美國心理學家斯騰伯格提出的愛情三角形理論，認為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。親密包括熱情、理解、交流、支持和分享等內容,激情則主要指對對方的性的欲望,以對身體的欲望激起為特徵。承諾是愛情的最後一個成分,指自己願意投身於與所愛的人保持並且主動維持這種感情。這三種成分構成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞的愛情、浪漫的愛情、同伴的愛情、愚昧的愛情、完美的愛情等七種類型。
基本介紹
- 中文名：愛情的三角模型
- 外文名：the Triangular Theory of Love
- 套用學科：心理學
- 套用範圍：社會心理學
基本成分,七種類型,總結,
基本成分
（1）親密成分
是指咱愛情關係中能促進親近、結合等體驗的情感，可以看做是部分而非全部的來自關係中的情感投入。她包括如下內容：改善所愛的人的福利的願望；與所愛的人體驗到快樂；對索愛的人高度地關注；在需要幫助時能指望所愛的人；互相理解；分享所愛的人的自我和所愛的人的所有；接受來自所愛的人的情感方面的支持；對所愛的人提供情感上的支持，能與所愛的人進行親密的溝通交流；重視對方在自己生活中的價值。
（2）激情成分
是指能引起浪漫戀愛、體態吸引、性完美及愛情關係中其他有關現象的一種驅力。或者說，該成分就是在愛情關係中能引起激情體驗的各種動機性的喚醒源以及其他形式的喚醒源。可以看做是大部分而非全部地來自關係中的動機性投入。它包括一種激烈地渴望與另一個人成為一個統一體的狀態。其中，性需要是引起激情體驗的主導形式。除此之外，諸如自尊、養育、親合、支配、服從以及自我實現等需要也是喚醒源。
激情的發展大致經歷3個階段：①由於意識控制減弱，身體的變化和表情動作越來越失去控制，細微的動作由於高度緊張而發生紊亂。人的行為服從於所體驗著的情感。②人失去意志的監督，發生不可控制的動作和失去理智的行為，這些動作在事後回想起來會感到羞恥和後悔。③出現在激情爆發之後，此時會出現平靜和某種疲勞的現象，嚴重時會出現精力衰竭，對一切事物都抱著不關心的態度,有時還會精神萎靡,即所謂激情休克。
（3）承諾成分
一是指短期內一個人做出了愛另一個人的決定；二是指長期內那些為了維持愛情關係而做出的承諾或擔保。可以看做是大部分而非全部地來自關係中的認知性投入。以上兩個方面不一定同時具備。愛的決定並不意味著對其承諾，有時候承諾也並不一定意味著做出決定。然而，無論是在時間上還是在邏輯上，大多數的情況都是決定成分優於承諾成分。
七種類型
3種不同的成分可以出現不同比例的組合，這樣就得到了七種不同比例的愛情：
（1）喜歡
當親密程度高但激情和承諾非常低的時候,就會產生喜愛,也就是常說的喜歡。喜愛會發生在親近和溫暖的友情中,但缺少了激情和你與之共度餘生的預期。
（2）迷戀
如果僅有強烈的激情,但缺乏親密和承諾時,就是迷戀,和我們通常所說的“一見鐘情”頗為相似：我們對那個人沒有任何了解,僅僅是第一面,迷人的外表激起了心中的欲望和衝動。
（3）空洞的愛
只有承諾。缺乏親密和激情，如純粹的為了結婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內容，金玉其外，敗絮其中。
（4）浪漫的愛
“浪漫的愛”是高程度的親密和激情一起發生時的愛,是一種高程度的喚起所帶來的興奮和幸福感。浪漫的愛來自於自己身體的欲望和對方是引起你欲望的人,這裡既包括了身體生理的喚起,也包括了兩人之間某些認知上的共鳴。
（5）同伴的愛
親密和承諾結合形成的對親密伴侶的愛就是同伴的愛。同伴的愛的特點是以雙方之間的互相尊重和信賴為基礎,在友伴的愛情中,人所體驗的更多的是對對方的信任和依賴感。具體說來就是兩個人的親密的內容擴大化,不僅僅是肉體上的親密,還有諸如日常生活、工作、照顧孩子等多方面的互相依存,並且雙方願意長時間的廝守在一起。這個時候的愛已經成為一種習慣,雖然也不乏浪漫激情,但其程度要很多,顯得有些平淡。友伴的愛還有一個重要特徵就是兩人自願保持互相尊重,體現了雙方感情的理性成分。
（6）愚昧的愛
“愚昧的愛”則是高程度的激情和承諾會產生的體驗。斯騰伯格將其稱為愚蠢的體驗,因為雙方在並不很了解或喜愛的情況下,僅僅在勢不可擋的激情驅動下閃電發展進入婚姻的殿堂。
（7）完美的愛
當親密、激情和承諾已相當的程度同時存在時,就達到了愛情的至高峰—完美的愛,但斯滕伯格認為這只是愛情經歷中很短的一個時間,很少有人可以終生有這種體驗。也就是說在人的愛情過程中,其他類型的愛情可以向”完美的愛“轉換,”完美的愛“也可以轉換為其他類型的愛。
如果三者皆無,很簡單就是毫無關係的兩人,或是簡單熟人,連朋友都不是,被稱之為無愛。
總結
斯滕伯格的理論為我們認識愛情的模式提供了新的維度，對愛情量化的可能性進行了有益的探索，同時也有利於我們處理現實生活中的愛情，對理性的分析婚姻、家庭也提供了一定的幫助。
就中國文化背景下運用愛情三角理論也需要考慮不同文化背景下可能暗含的維度的差異和同一要素的不同維度歸屬。激情、親密和承諾共同構成了愛情，缺少其中任何一個要素都不能稱其為愛情，正如三點確立一個平面，缺少任何一個點，這個唯一的平面就不存在。斯坦伯格之所以把具備三個基本要素的愛情稱為完美式愛情，是因為建立一段穩定、持續的愛情需要戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育、呵護，那是一項貫穿人生的浩大工程。然而，具備三個要素並不意味著愛情就成為現實，愛情需要更多的努力來調節這三者的關係。愛情不是一件容易的事情，弗洛姆認為愛是一種能力，並非天生就有，需要不斷的鍛鍊和實踐才能培養出來。愛是一種能力，被愛也是一種能力，而且還需要成為一種藝術。在這個連愛情都需要能力才能支撐的時代，藝術地談一場真正的戀愛談何容易。
