基本介紹
圖書信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
圖書信息
作 者： 邰啟揚 著叢 書 名：白領減壓手冊 出 版 社： 社會科學文獻出版社 ISBN：9787509702468 出版時間：2008-07-01 版 次：1 頁 數：291 裝 幀：平裝 開 本：16開 所屬分類：圖書 > 勵志與成功 > 情商管理
內容簡介
現代都市，壓力與我們如影隨行，工作壓力，生活壓力，把我們逼進了一條似乎永遠沒有盡頭的隧道……
在這個風光旖旎的都市，你我卻被工作和生活壓得喘不過氣來，我們努力奮進著，忘了身邊還有綠草紅花，天上還有藍天白雲，我們很累……
《怎么活才不累》告訴你，減壓其實很簡單，光明就在咫尺。
作者簡介
邰啟揚，1956年生，江蘇省揚州市人。現任職於揚州大學教育科學與技術學院教育系，副教授。中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專家。長期從事心理學的教學與研究工作，自1987年起從事催眠術研究。獨立撰寫及與人合作撰寫心理學等著作10多部，論文20多篇。2005年出版《催眠術》，引起較大社會反響，一直位列各大書城暢銷書的排行榜。
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目錄
怎么活才不累目錄
一 我們累，誰之罪
累：流行詞，時代病
誰是受害者
我們為什麼這么累
一點不累，好嗎
連結
你好，黑夜
互相羨慕
二 減壓良方：形成正確認知
是什麼決定你的行為反應
正確評估自己、接受自己
弄清最主要的壓力源
別顧影自憐
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