內容簡介
我們無比注重情緒,渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點,我們需要有針對性地進行處理,誘導其成長和修復。
被德國《圖片報》譽為最著名情緒專家的貝爾伉儷,依據其30餘年的治療經驗,全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規內容,也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點,作者分別用詩意的語言介紹了其基本內涵,立足現實生活進行了答疑解惑,並將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子,嘗試按照作者傳授的步驟,一點點見證情緒的自我修復與成長,生活得更有質感。
作者簡介
烏多·貝爾(Udo Baer)
德國心理學博士(醫學方向)、大學教師、教育家、治療師和諮詢師。1987年與妻子共同創立“積極治療法”(therapie kreativ),旨在通過除語言外的其他途徑(如舞蹈、詩歌和音樂)達到心理治療的效果。此外,他還是德國社會創新研究中心主任、德國老年精神疾病研究中心主任、德國賽諾集團尊嚴治癒基金會主席以及柏林教育研究中心所有者。
加布里埃萊·弗里克-貝爾(Gabriele Frick-Baer)
德國心理學博士(教育方向)、教育家和心理治療師。“積極治療法”創始人之一。此外,還是德國賽諾集團尊嚴治癒基金會董事、德國積極治療師協會名譽主席、萊茵-魯爾老年人精神創傷援助項目成員。
目錄
序 言
前 言
第一部分 情緒與感覺
第1章 渴 望
第2章 (羞)恥感
第3章 (負)罪感
第4章 恐 懼
第5章 安全感
第6章 攻擊性情緒
第7章 孤 獨
第8章 尊 嚴
第9章 責任感
第10章 悲 傷
第11章 同 情
第12章 忠誠、背叛和親密感
第13章 快樂與幸福
第14章 好奇心、興趣、激情、無聊
第15章 愛
第16章 嫉 妒
第17章 從自我陌生到自在
第二部分 情緒語法
第18章 情緒遵循規則
第19章 無情的故事
第20章 太多愁善感?太感情用事?
參考文獻