想太多，幹不了大事

這是一本寫給年輕人的自我提升行動指南，能帶領我們走出平庸與迷茫。

能實踐這9個習慣的人都會成為成功者。

告別拖延低效、猶豫不決、患得患失，從閱讀這本書開始吧。

基本介紹

• 書名：想太多，幹不了大事
• 又名：「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習
• 作者：[日]和田秀樹
• 原版名稱：大和書房
• 譯者：鐘嘉惠
• ISBN：9787516824139
• 定價：45.00元
• 出版社：台海出版社
• 出版時間：2019年10月
• 裝幀：平裝
• 開本：32

作者簡介

[日]和田秀樹

1960年出生於大阪，畢業於東京大學醫學部，主要研究領域為精神分析、團體治療。曾擔任東京大學附屬醫院精神神經科助理，美國卡爾孟尼格爾（Karl Menninger）精神病學學校國際研究員，目前為精神科醫生，國際醫療福祉大學（臨床心理學）教授，川崎幸醫院精神科顧問，一橋大學國際暨公共政策大學院客座教授，和田秀樹協會負責人，“綠鐵考試指導研討會”負責人。

2005年獲得第5屆正論新風獎。被稱為“日本自我激勵心理學研究第一人”。

內容介紹

想太多，幹不了大事！

做決定，真的很難嗎？

日本自我心理學研究第一人，暢銷書作家和田秀樹告訴你，90%的事，都能在10分鐘內做決定！

很多人常常被害怕、忐忑不安、猶豫不決、不確定等因素困擾，遲遲無法完成計畫，無法實現夢想。

然而，困擾我們的“瞻前顧後”“患得患失”“優柔寡斷”“選擇困難症”“拖延症”等，其實都是因為”想太多“。

這本書里，日本自我激勵心理學研究第一人和田秀樹先生為我們分析了造成“選擇困難”“拖延”等困擾的諸多因素，並通過插畫的形式展示了哪些壞習慣會破壞我們行動力，並同時告訴我們，養成9種習慣，就可以改變猶豫不決的行為方式，成為一個更優秀、更成功的人。

目錄

Part 1 習慣1 先做再說

1 想太多，反而越容易不安

少思考、多行動，戒除“不安感”

2 你覺得“不安”的事，通常不會發生

丟掉“恐懼”，把握當下最重要

3 設定“最壞的狀況”，你還怕什麼？

先預設好“止損標準”，失敗時便能輕鬆面對

4 律師、醫師已不是“成功範本”

你不給自己機會，就無法改變

5 就算失敗9次，只要拿下“1勝”，就是成功

別太貪心，做拿手的事就好

Part 2習慣2 只做能力所及的事

1 強項發揮到99%，即可掩蓋1%的不完美

以專長凸顯自己，幫自己加分

2 做喜歡的事，貴人就會出現

大腦會因喜歡而有動力，產生衝勁

3 工作的順序感，決定你的成敗

困難的事要最後做，簡單的事先處理

4 記錄自己一天的行為，效率可提升3倍

唯有了解自我，才能找出失敗的原因

Part 3 習慣3 學會求人

1 找人商量，一點都不可恥

一個人獨自煩惱，容易產生負面想法

2 只要想著“贏”，你就會成功

因為沒有退路，反而非做不可

3 單打獨鬥的成功，撐不了太久

適時藉助他人的力量，別把所有事攬下來

4 “如果當初……就好”，別再說這種話了

猶豫不決、想太多，永遠無法跨出第一步

5 90%有成就的人，都很會說“拜託啦”……

通過集思廣益，讓事情有所進展

Part 4 習慣4 不做計畫

1 不去想如何“執行計畫”，儘可能“先做再說”

與其胡思亂想，不如把握當下

2 活用老前輩的經驗，才叫聰明

參考別人的做法，幫自己加分

3 變化才是人生常態，不用大驚小怪

就算臨時有狀況，懂得變通就能解決

Part 5 習慣5 一定要休假

1 每天留足8小時給自己，好好睡

熬夜、加班對身體沒好處，只會越拼越累

2 人生以“玩樂”優先，剩下的時間再努力工作

安排“令人期待”的假日，工作會更認真

3 太在意別人的眼光，累的是自己

為對方著想要適度，請把“我”放在第一位

4 心太累的時候，要請長假“大保養”

沒事做後，會因為“太無聊”而動起來

Part 6 習慣6 習慣失敗，享受失敗

1 把失敗當“飯”吃，成功當“加菜”

90%的人，都不是零失敗的人生大贏家

2 成功的人只說好話，沒自信的人喜歡批評

別用匿名批評，暗箭傷人不是真君子

3 不服輸的人，一定能再贏回來

保有好勝心，會因為想贏而成功

4 心和肌肉一樣，可以越練越堅強

抗壓性決定一個人的職位與人際關係

Part 7 習慣7 絕不對自己喜歡的事說“算了”！

1 不喜歡的工作也得照做，為什麼？ / 153

30歲以後，一定要成為能挑工作的人

2 工作只是為了賺錢，不可以嗎？ / 156

“方法”只是一種手段，“結果”最重要

3 沮喪太久，心會冷；等待並不是放棄

被拒絕後別放棄，請等待時機

Part 8 習慣8 找一個有能力的人，模仿他

1 好創意，來自完美的借鑑

一直執著於原創，反而會原地踏步、浪費時間

2 用第三者的立場看自己，你會更理性

太相信自己的人，容易被自我蒙蔽

3 找回自己的勝利感，才能愛上工作

以昨天的“我”為目標，越進步越有衝勁

Part 9 習慣9 任何事都有成功模式，找出來

1 過去的經驗，隱藏著成功的捷徑

過量的知識，會讓人失去方向

2 不要對失敗太敏感

平庸的人，有時候更容易成功

3 在自己能做的事上下功夫

只要好好播種，總會收穫成功

後　記　想太複雜，成功就會遠離你 /