《快樂其實很簡單：吳娟瑜的身心快樂學》是2012年北京大學出版社出版的一本圖書，作者是吳娟瑜。本書主要對培養快樂能力的方法進行了詳細介紹。
基本介紹
- 書名：快樂其實很簡單：吳娟瑜的身心快樂學
- 作者：吳娟瑜、森冠文化出版中心丨諶三元
- 頁數：212頁
- 定價：29.00元
- 出版社：北京大學出版社
- 出版時間：2012年1月
- 開本：32開
- 紙張：70g輕型紙
內容簡介,編輯推薦,媒體推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《快樂其實很簡單:吳娟瑜的身心快樂學》主要是為讀者提供掌控“心靈開關”的能力，因為“快樂”是天生賦予的特質。小時候，我們曾經如此天真無邪、開心快樂；長大後，只要我們通過學習，扭轉“心靈開關”的關鍵按鈕，就能把快樂的源泉再度引入心田。
如何擁有“心靈開關”的扭轉能力、重享身心快樂呢？《快樂其實很簡單:吳娟瑜的身心快樂學》提供了許多培養快樂能力的方法，這些對快樂的思考和啟發，不但適用於家人的共同成長、有助於改善辦公室的人際關係，同樣有益於個人生命系統的重整——讓“快樂”像呼吸一樣自然，讓“快樂能力”啟動“心靈開關”，可以不費吹灰之力。
編輯推薦
正向思考，就會快樂！心中充滿愛和寬恕，就會快樂！讓自己更有彈性，就會快樂！放下我執、走出困境，就會快樂！創造生命驚喜，就會快樂！分享快樂，就會更快樂！一套可以現學現用、務實可行、永遠增值的成功系統！一份讓您有哭有笑、真實感動、永生受惠的人生經驗！
亞太地區商業模式第一人，實踐家教育集團董事長，林偉賢，皇明太陽能集團董事長，黃鳴，全球最頂尖的激勵大師，安東尼·羅賓，全球暢銷書《富爸爸窮爸爸》作者，羅伯特·T·清崎傾情推薦。
全球商業精英優質課程。
媒體推薦
“Money & you是一個最值得投資時間和金錢幫助你改變的課程。”
——全球最頂尖的激勵大師 安東尼·羅賓（Anthony Robbins）
“Money & you改變了我的生命，重新引導了我的事業方向。這個課程表面上看起來發掘自我的相關性大於談論金錢的部分，然而就是在這學習如何完整自我發展的過程中，我卻更自然地賺到更多超乎想像的財富。”
——全球暢銷書《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特·T·清崎（Robert T.Kiyosaki）
作者簡介
吳娟瑜 美國印第安納波利斯大學套用社會學碩士
知名國際演說家
專欄作家
泰山文化基金會董事
吳娟瑜女士是個勇於實現夢想的人，她從中學教師轉行雜誌副刊主編，之後投入廣播與成長事業。在有所成之際，又毅然負笈美國繼續求知，在不斷的成長和超越中，體現生命的意義與價值，並樂於將這份美好的經驗與大家分享。
擅長溝通管理、情緒管理、戀愛管理、生涯規劃以及潛能開發等領域，並經常到世界各地巡迴演說，演說場次已超過5000場，著有《不做情緒的奴隸》等二十多部書。
目錄
序言
第一輯 傾聽身心的呼喚——營造身心桃花源
傾聽身體的語言
我要的不多
用一百歲看人生
為生命尋找出口
想法決定一生
人生沒有藉口
人生無可逃避
人生不要太透徹
行動可以治療恐懼
寬恕可以醫治心靈的創傷
愛可以洗濯痛苦的淚痕
第二輯 快樂的關鍵鎖鑰——越有彈性越快樂
放下，所以不再我執
放心，所以不但驚受怕
移轉，找到精神寄託
把憂愁寫在沙上
陪他走出迷霧
把憂愁寫在沙上
陪他走出迷霧
活而無憾，死也無憾
快樂的條件其實很簡單
快樂要自己去感覺
快樂是不背“過去”的包袱
誰遺忘了生命的鑰匙
越有彈性越快樂
原來快樂可以這樣學習
第三輯 快樂的神秘力量——創造快樂的20個秘籍
力量1 遺忘——如果傷痛不再，何必緊抓不放
力量2 沉默——享受沉默里的幸福
力量3 想念-一想念，就是我們在一起的時候
力量4 自我意識——遇見了兩百萬歲的人
力量5 Being-意識·意圖·意志
力量6 探索——“愛”的反義詞不是“恨”
力量7 因緣——是巧合，還是偶然？
力量8 信任——那年，在街頭邂逅
力量9 回心轉意——揭開命運的神秘面紗
力量10 溫馨——創造生命的驚喜
力量11 過程——幸好只是一場夢
力量12 領悟——頓悟帶來絕處逢生
……
第四輯 “信念”決定快樂——自 調整，選擇快樂
第五輯 名人的快樂藥方——想要快樂就有快樂
