落。只有妥善安排好動與靜、忙與閒，才有連綿不絕的生機。
好的人生，也該如此。
每本書的出版。都離不開眾多幕後英雄的支持。本書從策劃開始，就得到了張朝貴、鐘翠芳、牛曉玲、牛領輝、王帥、張昀明、陳宇峰、王義龍、趙菁、張靜嫻、張玉雄、張燕等人的幫助，他們為本書的編寫提供了大量寶貴的資料和建議，在此一一表示感謝。
