感官復甦

感官復甦是一種通過特定的運動形式舒緩自身壓力以達到良好自我狀態的方法.它有利於人們脫離由於現代快節奏生活導致的亞健康狀態.

基本介紹

• 中文名：感官復甦
• 外文名：Sensory resuscitation

概述講解

在忙碌、不連貫的社會中，我們的感官關閉了；我們活在求生狀態中，易於疲憊沮喪，這是對潛能的透支。在這個充滿挑戰和不確定性的世界裡，玩耍可以培養我們的模式和彈性，敗退焦慮，發揮創造力和好奇心！當孩子感覺安全、連貫時，身腦系統才能調整好培養出完美的人。運動、音樂、藝術與連貫性對腦部發育、終身學習與健康的重要性。

那些生命中喜悅占據我們整個身心的特別時刻，那些當某些東西在心靈深處觸碰到我們的時刻，當我們感覺更加開放和接納，以及充滿活力和充分伸展，並接觸到頭腦，身體和我們幾乎沒有意識到已擁有的創造之源的時刻，欣賞偉大的運動員和表演藝術家以及愛的時刻，對美的由衷讚嘆和巔峰體驗通常有利於提醒我們自己有經驗那些獨特的存在狀態的能力。尋找一種方法去擁有更多這種時刻是多數人內心的一個主要動力。

我們生活在地球上其中一種最令人神魂顛倒的文化中，我們將學習如何從我們當下經驗的細微中創造這些引人入勝的狀態。我們將學習識別我們無意識地用於構造我們的經驗的肉體和頭腦機制，例如：如何進入我們自己。當我們經驗動作或情感的局限時，我們將學習如何支持我們自己，我們可以使用這些技巧打開走進解決方案和更存在或流動的狀態的通道。我們會留下不費力的動作，感知重組，深感的幸福，與他人和自己的連線質量的提升。

復甦效果

★就短程效益而言，進行完動中覺知課程時，大部分的學員會感覺到：

◇某种放松，某種穩定待在身體裡的感受。

◇課程結束後走動時覺得較為容易、自由、流暢、輕鬆不費力。

◇感覺到一種身心上的整體感。（也有人描述為一種「一」的感受）

★有些學員感覺到：

◇一種安全、被保護的感覺。

◇一種根植於大地的紮實感。

◇感覺到身體的深層疲倦，需要給自己多一點的放鬆休息時間。

◇開心，可以讓自己的身體玩耍的感覺。

◇行動時有一種優雅和美感。

★就長程效益而言：

◇有學員表示原本不清楚的思路似乎變得較為清晰。

◇肢體變得較為自由、有彈性、靈活、敞開，越來越享受移動的感覺。

◇感受到身體裡的力量，進而擁有一種對自身的微妙信任感。

◇長時間進行固定姿勢工作 （例如電腦工作）後，身體能夠透過培養出來的覺知能力，找到自己的方式從僵硬狀態里恢復柔軟。

◇以往曾經造成身體傷害的事件再度發生時，不再造成傷害。

例子一：以往會慣性扭傷的右腳，在一次路面不平再度崴到時，身體快速而本能的做出反應，右腳沒有受到任何傷害。

例子二：為樹木修剪枝葉時， 從高梯上摔落地面而毫無損傷。（國外學員親身例子）

創始人

班奇·蘭登（美國）是美國伊莎蘭學院前總經理， 巴厘島潛能中心的締造者之一。他所研究獨創的不費力的學習——“經驗伊莎蘭（肢體）”和“回歸身體智慧”系列工作坊在相同的領域無人能及。從1976年起他在伊莎蘭學院帶領超過100場工作坊，他在美國、加拿大、歐洲、澳大利亞和遠東地區包括台灣、香港、中國、巴厘島等處教授他的身體心靈工作坊。他在巴厘島創造和帶領的首個伊莎蘭工作坊至今超過20年，這些工作坊包括首個兩期伊莎蘭按摩培訓。目前，他在中國大陸、台灣及世界各地帶領持續進行的工作坊和長期培訓。 　他的研究及工作曾先後被《今日心理學》、《新聞日報》、《舊金山紀事報》、《奇人雜誌》和《非常大腦雜誌》所刊登報導。

班奇·蘭登