《愛上豆漿喝出豆漿新花樣》是2015年9月黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是吳婉青。
基本介紹
- 書名：愛上豆漿喝出豆漿新花樣
- 作者：吳婉青
- ISBN：9787538884340
- 定價：32元
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2015年9月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
俗語講“藥補一堆，不如豆漿一杯”。豆漿營養價值非常高，在歐美，豆漿享有“植物奶”的美譽。中醫理論上則有“秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康”的說法，因此常飲豆漿，對身體大有裨益。豆漿中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。
圖書目錄
PART1
喝錯要生病，喝對保健康——怎樣喝到好豆漿
五穀宜為養，失豆則不良
解讀豆漿中的八大營養素
豆漿並非人人皆宜
寶寶喝豆漿須知
保健豆漿離不開的食材
食療豆漿不能沒有的食材
豆漿食材也因人而異
豆漿製作須知
PART2
好豆漿，養六腑——製作最滋補的養生保健原液
喝出健脾好豆漿
山藥青黃豆漿
高粱紅棗豆漿
黑豆芝麻豆漿
黃米糯米豆漿
黃豆紅棗糯米豆漿
護心找幫手，豆漿來幫忙
綠紅豆百合豆漿
紅棗枸杞豆漿
養生乾果豆漿
小米紅棗豆漿
益肝豆漿有法寶
玉米葡萄豆漿
黑米青豆豆漿
綠豆紅棗枸杞豆漿
五豆紅棗豆漿
五色滋補豆漿
清爽養胃豆漿
清口龍井豆漿
消渴麥仁豆漿
開胃五穀優酪乳豆漿
助消化高粱豆漿
菊花雪梨豆漿
補腎良方有豆漿
芝麻黑米豆漿
黑豆蜜豆漿
板栗紅棗黑豆漿
秋燥咳嗽，多喝豆漿有好處
糯米百合藕豆漿
荷桂茶豆漿
黑豆雪梨大米豆漿
大米豆漿
百合蓮子綠豆漿
百合荸薺梨豆漿
冰糖白果豆漿
PART3
蔬果豆漿，完美搭配——口味升級，養生吃出新主張
紅薯山藥豆漿
山藥桂圓豆漿
蘆筍豆漿
西芹豆漿
黃瓜豆漿
胡蘿蔔豆漿
南瓜豆漿
蝦皮紫菜豆漿
果味豆漿，營養生活
香蕉胡蘿蔔豆漿
黃瓜雪梨豆漿
蘋果豆漿
鳳梨豆漿
蘋果水蜜桃豆漿
西瓜豆漿
雪梨獼猴桃豆漿
香蕉草莓豆漿
PART4
米香豆漿，五穀養人——營養加倍更養生
大米小麥豆漿
冰糖薏米豆漿
紅豆小米豆漿
蕎麥豆漿
黑米豆漿
燕麥小米豆漿
蕎麥大米豆漿
枸杞小米豆漿
糯米黑芝麻豆漿
燕麥紅棗豆漿
三珍豆漿
松花小米豆漿
健康五穀豆漿
PART5
花草豆漿，怡情養生——喝出身體好狀態
抗衰老花草豆漿——讓女人永遠年輕
綠茶豆漿
玫瑰花豆漿
玫瑰薏米豆漿
綠桑百合蜂蜜豆漿
茉莉花豆漿
桂花甜豆漿
清熱解暑花草豆漿，讓炎熱的夏季過得清爽
清涼薄荷豆漿
百合蓮子豆漿
百合綠茶豆漿
金銀花豆漿
菊花綠豆漿
百合紅豆豆漿
安神醒腦豆漿——讓你白天干勁足，晚上睡得香
菊花枸杞豆漿
茉莉綠茶豆漿
薄荷蜂蜜豆漿
百合安神豆漿
……
