由曾經任職於首都醫科大學附屬北京安定醫院的韓海英博士編寫的一本有關兒童情緒的書。
基本介紹
- 書名：情緒密碼：揭示兒童情緒的力量
- 作者：韓海英
- ISBN：9787121276606
- 定價：49.00
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2016年1月
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
其實，在子女成長過程中，他們的快樂指數取決於家長是否能夠在其心理成長關鍵期，能夠對他們的“情緒免疫力”進行有效塑造。“情緒免疫力”就像是孩子心中的一把雨傘，只有雨傘足夠結實，才能保護傘下的人免受風雨之苦。
本書通過講述八個主人公的成長故事，揭示了他們在不同家庭環境中成長所留下的心理陰影。這些陰影在潛移默化中削弱了他們“情緒免疫力”，在其成年之後，當遇到壓力會產生諸多情緒困擾。
家長如果缺乏關於心理學方面的基本知識，忽視對孩子“情緒免疫力”的塑造，或許會給孩子造成終生的遺憾。
作者簡介
韓海英
博士，曾就職於首都醫科大學附屬北京安定醫院，從事精神科醫療與心理治療工作近十年。主要研究方向為情緒管理及其在職業人群和家庭中的套用，在兒童和青少年心理干預方面也頗有造詣。
中國心理學會註冊系統註冊心理師，曾經擔任中國－WHO認知行為治療培訓教師；香港健康傳媒《名醫看病》、《健康時報》特約心理專家。
近幾年進行了大量的家長情緒管理培訓工作。
目錄
第一章·揭開“情緒調控力”的神秘面紗 001
一、“情緒調控力”是怎么回事？ 002
二、情緒調控力是如何形成的？ 004
三、情緒與心情 005
四、情緒調控力與述情障礙 006
五、消極的情緒調節模式 008
六、如何構建積極而健康的情緒調控模式？ 009
七、父母如何幫助孩子提高情緒調控力？ 011
八、培養健康的情緒調節模式 012
九、科學連結 013
第二章·她為何如此恐懼？ 015
一、不安寧的家，在曉曼心中埋下了恐懼的“種子” 017
二、解讀曉曼的心靈成長曆程 026
三、恐懼被壓抑卻最終帶來心理困擾 029
四、曉曼孤獨而恐懼的心會走向何處？ 032
五、家長心理百科 036
六、家長提問 038
七、寫給家長的話 040
八、家長自我成長思考題 041
九、科學連結 042
第三章·母親的憂慮最終讓孩子生了“病” 043
一、看似平靜的家裡隱藏著不安 046
二、解讀大志的心靈成長曆程 054
三、過度憂慮健康導致的心理困擾 057
四、學會拒絕，走出“疑病”陰影 060
五、家長心理百科 063
六、家長提問 066
七、寫給家長的話 068
八、家長自我成長思考題 069
九、科學連結 069
第四章·暴躁的脾氣為何會指向親近的人？ 071
一、“開心果”卻是煩惱多多 074
二、解讀玲玲的心靈成長曆程 082
三、指向親人的暴躁脾氣引發的心理困惑 087
四、拋掉“開心果”的面具，找回真實的自己 089
五、家長心理百科 090
六、家長提問 093
七、寫給家長的話 094
八、家長自我成長思考題 095
九、科學連結 096
第五章·“乖孩子”帶來的恐慌 097
一、反覆鎖門的煩惱 100
二、解讀李壯的心靈成長曆程 108
三、細緻帶來的心理困惑 113
四、拆除“乖孩子”心中的牆 118
五、家長心理百科 119
六、家長提問 122
七、寫給家長的話 124
八、家長自測題 125
九、科學連結 127
第六章·過度節食減肥的女孩 129
一、控制型的母親與節食的女兒 132
二、解讀曉琳的心靈成長曆程 143
三、對“瘦”的扭曲解讀帶來的心理困惑 149
四、開啟重新認識自己的旅程 153
五、家長心理百科 154
六、家長提問 156
七、寫給家長的話 157
八、家長自我成長思考題 158
九、科學連結 159
第七章·她是提前進入更年期了嗎？ 161
一、一個父母感情破裂的家 164
二、解讀阿青的心靈成長曆程 174
三、破碎的家庭給孩子帶來的心理困惑 178
四、阿青的心在平靜中得以修復 182
五、家長心理百科 184
六、家長提問 186
七、寫給家長的話 188
八、家長自我成長思考題 189
九、科學連結 189
第八章·公眾場合說話的自卑 191
一、開會時不敢開口講話 194
二、解讀小哲的心靈成長曆程 199
三、隱藏起來的羞恥感 201
四、增強自信，讓小哲敢於表達 202
五、家長提問 203
六、家長心理百科 204
七、寫給家長的話 205
八、家長自測題 206
九、科學連結 208
第九章·父母的過度保護與考試焦慮 211
一、背著沉重的負擔去考試 214
二、解讀小坤的心靈成長曆程 222
三、沉重的考試心理壓力 225
四、小坤的兩難抉擇 228
五、家長心理百科 229
六、家長提問 231
七、寫給家長的話 232
八、家長自我成長思考題 233
九、科學連結 234
第結後語 235
一、養育方式與情緒調節模式 237
二、父母的養育類型與孩子的情緒調控模式 237
三、家庭情緒氛圍的幾個關注點 239
四、有利於孩子成長的父母類型 240
五、送給父母們的幾點建議 242
一、“情緒調控力”是怎么回事？ 002
二、情緒調控力是如何形成的？ 004
三、情緒與心情 005
四、情緒調控力與述情障礙 006
五、消極的情緒調節模式 008
六、如何構建積極而健康的情緒調控模式？ 009
七、父母如何幫助孩子提高情緒調控力？ 011
八、培養健康的情緒調節模式 012
九、科學連結 013
第二章·她為何如此恐懼？ 015
一、不安寧的家，在曉曼心中埋下了恐懼的“種子” 017
二、解讀曉曼的心靈成長曆程 026
三、恐懼被壓抑卻最終帶來心理困擾 029
四、曉曼孤獨而恐懼的心會走向何處？ 032
五、家長心理百科 036
六、家長提問 038
七、寫給家長的話 040
八、家長自我成長思考題 041
九、科學連結 042
第三章·母親的憂慮最終讓孩子生了“病” 043
一、看似平靜的家裡隱藏著不安 046
二、解讀大志的心靈成長曆程 054
三、過度憂慮健康導致的心理困擾 057
四、學會拒絕，走出“疑病”陰影 060
五、家長心理百科 063
六、家長提問 066
七、寫給家長的話 068
八、家長自我成長思考題 069
九、科學連結 069
第四章·暴躁的脾氣為何會指向親近的人？ 071
一、“開心果”卻是煩惱多多 074
二、解讀玲玲的心靈成長曆程 082
三、指向親人的暴躁脾氣引發的心理困惑 087
四、拋掉“開心果”的面具，找回真實的自己 089
五、家長心理百科 090
六、家長提問 093
七、寫給家長的話 094
八、家長自我成長思考題 095
九、科學連結 096
第五章·“乖孩子”帶來的恐慌 097
一、反覆鎖門的煩惱 100
二、解讀李壯的心靈成長曆程 108
三、細緻帶來的心理困惑 113
四、拆除“乖孩子”心中的牆 118
五、家長心理百科 119
六、家長提問 122
七、寫給家長的話 124
八、家長自測題 125
九、科學連結 127
第六章·過度節食減肥的女孩 129
一、控制型的母親與節食的女兒 132
二、解讀曉琳的心靈成長曆程 143
三、對“瘦”的扭曲解讀帶來的心理困惑 149
四、開啟重新認識自己的旅程 153
五、家長心理百科 154
六、家長提問 156
七、寫給家長的話 157
八、家長自我成長思考題 158
九、科學連結 159
第七章·她是提前進入更年期了嗎？ 161
一、一個父母感情破裂的家 164
二、解讀阿青的心靈成長曆程 174
三、破碎的家庭給孩子帶來的心理困惑 178
四、阿青的心在平靜中得以修復 182
五、家長心理百科 184
六、家長提問 186
七、寫給家長的話 188
八、家長自我成長思考題 189
九、科學連結 189
第八章·公眾場合說話的自卑 191
一、開會時不敢開口講話 194
二、解讀小哲的心靈成長曆程 199
三、隱藏起來的羞恥感 201
四、增強自信，讓小哲敢於表達 202
五、家長提問 203
六、家長心理百科 204
七、寫給家長的話 205
八、家長自測題 206
九、科學連結 208
第九章·父母的過度保護與考試焦慮 211
一、背著沉重的負擔去考試 214
二、解讀小坤的心靈成長曆程 222
三、沉重的考試心理壓力 225
四、小坤的兩難抉擇 228
五、家長心理百科 229
六、家長提問 231
七、寫給家長的話 232
八、家長自我成長思考題 233
九、科學連結 234
第結後語 235
一、養育方式與情緒調節模式 237
二、父母的養育類型與孩子的情緒調控模式 237
三、家庭情緒氛圍的幾個關注點 239
四、有利於孩子成長的父母類型 240
五、送給父母們的幾點建議 242
