《愛的練習：女性自我成長手冊》是2022年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美] 梅根·洛根（Megan Logan）。
基本介紹
- 中文名：愛的練習：女性自我成長手冊
- 作者：[美] 梅根·洛根（Megan Logan）
- 出版時間：2022年9月
- 出版社：人民郵電出版社
- ISBN：9787115593528
- 類別：圖書>心理學>女性心理自助
- 開本：128 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
愛自己是一種需要學習才能獲得的能力，只有不斷地練習，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，遊刃有餘。
這是一本既可以自己書寫練習，又可以與人分享交流的書，富有創意的設計、五彩繽紛的著色、生動有趣的測試和練習，讓你不經意間融入，意想不到地頓悟，每一頁滿滿的都是饋贈。
在部分里明白了為什麼愛自己那么重要之後，第二部分你將在作者專業的帶領下，經歷通往幸福旅程中的6座生命加油站：認識自己、感受自我關懷、釋放自我懷疑、構建自我價值、修復關係、悅納自己。在一個個練習中重新認識隱藏的真實自我，激發生命的能量和動力；敞開心扉擁抱脆弱，迎接生命中未預約的奇蹟。
每一天，為自己充滿愛的能量！
圖書目錄
序 言
第一部分 當我們談論愛自己時在談些什麼
第 1章 自我關愛的真相：愛是一種需要學習的能力
第 2章 準備出發：自我關愛不只是泡泡浴和美甲
第二部分 練習愛自己：讓生命煥然一新的旅程
第3章 認識自己：我是誰，我要到哪裡去
第4章 感受自我關懷：把每一次害怕犯錯轉化為鼓勵
第5章 釋放自我懷疑：解除內化的自我批評
第6章 構建自我價值：成為自己的頭號冬粉
第7章 修復關係：你有多愛自己別人就有多愛你
第8章 悅納自己：你就是這個世界的珍貴禮物
結 語
拓展閱讀
資料來源
致 謝
作者簡介
梅根·洛根（Megan Logan） 曾獲得佛羅里達州立大學社會工作碩士學位，社會工作心理諮詢師，對家庭問題深有研究，擁有20多年的心理健康諮詢經驗，尤其擅長抑鬱、飲食失調、低自尊、家庭暴力等問題，幫助大量來訪者療愈了內心的創傷，恢復了生命的活力與自信。 本書是她作為執業諮詢師20多年實踐經驗的精華總結，感動了數萬名讀者，已被翻譯成20餘種語言，並被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多報紙、雜誌所認可和報導。
