《情緒管理：遠離鬱悶，做快樂的自己》是2019年台海出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：情緒管理：遠離鬱悶，做快樂的自己
- 作者：輝浩
- 出版社：台海出版社
- 出版時間：2019年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787516821671
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《情緒管理 遠離鬱悶做快樂的自己》從剖析人們的鬱悶根源說起，總結了一些世界上有效、適合人們擺脫鬱悶情緒的快樂**一眾多著名哲學大師的快樂思想精髓，其中有非常多的可讓人頗感受益的快樂方法，旨在讓你徹底擺脫掉煩惱的糾纏。
圖書目錄
第一章 逃離鬱悶的魔掌
為什麼會鬱悶
鬱悶猶如毒蛇
莫讓心靈惹塵埃
別自己折磨自己
沒人會為你的鬱悶買單
讓鬱悶轉個彎
對自己好點兒
做一個孤獨者
第二章 我的地盤我做主
也許事情並不是你想的那樣
悲傷中也會有出路
自尊是你自己的
吃點苦算什麼
活在當下
適合自己就是最好
做好自己
學會坦然接受
第三章 像射出的箭一樣前行
堅持自己的夢想
要有野心
為自己創造機會
你從不會一無所有
一步一步地走
戰勝自我
從小事做起
擁有成功的好習慣
第四章 扼住命運的咽喉
把壓力變成動力
不要對自己說“不可能”
時常自省
一切都會過去
永遠保持激情
做內心強大的人
讓自己自信起來
第五章 你是最棒的！
凡事都要認真
不要認為自己一無是處
陽光總在風雨後
學會感恩
寬容一點
為自己鼓掌
肯定自我
你會成功的
第六章 面朝大海，春暖花開
笑對閒言冷語
抬起你的頭
不要總是愁眉苦臉
知足一點挺好
你並不比他人差
記住好的，忘記不好的
第七章 撞了南牆要拐彎
求人不如求己
放下該放的
好好地活
欣賞自己
隨緣自適，煩惱即去
心動不如行動
給心靈放個假
換個角度，會看到不一樣的風景
第八章 和快樂做朋友
快樂由心生
幽默一點兒
幸福的味道要自己去品嘗
喜歡做什麼就去做
培養自己的興趣
快樂是自己的選擇
快樂的智慧
帶上微笑出發
