情感綁架,就是用道德感、過去的感情或你們之間擁有的秘密等聯繫鎖住你、甚至威脅你,讓你聽從他們的意願,無法敞開心扉或者放手做一些自己想做的事情。情感綁架,常常被作為騙子的詐欺手段、行銷的方式等等。
基本介紹
- 中文名:情感話語
- 外文名:qinggan
形成原因,易被綁架者,解決方法,案例,
形成原因
情感綁架適當地保持一致能幫助我們在職場中贏得機會,獲取信任,建立良好的人際關係。可是很多人往往把“保持一致”當成了教條而刻板遵守,由此而形成了被“情感綁架”的狀態。假如我們在一種虧欠的遊戲中帶著“應該、不得不、沒有辦法”的態度進行補救的話,必然會失掉做事情的動力與樂趣,我們更多考慮的不是對方需要什麼,而是怎樣拔掉自己心中的刺——負疚感。這樣做不僅不能給對方帶來幫助,還有可能弄巧成拙。
易被綁架者
容易被“情感綁架”的人通常需要別人大量的肯定才能確立自身的價值。他們總是習慣性地從消極角度看待自己。比如“我不重要”“我不好”“我沒什麼價值”。在這種心理的驅動下,他們會對自身要求越發苛刻,達到完美的程度以符合他所認為的“別人的標準”。“保持一致”也是別人的標準之一。
機械地“保持一致”的人時常習慣於用情緒推理,遵循著“承諾—兌現”的線性思維模式,而很少動用理性思考。比如,他們很少會評估沒有兌現的承諾給別人和自身所帶來的損失,承諾兌現意義何在、注意力停留在這裡有價值嗎、是否有更好的解決辦法等等。跟著感覺走的方式讓他們持續現在內疚情緒中無法自拔。
機械地“保持一致”的人時常習慣於用情緒推理,遵循著“承諾—兌現”的線性思維模式,而很少動用理性思考。比如,他們很少會評估沒有兌現的承諾給別人和自身所帶來的損失,承諾兌現意義何在、注意力停留在這裡有價值嗎、是否有更好的解決辦法等等。跟著感覺走的方式讓他們持續現在內疚情緒中無法自拔。
解決方法
合作沒有成功,承諾未能兌現,假如你持續受著“情感綁架”的困擾,不妨仔細分析一下原因何在。不過要提醒大家的是,這個分析不是用腦子想想就完了。下面給大家介紹一下具體的做法:
第一步:完整記錄整個事情的經過
情感綁架把事情的起因、經過、結果以及這個過程中自我的感受原原本本寫下來。不要小看這個小小的舉動,你的思維模式、處事方式、情緒狀態以及事情的客觀現狀從你的這些記錄中可見一斑。在這個基礎上,你便可以換一個角度,把自己當成別人,來進行一番分析。
第二步:你發現了什麼
拋開你的情緒,用理性對整個事件進行思考。通常情況下,沒有兌現的承諾由三種情況造成。第一,客觀條件的制約;第二,自己的疏忽或沒有盡到努力;第三,我們承諾了超過自己能力範圍的事情。看一看,你沒有兌現的承諾屬於哪種情況。那么,不同的情況你的心理感受與處理方式也自然會不同。向對方說明情況,沒盡到的努力從現在起儘量補足,只要你足夠有誠意,一定可以得到對方的理解。
第三步:問自己幾個問題
愧疚感的背後隱藏著什麼?擔心別人的否定?怕被人誤會?覺得自己沒有價值?不妨仔細思考一下。然後反問自己,未兌現承諾與我們所擔心的東西有客觀的邏輯聯繫嗎?只要你把事情拆開來看,你會發現,這兩者之間其實並不存在必然的邏輯聯繫,所謂的聯繫也是我們人為想像出來的。如此一來,便刪除了負疚背後的附加砝碼,你一定可以釋然很多。
第四步:決定怎么做
如果以上三步你已經思考得非常清楚,那么,現在你應該清楚該如何應付自己的負疚感。根據具體情況採取補救措施吧。有些情況或許你不需要處理,合作的失敗在情理中也是對方可以接受的,有些時候你可能要在現有的條件下盡力補救,還有的時候可能別人只是需要你誠懇的態度和一句“抱歉”。總之,補救的方式是靈活的,而不是為了剔除內心的負疚感而硬著頭皮去做。
案例
2015年6月,媒體曝光,記者臥底北京多家治療儀免費體驗店發現,針對老年人的“高電位免費體驗店”,採用“情感綁架”等方式取得信任後,再推銷高價治療儀一些治療儀。據專家介紹,這些類似傳銷組織“天天像對爹媽爺爺奶奶那樣照顧你”,主要就是騙老年人,造成心理成癮。65歲以上的老人很容易患上心理依賴綜合徵,美日等國家幾十年前就有媒體關注過。一旦老人成癮,不按照他們的說的買下儀器或者拉其他人來買,就會產生一種負疚感,從而達到騙子的目的。