本書為準備生育的準父母們介紹了懷孕各個階段的生活安排和注意事項，並著重講解了孕婦在孕前孕後產前產後的飲食、起居、防病、用藥等方面的知識，旨在指導年輕的準父母實現優生優育的美好願望。
基本介紹
版權資訊,內容簡介,編輯推薦,目錄,
版權資訊
書 名: 快樂孕產
作 者：王麗茹
出版時間：2009
ISBN: 9787122032492
開本： 16
定價: 28.00 元
內容簡介
孕育健康、聰明、活潑的寶貝是每一位準備當母親的女性的夙願。為實現這一美好願望，準父母們就要在懷孕的各個階段（孕前、孕中、孕後）、分娩、產後的各個時期加強營養、合理鍛鍊、安排好工作與生活。
《快樂孕產》結合懷孕的各個階段的生活，介紹孕婦飲食、起居、防病、用藥等方面的知識，旨在指導年輕的準父母實現優生優育。
《快樂孕產》的內容全面、易懂，是準父母的必讀本，也是饋贈親友的好書。
編輯推薦
準孕篇——為生兒育女做準備
懷孕篇——優生優育關鍵
分娩篇——輕鬆分娩迎寶寶
產褥篇——產後保健與新生兒養護
目錄
準孕篇——為生兒育女做準備
孕前準備
孕前要進行諮詢
孕前檢查
做好孕前防疫
孕前健康準備
孕前的心理準備
孕前物質準備
經濟上做好安排
受孕常識
女性生育的最佳年齡
男子最佳生育年齡
最理想的受孕季節
良好的受孕環境
推測排卵時間
實現高質量受孕
新婚夫婦忌蜜月懷孕
忌停用避孕藥後立即懷孕或服避孕藥斯間懷孕
忌人工流產術後過早懷孕
忌戴環懷孕
不宜受孕的情況
患下列疾病不宜懷孕
孕前飲食
孕前宜吃改善機體內環境的三類食品
孕前合理飲食孕育聰明寶寶
孕前戒菸酒
孕前用藥
懷孕前要謹慎用藥
孕前忌服的藥物
想做媽媽遠離毒品
懷孕篇——優生優育關鍵
了解懷孕知識
懷孕的信號
預產期的推算方法
掌握與懷孕有關的數字
堅持寫妊娠日記
孕婦體重增加要保持正常
自我監護胎兒的方法
孕期母體變化與胎兒發育
懷孕1個月（0～4周末）
懷孕2個月（5～8周末）
懷孕3個月（9～12周末）
懷孕4個月（13～16周末）
懷孕5個月（17～20周末）
懷孕6個月（21～24周末）
懷孕7個月（25～28周末）
懷孕8個月（29～32周末）
懷孕9個月（33～36周末）
懷孕10個月（37～40周末）
孕期的營養飲食
孕期對熱量的需求
孕期對蛋白質的需求
孕期對脂肪的需求
孕期對碳水化合物的需求
孕期對無機鹽的需求
孕期對鈣的需求
孕期對鐵的需求
孕期對鋅的需求
孕期對碘的需求
孕期對維生素A的需求
孕期對維生素D的需求
孕期對維生素E的需求
孕期對維生素K的需求
孕期對維生素B1的需求
孕期對維生素B2的需求
孕期對維生素B6的需求
孕期對葉酸的需求
孕期對維生素C的需求
孕早期飲食調養
孕中期飲食調養
孕晚期飲食調養
孕期膳食要合理平衡
孕期每日攝入食物量
孕期一日三餐的安排
孕期宜多吃胎兒健腦益智食物
孕期應節制的食物
孕期忌食的食物
孕期進補當會傷身、傷神
孕期忌偏食、挑食
孕期忌節食
孕婦情緒對胎兒的影響
孕婦不宜過度焦慮
孕婦不要有依賴心理
孕婦調節消極情緒的方法
孕婦快樂，胎兒才健康
丈夫要多多關心懷孕的妻子
胎教指導
胎教的必要性
撫摸胎教法
運動胎教法
語言胎教法
音樂胎教法
光照胎教法
準爸爸在胎教中的作用
實施胎教的注意事項
孕期檢查及孕期異常
孕期要做定期產前檢查
產前檢查的內容
產前檢查的時間
避開放射線照射
高齡初產孕婦更要重視產前
檢查
需做產前診斷的情況
多胎妊娠注意事項
警惕高危妊娠
不可忽視過期妊娠
孕早期陰道流血要注意
前置胎盤不可小視
重視胎盤早剝
正確對待自然流產與保胎
預防早產
妊娠嘔吐
小腿抽筋
下肢靜脈曲張
妊娠水腫
妊娠肌肉酸痛、乏力
頭暈
妊娠便秘
痔瘡
牙齦紅腫出血
排尿次數增多
妊娠雀斑、褐斑
皮膚粗糙發癢
腹部出現妊娠紋
貧血
妊娠高血壓綜合徵
肝炎
妊娠期糖尿病
孕期用藥
妊娠期用藥原則
孕婦不要過量服用含鈣劑
孕婦慎用中草（成）藥
孕期不宜塗用清涼油、
風油精
孕期不宜預防接種
分娩篇——輕鬆分娩迎寶寶 135
分娩前的準備 136
分娩前的心理準備 136
產婦自身的準備 136
產婦用物的準備 137
做好臍血儲存計畫 137
雙胎分娩 138
高齡初產婦注意要點 138
選擇分娩醫院 138
應提前住院待產的孕婦 139
選定適合自己的分娩方式 140
自然分娩 140
無痛分娩 141
人工助產分娩 142
剖宮（腹）產 143
高齡初產婦的分娩方式 144
學會助產動作減輕疼痛 144
了解分娩進程 145
即將分娩（臨產）徵兆 145
決定分娩順利程度的因素 146
分娩的三個產程 147
影響產程長短的因素 148
分娩時不宜大喊大叫 148
在產程中與醫生的配合 149
臨產後應做的事 151
臨產後宜灌腸 151
臨產後刮掉陰毛 151
臨產時排大小便的注意事項 152
臨產肛診產婦要配合 152
臨產後要吃易消化的食物 152
難產與異常分娩 154
難產 154
急產 155
滯產 157
臀位分娩 158
橫位分娩 158
產褥篇——產後恢復與保健 159
產褥期的生活護理 160
產褥期間產婦的正常現象 160
產後第一周的生活安排 162
到月子中心坐月子 164
請專業人員到家指導坐月子 164
出院後第一周的生活安排 165
出院後第二周的生活安排 165
出院後第三周的生活安排 166
出院後第四周的生活安排 166
產婦可梳頭洗頭 166
產婦可洗澡 166
產婦衣服要勤洗勤換 167
產婦要注意口腔衛生 168
產婦要用熱水泡腳 168
分娩後會陰的護理 169
會陰切開傷口護理 170
剖宮產傷口的護理 170
剖宮產產婦的保健要點 171
未泌乳時的乳房護理 173
哺乳時的乳房護理 174
產婦看電視、電腦時間 不宜長 174
產後恢復正常工作的時間 175
產褥期的營養飲食 176
產婦的飲食調養 176
產婦飲食營養需求 177
產婦的飲食特點 178
產婦需要多吃的食物 179
產婦宜多吃益智食物 182
產婦每日的進食量 183
一日食譜舉例 183
產婦要科學選擇藥膳 184
產婦應節制的食物 184
坐月子的飲食誤區 185
烹調食物時注意事項 185
產褥期的鍛鍊 187
產婦參加鍛鍊的意義 187
產婦鍛鍊的注意事項 188
產婦鍛鍊的方法 188
產婦不應參加的鍛鍊項目 189
剖宮產產婦的鍛鍊 190
防止產後生育性肥胖 190
乳房的健美措施 192
產褥期疾病的預防 194
預防產褥感染 194
預防產後尿路感染 195
防止產後子宮脫垂 196
防止產後大出血 196
產後尿失禁的預防 197
預防產後發生尿瀦留 198
產後靜脈血栓的預防 198
預防乳汁淤積 199
急性乳腺炎的預防 199
產婦便秘的預防 200
預防產後肛裂 201
產後要預防腰腿痛 201
預防產後頸背酸痛 202
手足關節痛的預防措施 202
預防產後牙齒鬆動 203
產後脫髮的預防與調理 203
防止產婦中暑 204
產後抑鬱症的消除 205
新生兒的撫養 207
抱新生兒的方法 207
儘早給新生兒餵奶 208
不要擠掉初乳 208
哺乳新生兒的方法 209
純母乳餵養不必額外補充水分 209
新生兒的混合餵養和人工 餵養 210
給新生兒蓋被、穿衣 211
不要給新生兒捂蓋太多 212
要給新生兒穿襪子 212
新生兒不要墊枕頭 213
給新生兒洗澡注意事項 213
新生兒的睡姿要常變化 214
不要讓新生兒趴著睡覺 214
不要抱著新生兒睡覺 215
母嬰不要同睡一個被窩 215
不要讓新生兒睡軟床 215
不要給新生兒睡電褥子 216
新生兒睡覺要取合理方位 216
不要讓新生兒在煙霧和嘈雜的環境中生活 216
不要讓新生兒在無聲的環境中 生活 217
新生兒房間的溫度和濕度 218
新生兒房間夜間不要長開燈 218
新生兒的大便次數 219
從尿布看寶寶的健康 219
給新生兒測體溫的方法 220
護理好新生兒的臍窩 220
保護新生兒的囟門 221
新生兒眼部、耳朵、鼻子的護理 221
給新生兒腹部保暖 222
保護好新生兒的皮膚 222
