性樂高潮障礙

分類

單就性樂高潮缺乏而言，它可以分為兩種情況：在交媾中從來沒有或用任何方法都不能達到性樂高潮的，稱為“原發性性樂高潮缺乏”；交媾中曾經有過性樂高潮，後來因為某種因素和刺激，不再有性樂高潮的，稱為“繼發性性樂高潮缺乏”。繼發性性樂高潮缺乏隨著有關條件的變化而時有時無。如有的人夜間交媾時有，白晝交媾時無；有的人在自己熟悉的房間交媾有，在其它的陌生的房間交媾無；有的人採取此種體位方式交媾有，採取彼種體位方式交媾則無等等。

性樂高潮是男女交媾心理過程的一個重要階段，是交媾滿意與否的重要條件，也是交媾和諧的最高表現。男性性樂高潮的重要標誌是充滿快感的射精動作，女性性樂高潮的表現雖複雜一些，但性樂高潮瞬間反應感受與男性有某些相似之處。女性達到性樂高潮，類似陰莖的陰蒂處產生一種極度的快感反應，好像輕微觸電一樣，這種快感迅速傳到全身，有時手指和脊背部都顫抖起來，大腿肌肉也全收縮，這種快感感受大都是稍現即逝，有的局部快感可延續到2秒鐘左右。有的女性性樂高潮來臨常有呼吸急促、特殊親昵動作的反應，也有的用柔情語言作召喚表示。大多數女性性樂高潮反應是不自主型，比如突然地產生一種緊迫感，接著就是全身心放鬆和馳懈，個別情況可暫時昏厥。對性樂高潮缺乏者來說，上述反應特徵是不存在的。有人統計，有半數以上的婦女並非每次性交都能達到高潮，只有少數婦女幾乎每次性交時都能達到高潮。不過一般說來，隨著結婚時間的長久，性生活也會日益和諧。只有雖然結婚已有很長時間，一直沒有性慾要求，或雖然有性慾要求，但性交時卻得不到應有的快感，逐漸出現了性冷淡，對性生活不感興趣，這才被稱之為“性感缺乏症”。

產生的原因

性樂高潮障礙或性感缺乏的原因可從以下幾個方面去分析：

身體狀態不佳

不少身體虛弱、常年患病的女性，往往忍受不住性生活的強烈刺激而產生厭惡感，尤其是那些染有婦科病，或骨盆部位有炎症的女性往往無法忍受性生活的痛楚，結果病痛壓倒快感，從而導致性感缺乏。此外，身體內性激素分泌的多寡也會影響性快感，故更年期婦女易出現性感缺乏症狀。脊髓病變中斷性興奮的傳導通路，也使性高潮無法實現。

精神疾病

患焦慮症、抑鬱症、精神分裂症的人普遍表現出性感缺乏，對這些病人進行性治療的前提是先要治好其精神疾病。

夫妻衝突

有的性樂高潮缺乏是由於夫妻關係不和睦造成的，生活中的夫妻矛盾自然會體現在性生活上。婚姻生活中的情感交流是非常重要的，相互不滿、互不信任，又缺乏情感交流，不僅會造成夫妻關係緊張，親合力下降，還會帶來交媾不和諧。女性與自己不愛的男子性交，往往有一種被強姦的感覺，被迫感會轉化為厭惡感，形成更多的迴避交媾生活，性樂高潮當然就更談不上了。

錯誤的性觀念

性樂高潮缺乏的首要因素是女性不能放鬆自己。一些充滿虛偽的、缺乏科學性的知識教育，使不少女性交媾生活存有誤解。有的女性唯恐交媾中自己的行為有失大雅，就過分地表現自己的"正統"。這種心理上的自我束縛，往往會造成精神上的紊亂，形成抑制的、延緩的、痛苦的、自責的、分心的、焦慮的煩擾，對人的心靈產生有害的刺激，推遲、中斷性興奮過程，以至熄滅了性慾之火。馬斯特斯指出，美國女性的性感缺乏主要是由兩個錯誤觀念所引起：一是認為性快感應該是完全自然的，完全不需對自己的性感區進行技巧性刺激；二是刺激性感區而得到快感算不得真正的快感。這種錯誤的性觀念，在中國女性中也大有人在。此外，還有些夫妻，尤其是年輕夫妻，也看過一些性知識方面的書，不同程度地了解一些性交媾的過程，並懂得追求性樂高潮。所以，在交媾中，思想往往集中到去體驗性高潮的到來，而這樣恰恰事與願違，不管他們怎樣緊張地接受頂點，也不管怎樣進行交媾操作刺激，高潮始終沒能實現，性興奮也隨之消失。這就是所謂觀察反應錯誤發展，導致性感缺乏。

治療方法：

對性樂高潮障礙或性感缺乏的治療：

學會性的表露

性的表露就是異性雙方把有關性方面的秘密吐露給對方，以選擇傾心點。性表露的內容和方法包括：

（1）軀體表露。即夫妻不必迴避在燈光下暴露裸體。這既不是有傷風雅，也不是淫穢行為。在光色柔和的燈光下交媾，對交流情感和性反應，促使性高潮的發生是一個比較有利的環境條件。

（2）性感受表露。交流彼此的性感受，是調動性慾感染對方，以增強快感體驗的最重要的表露方式，也是交媾和諧的不可缺少的重要刺激因素。其表露的手段的言語和非言語兩種。

（3）性偏愛表露。性偏愛是指異性各自對交媾方式、姿勢、時間、環境的適應與喜好。注意雙方的性偏愛，選擇雙方較多的共同點，對提高交媾興味、活躍性感氣氛是很重要的。

善於調情

夫妻間的調情在促使性興奮和交媾成功中占有重要地位。調情一方面是促進交媾性器官的性生理機能的發揮，另一方面，調情也促使夫妻之間心靈的接近和性慾望的增強。交媾前的調情應該是夫妻雙方的，而且應該是對等的，女性的"賣弄風騷"往往具有無比的性誘惑力。但對於比較含蓄、羞澀的女性來說，男性扮演主動角色更為合適一些。相對而言，男女性興奮尚有差異女性比男性來得慢一些，因而男性要適應這一情況，有所等待。有些男性，特別是新婚之初，一旦有了交媾的方便自由，便心猿難控，意馬難收，迫不及待地草率成事，未免失之不慎。

學會"情感回響"

性的情感回響是指一方對另一方的愛撫和親昵，應該得到對方對等的相應報答。這往往成為夫妻雙方交媾和諧的最重要的情感基礎。假如說，一方有交媾的要求，另一方則持冷漠態度；一方對另一方百般挑逗，另一方則反應冷淡；一方對另一方十分親昵，則另一方沒有愉快的表示等，這都是大煞風景而不應出現的行為。除偶爾一些特殊情況外，夫妻之間無論何時，都應當注意盡到"情感回響"的義務，不管什麼情況，無動於衷是令人最傷心的事情。性愛交媾不光是性生理機能的衝動釋放，而又是情感交融的心理親合。

性感集中訓練法

一般認為，性總是純屬心理障礙問題，是心理衝突一種表現，因此，在治療中多採用精神分析療法。但治療時間往往長達數月乃至數年，療效也不能令人滿意。後來行為主義心理學認為，性功能障礙是後天習得的一種異常行為，因而多選用行為療法進行治療，如厭惡療法、系統脫敏療法、暴露療法等。雖然療效尚佳，但往往不易鞏固。性感集中訓練法將精神分析和行為治療的原理相結合，採取各種有效措施引導病人"將性感集中於此時此地而讓患者自然地做餘下的事情。"這樣，往往只需通過2～3周的強化治療，就能取得滿意的效果。

性感集中訓練療法的基本理論假設是：雖然性功能障礙的病因是多因素的綜合作用，但從根本上說，是由焦慮引起的，尤其是性活動失敗而導致的操作性焦慮。在性生活中，由於害怕失敗而產生的焦慮緊張情緒，壓抑了性功能的自然性，性功能的壓抑又造成性交失敗。長久下去，焦慮--失敗--焦慮，這種惡性循環形成了一種錯誤的性行為模式，即出現性功能障礙。採用性感集中訓練，可使夫妻在性生活中很快消除焦慮，在循序漸進學習正確性行為模式的過程中，性功能的自然性會逐漸恢復，其功能障礙也會逐漸消除。

凱傑爾練習法

亦稱"恥骨尾骨肌練習法"，它是為治療女子性樂高潮缺乏而制定的輔助措施。在達到性樂高潮時，女性的恥尾肌會發生節律性收縮，通過這個練習，就可以增強它的收縮能力。在做鍛鍊之前，女性要先熟悉一下自己恥尾肌的位置。具體方法是在排尿時分開雙腿，用力憋住尿流的那塊肌肉就是恥尾肌。

這個練習分為四步：第一步先收緊恥尾肌然後再放鬆，時間各3秒鐘，連續10遍。剛開始時，每天分別做3次。如果收縮和放鬆的時間不能堅持到3秒鐘，可先堅持1秒或2秒，然後再逐步延長。這一步的練習的好處就是隨意性強，不管何時何地，想做就可以做。第二步練習同第一步，只是收縮和放鬆的速度儘量加快，還是每次連續10遍，每天3次。第三步是想像在陰道口有一條棉條，你在用力把它吸進去。第四步是對陰道和肛門區同時施加壓力，但重點在陰道。這兩步練習也是收縮和放鬆各3秒鐘，連續10遍，每天3次。

隨著鍛鍊的進展，逐步延長每次收縮和放鬆的時間，最後達到每次20秒，遍數可以隨便一些，但每天至少做3次。如果剛開始時你感到骨盆區有不適感或緊張感，可以減少每天練習的次數，但不要放棄練習。經過大約6周的鍛鍊之後，就會感到恥尾肌的收縮力量大大增強，對性高潮的感受能力也會隨之而增強。