《慢性疲勞綜合症體質養生指導》是2018年08月01日科學出版社出版的圖書，作者是張曉天、丘俊鑫。
基本介紹
- 書名：慢性疲勞綜合症體質養生指導
- 作者：張曉天、丘俊鑫
- ISBN：9787030573773
- 頁數：151
- 定價：28.00元
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2018年08月01日
- 裝幀：平裝
- 開本：A5
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
慢性疲勞綜合徵是指在排除其他疾病的情況下，身體疲勞持續6個月或以上，屬於一種亞健康狀態，表現為在工作、社交或個人活動中能力明顯下降，短期記憶力減退，注意力不集中，無紅腫的多關節疼痛，咽痛、頸部或腋下淋巴結腫痛、肌痛等，且不會因為休息得到緩解。其不僅影響身體多系統、器官的正常功能，而且對人的心理狀況也會造成不良影響。 中醫理論認為，慢性疲勞綜合徵是由於勞思過度而勞傷心脾、耗傷精氣，從而引發陰陽失衡、臟腑功能受損的一種綜合性疾病，可通過辨識體質進行綜合調理，促使人體的各器官、系統功能趨向平衡。
圖書目錄
目 錄
第一章 總論 1
慢性疲勞綜合徵概述 1
慢性疲勞綜合徵的概念 1
慢性疲勞綜合徵的流行病學特徵 2
慢性疲勞綜合徵的診斷 2
慢性疲勞綜合徵的表現 3
慢性疲勞綜合徵的原因 5
慢性疲勞綜合徵的易感人群 8
慢性疲勞綜合徵的危害 10
慢性疲勞綜合徵的自我檢查法 12
中醫對慢性疲勞綜合徵的認識 14
慢性疲勞綜合徵的中醫診斷標準 16
慢性疲勞綜合徵的常見中醫分型 17
什麼是中醫體質和九種體質分型 18
慢性疲勞綜合徵的常見體質類型 24
慢性疲勞綜合徵的體質養生 25
第二章 慢性疲勞綜合徵的常見中醫養生方法 28
中醫藥膳養生 28
中醫藥茶養生 29
中醫藥酒養生 30
常用養生酒 31
中醫藥枕養生 35
常用藥枕方 36
中醫按摩養生 39
中醫灸療養生 41
中醫拔罐養生 43
常用拔罐方法 45
中醫刮痧養生 46
常用刮痧方法 48
中藥香囊養生 50
常用香囊配方 50
第三章 不同體質慢性疲勞綜合徵患者的中醫養生指導 52
氣虛質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導52
調養原則 52
中藥調養 53
膳食調養 56
藥茶調養 59
經絡腧穴調養 60
運動調養 63
陽虛質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 64
調養原則 64
中藥調養 64
膳食調養 68
藥茶調養 70
經絡腧穴調養 71
運動養生 73
陰虛質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 74
調養原則 74
中藥調養 75
膳食調養 79
藥茶調養 81
經絡腧穴調養 85
運動調養 88
痰濕質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 88
調養原則 88
中藥調養 89
膳食調養 93
藥茶調養 95
經絡腧穴保健 96
運動調養 98
濕熱質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 99
調養原則 99
中藥調養 100
膳食調養 102
藥茶調養 104
經絡腧穴調養 105
運動調養 108
血瘀質慢性疲勞綜合徵的養生 108
調養原則 108
中藥調養 109
膳食調養 111
藥茶調養 113
經絡腧穴調養 114
運動調養 117
氣鬱質慢性疲勞綜合徵的養生 118
調養原則 118
中藥調養 119
膳食調養 121
藥茶調理 124
經絡腧穴保健 125
運動調養 128
附一 體質測評方法 130
附二 主編簡介 148
附三 曙光醫院治未病中心醫生門診信息 151
第一章 總論 1
慢性疲勞綜合徵概述 1
慢性疲勞綜合徵的概念 1
慢性疲勞綜合徵的流行病學特徵 2
慢性疲勞綜合徵的診斷 2
慢性疲勞綜合徵的表現 3
慢性疲勞綜合徵的原因 5
慢性疲勞綜合徵的易感人群 8
慢性疲勞綜合徵的危害 10
慢性疲勞綜合徵的自我檢查法 12
中醫對慢性疲勞綜合徵的認識 14
慢性疲勞綜合徵的中醫診斷標準 16
慢性疲勞綜合徵的常見中醫分型 17
什麼是中醫體質和九種體質分型 18
慢性疲勞綜合徵的常見體質類型 24
慢性疲勞綜合徵的體質養生 25
第二章 慢性疲勞綜合徵的常見中醫養生方法 28
中醫藥膳養生 28
中醫藥茶養生 29
中醫藥酒養生 30
常用養生酒 31
中醫藥枕養生 35
常用藥枕方 36
中醫按摩養生 39
中醫灸療養生 41
中醫拔罐養生 43
常用拔罐方法 45
中醫刮痧養生 46
常用刮痧方法 48
中藥香囊養生 50
常用香囊配方 50
第三章 不同體質慢性疲勞綜合徵患者的中醫養生指導 52
氣虛質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導52
調養原則 52
中藥調養 53
膳食調養 56
藥茶調養 59
經絡腧穴調養 60
運動調養 63
陽虛質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 64
調養原則 64
中藥調養 64
膳食調養 68
藥茶調養 70
經絡腧穴調養 71
運動養生 73
陰虛質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 74
調養原則 74
中藥調養 75
膳食調養 79
藥茶調養 81
經絡腧穴調養 85
運動調養 88
痰濕質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 88
調養原則 88
中藥調養 89
膳食調養 93
藥茶調養 95
經絡腧穴保健 96
運動調養 98
濕熱質慢性疲勞綜合徵患者的養生指導 99
調養原則 99
中藥調養 100
膳食調養 102
藥茶調養 104
經絡腧穴調養 105
運動調養 108
血瘀質慢性疲勞綜合徵的養生 108
調養原則 108
中藥調養 109
膳食調養 111
藥茶調養 113
經絡腧穴調養 114
運動調養 117
氣鬱質慢性疲勞綜合徵的養生 118
調養原則 118
中藥調養 119
膳食調養 121
藥茶調理 124
經絡腧穴保健 125
運動調養 128
附一 體質測評方法 130
附二 主編簡介 148
附三 曙光醫院治未病中心醫生門診信息 151
