讀懂情緒，才能調整心情。《情緒拐點:用心理學解讀情緒密碼》從心理學的角度，分析了情緒的特徵與性質、情緒的表現、不良情緒的生髮原因等關鍵點來揭示情緒的拐點所在。在表述上以現實生活中常見的事情為例，對各種情緒表現與不良情緒的應對方法進行了詳細介紹，還以心理學理論為依據總結了一些情緒自我控制、自我利用以及利用他人情緒的方式方法，從而為困擾於情緒問題的廣大讀者提供一些切實的幫助和參考。
基本介紹
- 書名：情緒拐點:用心理學解讀情緒密碼
- 出版社：時事出版社
- 頁數：256頁
- 開本：16
- 品牌：時事出版社
- 作者：沈紅 張晶
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787802326354
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《情緒拐點:用心理學解讀情緒密碼》編輯推薦：怎樣才能控制自己的情緒？怎樣才能不讓不良情緒對自己的生活、工作產生不良的影響？怎樣才能讓自己的情緒保持積極狀態？怎樣才能讓自己的情緒對生活和工作產生積極的推動作用？那就是找到情緒的拐點，適時調整自己的情緒閱讀《情緒拐點:用心理學解讀情緒密碼》，你將能找到答案。《情緒拐點:用心理學解讀情緒密碼》以心理學理論為依據，以現實生活中常見的事件為案例，對各種情緒表現與不良情緒的應對方法進行了詳細介紹。通過《情緒拐點:用心理學解讀情緒密碼》的學習，你將能掌握一系列情緒自我控制以及利用他人情緒的方式方法，從此遠離不良情緒，以積極的態度面對人生。
圖書目錄
第一章 情緒，讓人又愛又恨的東西
鬧情緒真的不是鬧著玩的
無謂悔恨是心靈的侵蝕蟲
恐懼與情緒的關係
得不到的，未必是最好的
好情緒成就幸福
你的情緒，沒人稀罕
鬱悶絕不能進行到底
壞情緒能壞大事
別被情緒套住了
交際場上的殺手鐧
第二章 看一看情緒的廬山真面目
情緒並非真性情
預支了明天的煩惱
情緒的導火索
攀比，越比越懷疑
心存絕望是罪魁禍首
情緒是怎樣煉成的？
想像不是用來傷害自己的
擔心的手閘失靈了
第三章 情緒是可以被管理的
讓快樂驅趕不良情緒
像治水那樣治理情緒
休息是個大法寶
情緒也需要做體檢
能力不要緊，只要狀態真
不要相信那些不會發生的事情
思考，讓情緒不再可怕
請興趣做自己的救兵
情緒並非不可戰勝
少一物少一念
第四章 從情緒的束縛中掙脫出來
讓自己放肆一把
轉變想法，也許會更好
數數自己已經擁有的
到“世外”走一遭
以積極的情緒鼓舞自己爬起來
找啊找啊找朋友
第五章 不可缺少的掌控力——利用情緒
通過指示動作利用他人情緒
在會議中解讀他人的情緒
不同的步態，不同的情緒
情緒利用，讓他心悅誠服
情緒利用，別放過眼睛
情緒利用，巧妙處理不同的意見
情緒利用：別放過眉毛
看看手，體察情緒
點頭和搖頭的情緒套用
情緒利用，熟知安慰行為
第六章 體察外相，把握情緒的感測器
臉部的情緒解讀
從說話方式中發現情緒
不同的手勢不同的情緒
權力盡在“掌”握
坐姿中的情緒
吵架顯露內心情緒
笑容背後
服飾中的情緒
隱藏在興趣中的秘密
“交叉”的情緒信號
謊言中的情緒秘密
第七章 做情緒的導師，讓情緒聽自己的
掌握情緒的“移魂大法”
明白自己正在做什麼
做好情緒的“環保工作”
凡事預則立，不預則廢
鬧情緒真的不是鬧著玩的
無謂悔恨是心靈的侵蝕蟲
恐懼與情緒的關係
得不到的，未必是最好的
好情緒成就幸福
你的情緒，沒人稀罕
鬱悶絕不能進行到底
壞情緒能壞大事
別被情緒套住了
交際場上的殺手鐧
第二章 看一看情緒的廬山真面目
情緒並非真性情
預支了明天的煩惱
情緒的導火索
攀比，越比越懷疑
心存絕望是罪魁禍首
情緒是怎樣煉成的？
想像不是用來傷害自己的
擔心的手閘失靈了
第三章 情緒是可以被管理的
讓快樂驅趕不良情緒
像治水那樣治理情緒
休息是個大法寶
情緒也需要做體檢
能力不要緊，只要狀態真
不要相信那些不會發生的事情
思考，讓情緒不再可怕
請興趣做自己的救兵
情緒並非不可戰勝
少一物少一念
第四章 從情緒的束縛中掙脫出來
讓自己放肆一把
轉變想法，也許會更好
數數自己已經擁有的
到“世外”走一遭
以積極的情緒鼓舞自己爬起來
找啊找啊找朋友
第五章 不可缺少的掌控力——利用情緒
通過指示動作利用他人情緒
在會議中解讀他人的情緒
不同的步態，不同的情緒
情緒利用，讓他心悅誠服
情緒利用，別放過眼睛
情緒利用，巧妙處理不同的意見
情緒利用：別放過眉毛
看看手，體察情緒
點頭和搖頭的情緒套用
情緒利用，熟知安慰行為
第六章 體察外相，把握情緒的感測器
臉部的情緒解讀
從說話方式中發現情緒
不同的手勢不同的情緒
權力盡在“掌”握
坐姿中的情緒
吵架顯露內心情緒
笑容背後
服飾中的情緒
隱藏在興趣中的秘密
“交叉”的情緒信號
謊言中的情緒秘密
第七章 做情緒的導師，讓情緒聽自己的
掌握情緒的“移魂大法”
明白自己正在做什麼
做好情緒的“環保工作”
凡事預則立，不預則廢
序言
現代人的生活壓力使得人們的心理逐漸異化，各種不良情緒隨之愈發嚴重、愈發持久，大多數人任由不良情緒對自己的心理狀態、生活狀態、工作狀態、感情狀態造成不良影響，雖然自知這樣不好，但是卻無能為力，確切地說，並非無能為力，而是控制不住自己，當情緒到來的時候，根本顧不上考慮情緒發泄後可能發生的後果，只顧著自己一時的暢快，事後又陷入懊悔之中，然而，懊悔並沒有讓其得到改變。
於是，越來越多的人開始思考，怎樣才能控制自己的情緒？怎樣才能不讓不良情緒對自己的生活、工作產生不良的影響？怎樣才能讓自己的情緒保持積極狀態？怎樣讓自己的情緒對自己的生活和工作產生積極的推動作用？
這些問題剛開始只是在人們的腦海中一閃而過，而隨著壓力的增加，自身情緒的無法控制，不良情緒對自身的影響愈演愈烈後，這些問題不再只是人們一閃而過的問題，而是迫切想要得到答案的問題。
有些人曾做過類似的努力與探討，試圖通過加強意志、提高修養甚至默默忍受的方式來解決不良情緒給自己帶來的影響，然而，這些方式對消除不良情緒與情緒控制來說，都是“治標不治本”的，往往剛開始有些效果，時間長了就能發現這些辦法非但不能解決問題，還會讓問題變得更加麻煩，比如：通過加強意志、提高修養來應對不良情緒，當不良情緒無法應對的時候，勢必會讓使用這些辦法的人士心理受挫，其不良情緒便會愈演愈烈。
其實，當壞情緒來襲時，此時，你需要等待的只是一個情緒拐點。發現情緒的拐點，把握情緒的外相，做情緒的導師，從此成為情緒的主人。
讀懂情緒，才能調整心情。本書從心理學的角度，分析了情緒的特徵與性質、情緒的表現、不良情緒的生髮原因等關鍵點來揭示情緒的拐點所在。在表述上以現實生活中常見的事情為例，對各種情緒表現與不良情緒的應對方法進行了詳細介紹，還以心理學理論為依據總結了一些情緒自我控制、自我利用以及利用他人情緒的方式方法，從而為困擾於情緒問題的廣大讀者提供一些切實的幫助和參考。
於是，越來越多的人開始思考，怎樣才能控制自己的情緒？怎樣才能不讓不良情緒對自己的生活、工作產生不良的影響？怎樣才能讓自己的情緒保持積極狀態？怎樣讓自己的情緒對自己的生活和工作產生積極的推動作用？
這些問題剛開始只是在人們的腦海中一閃而過，而隨著壓力的增加，自身情緒的無法控制，不良情緒對自身的影響愈演愈烈後，這些問題不再只是人們一閃而過的問題，而是迫切想要得到答案的問題。
有些人曾做過類似的努力與探討，試圖通過加強意志、提高修養甚至默默忍受的方式來解決不良情緒給自己帶來的影響，然而，這些方式對消除不良情緒與情緒控制來說，都是“治標不治本”的，往往剛開始有些效果，時間長了就能發現這些辦法非但不能解決問題，還會讓問題變得更加麻煩，比如：通過加強意志、提高修養來應對不良情緒，當不良情緒無法應對的時候，勢必會讓使用這些辦法的人士心理受挫，其不良情緒便會愈演愈烈。
其實，當壞情緒來襲時，此時，你需要等待的只是一個情緒拐點。發現情緒的拐點，把握情緒的外相，做情緒的導師，從此成為情緒的主人。
讀懂情緒，才能調整心情。本書從心理學的角度，分析了情緒的特徵與性質、情緒的表現、不良情緒的生髮原因等關鍵點來揭示情緒的拐點所在。在表述上以現實生活中常見的事情為例，對各種情緒表現與不良情緒的應對方法進行了詳細介紹，還以心理學理論為依據總結了一些情緒自我控制、自我利用以及利用他人情緒的方式方法，從而為困擾於情緒問題的廣大讀者提供一些切實的幫助和參考。
