《悲傷的另一面》是一部描述人們如何克服悲傷情緒的精彩之作。喬治·博南諾對悲傷開創性的研究說明了人類深層次的復原能力，向我們展示了如何在親人故去後發現生命的意義。
基本介紹
- 書名：悲傷的另一面
- 作者：喬治·A·博南諾
- 譯者：葉繼英
- ISBN：978-7-300-21416-0
- 類別：通俗心理學/挫折心理學/積極心理學
- 頁數：319頁
- 定價：39.00元
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2015.7
- 裝幀：精裝
- 開本：32
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《悲傷的另一面》著重強調人類具有與生俱來的復原能力，當面對親人死亡，面對如戰爭、災難、流行病、恐怖攻擊等其他無數恐怖事件時，喪親之痛無法迴避，同時，我們也看到人類強大的復原能力無處不在。
作者喬治·A·博南諾和同事們開展了一項抽樣範圍多達16 000人並持續了35年的研究，其中一些參與者被跟蹤了大約20年。 如此大量案例的支持，使其結論具有相當的說服力，但本書並不是抽象的研究報告，而是講述了大量被研究者的故事，這些真實故事中的主人公在喪親之前、期間和多年後的生活經歷告訴我們：
死亡常常能喚醒人們內在強大的生命失調感，雖然人人都受到死亡恐懼的威嚇，但他們仍然保持著強烈的好奇心。當哀悼之時來臨，人們不得不和這種失調感相伴，並無法抗拒地被帶到未知世界面前。
而哀傷最初帶來的震驚逐漸消退後，許多喪親者意識到向已故親人致敬的最好方式不是自己悲痛交加和飽受折磨，也不是自己萬念俱灰和生不如死，而是儘可能繼續地完滿生活。
當人們感到悲傷時會把注意力轉向內部，對喪親的現實進行反省、評估和調整；當人們表達悲傷時就會向他人傾訴自己的痛苦，任憑思想的駿馬踏遍所有的山丘溝壑，尋求他人的關心和同情。
為避免太長時間的悲傷，所有的情緒體驗都會來來去去不斷振盪循環，並且隨著時間的推移振盪循環周期不斷擴大，以使情緒趨於往日的平衡狀態。
人類通常通過轉換到更積極的心態的方式實現進出悲傷自適應的擺動狀態，而且大多數人都驚奇地發現這個進出悲傷的開關可以自己創造。
作者簡介
喬治·博南諾是哥倫比亞大學師範學院的臨床心理學教授、心理諮詢和臨床心理系主任。他屢次在《紐約時報》、《科學》、《華爾街日報》和《華盛頓郵報》發表文章，並接受過CNN的採訪，出演過《2020》。現在和妻子以及兩個孩子居住在紐約。
目錄
第一章 最糟的事總會發生
第二章 歷史點滴
哀傷宣洩的奇妙理念
更古怪的見解：哀傷不足
哀悼的階段
第三章 悲傷和歡笑
悲傷的功能
不要獨自悲傷
笑面死亡
振盪
第四章 順應一切
有復原能力的兒童
有復原能力的成年人
不可思議並令人難忘的事件
傳染病
第五章 究竟是什麼伴你度過黑夜？
在記憶中尋求慰藉
有不同的復原能力類型嗎？
不光彩應對
第六章 慰藉
看護
當死亡開啟新的大門
第七章 當不幸降臨
持續長久的悲傷
依賴
得到幫助
持久悲傷治療
第八章 恐懼和好奇
恐怖
死亡提醒
死亡冥想
超越恐懼
好奇心
第九章 在過去、現在和未來之間
持久聯繫
第十章 想像來世
在天堂重聚抑或在地獄分離？
回來
完全類似
你聽說過其中之一嗎？
第十一章 中國的喪親儀式
現代化
“你好，爸爸！”
第十二章 逆境中永生
為哀悼做準備
持久連線
致謝
第二章 歷史點滴
哀傷宣洩的奇妙理念
更古怪的見解：哀傷不足
哀悼的階段
第三章 悲傷和歡笑
悲傷的功能
不要獨自悲傷
笑面死亡
振盪
第四章 順應一切
有復原能力的兒童
有復原能力的成年人
不可思議並令人難忘的事件
傳染病
第五章 究竟是什麼伴你度過黑夜？
在記憶中尋求慰藉
有不同的復原能力類型嗎？
不光彩應對
第六章 慰藉
看護
當死亡開啟新的大門
第七章 當不幸降臨
持續長久的悲傷
依賴
得到幫助
持久悲傷治療
第八章 恐懼和好奇
恐怖
死亡提醒
死亡冥想
超越恐懼
好奇心
第九章 在過去、現在和未來之間
持久聯繫
第十章 想像來世
在天堂重聚抑或在地獄分離？
回來
完全類似
你聽說過其中之一嗎？
第十一章 中國的喪親儀式
現代化
“你好，爸爸！”
第十二章 逆境中永生
為哀悼做準備
持久連線
致謝
