水發海帶350克，香油、辣椒油、醬油各10克，蔥絲、薑末、蒜末各少許，熟芝麻、芝麻醬、白糖、米醋、精鹽、味素各適量。 基本介紹 中文名：水發海帶主要原料：海帶是否含防腐劑：否主要營養成分：碘主要食用功效：利水，消腫，速減肥 美食做法,美食特色,做法二, 美食做法1、將海帶洗淨，上屈蒸20分鐘，取出晾涼後，切成細絲放入盆內。2、將香油、辣椒油、芝麻醬、醬油、白糖、米醋酸、精鹽、味素、蔥絲、薑末、熟芝麻末放入海帶中拌勻即可食用。美食特色味道鮮美，別有風味。做法二材料 海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。製法 將海帶用水泡24小時中間換兩次水，洗淨後切絲瀝乾，將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶燜至汁乾，海帶酥爛，起鍋晾乾食用。功效 具有利水、消腫、速減肥之功效。
