意志力鍛鍊手冊

《意志力鍛鍊手冊》是2017年企業管理出版社出版的圖書，圖書作者是林均偉。

基本介紹

• 中文名：意志力鍛鍊手冊
• 作者：林均偉
• 出版社：企業管理出版社
• 出版時間：2017年

基本信息

作者：林均偉
書號：978-7-5164-1438-5
出版日期：2017.1
定價：35元
責任編輯：於湘怡
開本：16開
版次：第1版
冊數：共冊

內容簡介

本書以意志力鍛鍊為著眼點，全面闡述了如何進行自我控制，達到擁有強大意志力的目的。全書注重實用的操作方法，讀者可以按照具體的步驟實現預期的目標。基於實用、簡易、有效、符合現代生活模式的原則，書中分設五大章節，從認識意志力、日常生活、工作學習、人際社交、自我成長管理等方向，向讀者提供意志力與專注力、思考力、說服力等相關能力的具體提升方法。

目錄

第 1 章 達成共識，意志力是成就人生的關鍵

1-1 鍛鍊意志力前要知道的幾個要點

1-2 意志力也會生病

1-3 積極心態是鍛鍊意志力的基礎

1-4 意志力訓練入門指南

第 2 章 感官訓練，在日常生活中提升意志力

2-1 體驗視覺訓練

2-2 善用聽覺訓練

2-3 味覺與嗅覺訓練

2-4 利用觸覺訓練

2-5 訓練自控力

2-6 挑戰意志力疲憊期

第 3 章 訓練意志力，將它成功運用在工作上！

3-1 不做“練習型人物”

3-2 培養專注力的訓練

3-3 消滅拖延症

3-4 身體自控力訓練

3-5 記憶力開竅訓練

第 4 章 訓練意志力，改善你的人際關係！

4-1 發揮意志力提升溝通能力

4-2 怎樣動搖他人的意志力

4-3 學會戰勝自己的壞情緒

4-4 養成你的人際影響力

第 5 章 藉助意志力訓練實現自我成長！

5-1 思考力訓練很重要

5-2 完美結合想像力與意志力

5-3 養成良好閱讀習慣

5-4 意志力需要積極心態來充電

5-5 身心健康攸關意志力的強弱

作者簡介

林均偉，台灣中山大學企業管理學系畢業，企業管理專業顧問。現任台灣勞工就業職能訓練教育資深講師。專注於企業管理諮詢、系統化情商管理、職場教育、組織發展與菁英人才管理、服務與團隊整合的相關訓練工作。近年來，並經常受邀至各社區大學開班授課。在台灣及大陸亦出版相關類別暢銷書籍。