《愛情不設防》是2014年江西教育出版社出版的圖書，作者是 [ 美] 傑特·沙麗 、 [ 美]馬萊娜·里昂。
基本介紹
- 中文名：愛情不設防
- 外文名：Undefended Love
- 作者： [ 美] 傑特·沙麗 、 [ 美]馬萊娜·里昂
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787539273228
- 出版社：江西教育出版社
- 頁數：329 頁
- 開本：32 開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
毫不設防地彼此相愛是情侶或夫妻們的美好願望。傑特·莎莉、馬萊娜·里昂編著的這本《愛情不設防》就是教人們如何回歸自我本真、卸下防禦、完美地愛與被愛，實現不設防的愛情。此書給予了犀利且清晰的解答與指導。
在這個消極愛情觀當道的社會，閱讀此書將是：讀者解讀自己、勇於直面愛情、學習獲取真愛方式的一個積極過程，一次重生之旅。
作者簡介
作者:(美)傑特·莎莉、馬萊娜·里昂 譯者:楊笑婷、晏卿
“意識生活中心”的聯合創始人。致力於幫助夫妻及個人培養不設防相處的能力。
圖書目錄
引言
開篇
1 渴望親密的心靈之火
親密的心
兩難的抉擇
※運用不設防理論的實例：筒和雷格
心靈的雙重渴望
※我們的宿命——回“家”
跟隨心靈之火的引導
※運用不設防理論的實例：一個代表性的承諾
※內心的掙扎之火
迎接第一項任務
※運用不設防理論的實例：史黛西和哈爾
一切皆有可能
2 本質的自己：“我們是誰”的核心
什麼是本質
細緻入微的體驗
※運用不設防理論的實例：切麗爾和大衛
※學習感知我們的本質
感受本質“保護膜”的能量
“原始本質”VS“本質自我”
探尋本質特徵
※本質的特徵
※練習：進入親密感空間
體驗本質
※感受本質，進行自我探尋的指導
※運用不設防理論的實例：萊斯莉
3 你認為你是誰？
性格的面具
卸下自己的面具
性格的起源
防禦性格VS透明性格
尋求支持的需要
※情感關注
※肯定
※映射
※外在支持的重要性
破碎身份認同的形成
※破碎身份認同的例子
※承認我們的破碎身份認同
※運用不設防理論的實例：馬修
找出你的破碎自我認同
※自我探尋指導
同情的作用
※培養同情
巨大的面具：我們的補償身份
※運用不設防理論的實例：朱莉
補償身份V5本質特徵
※常見的補償身份
停下來、看一看、聽一聽
※停止你的習慣性反應
※看一看你自己
※用心聽一聽
※運用不設防理論的實例：傑夫和薩曼莎
4 踏上不設防的愛情旅程
以性格為中心的情感關係
我們的固有觀念
※運用不設防理論的實例：約書亞和伊娃
發現我們的固有觀念
※自我詢問
※感情關係中的常見需求/固有觀念
情感生存策略
認識並超越習慣性行為
※誠實地找出你的固有觀念和行為策略
※固有觀念和行為策略表
※運用不設防理論的實例：艾瑞克和金
改變我們的關注重心
5 渴望融入另一半
什麼是健康的親近？
不健康依賴——親近的負面影響
※感情關係中的不健康依賴
※運用不設防理論的實例：喬安妮和西爾維婭
穿透親密的錯覺
※不健康親密的三種限制性觀念
走向健康的親近
協定：如何延長親近、預防親密
※運用不設防理論的實例：傑森和瑪莎
※當親近不夠近
6 渴望與自我聯繫
※運用不設防理論的實例：馬萊娜
過分自我——健康自我關注的陰暗面
※自我滿足的假象
培養健康的自我關注
垂直深入
※運用不設防理論的實例：索尼婭
※阻礙自我探索的五個常見錯誤
※自我探索：練習“垂直深入”
卸下性格的層層防備
7 超越衝動反應
互惠
※單方面的自我探索和坦露
權利
認可
※運用不設防理論的實例：布萊恩和托尼
共識
信任
不設防地相處
8 放下才能得到
需求的發展進程
※情感需求的發展趨勢
※允許我們的需求
※運用不設防理論的實例：萊斯和凱特
※培養願望的能力
※生成渴望的能量
※運用不設防理論的實例：史蒂夫和薩拉
※嚮往
※無求
不衝動的驚人力量
等待發現財富
9 你想要的到底是什麼？
自我探索：跟隨你的需求回家
※第一步：選擇你真正想要的
※運用不設防理論的實例：約翰
※第二步：跟隨你的選擇，找到根源
※採取行動，實現真正的願望
把深層渴望當作指南針
※運用不設防理論的實例：朱莉婭
從治癒到轉變
培養蝴蝶意識
10 卸下防備
最後一層防備
※運用不設防理論的實例：埃莉斯
※《轉變VS認知
親密的聯盟
※運用不設防理論的實例：米奇和帕特里夏
卸下防備的過程
※第一步：走向不適情緒
※運用不設防理論的實例：山姆和凱蒂
※第二步：關閉所有的出口
※第三步：讓這種不適感顛覆你的防備
※第四步：進入黑洞
※第五步：在不設防的情況下說出體驗
踏上旅程
※運用不設防理論的實例：辛西婭
拖延：自我探索的最艱難挑戰
結束語：愛的釋放
感謝
參考文獻
