愛自己的勇氣

內容簡介

本書以女性極為關注的身材問題切入，結合作者的親身經歷、因感和思考，對女性在完美主義理令影響下的行為、追求、因擾和痛苦進行了具體而全面的回顧，作者以魅影女性形容這些女性，因缺少安全感和認同，魅影女性不僅在身材，而且在事業、人際關係等方面追求極致，在過程中不可游免產生難與人訴說的焦慮，導致各種心理問題產生。她們不斷按照外在的成功標準打磨自己，最後卻失去自我。作者提出了種心理學建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價值感、意義感。

圖書目錄

我懂你 001

第一部分

你為什麼消失不見

第 1 章為什麼他人對你的痛苦視若無睹 015

第 2 章當完美女性崩潰時 031

第 3 章我們為何與自己的身體開戰 049

第 4 章我們的本體就是一張謊言織就的網 075

第 5 章我們害怕被揭穿 093

第 6 章戴上面具就沒人能夠傷害我們 107

第 7 章我們害怕身體的背叛 125

第二部分

活出真我

第 8 章命運在你手中 143

第 9 章學會養育自己 165

第10 章如何融化情緒的冰川 181

第11 章與羞恥言和 201

第12 章為什麼原諒是一個人的仁慈 217

第13 章女人為何為難女人 231

第14 章為什麼療愈是一種無私的行為 255

第15 章打造你的情感適應力 269

致謝 292

愛自己的勇氣

基本介紹

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