《快早餐—打造一天精力的營養快線》是2011年1月南海出版公司出版的圖書，作者是金版文化。
基本介紹
- 書名：快早餐—打造一天精力的營養快線
- 作者：金版文化
- ISBN：9787544227964
- 出版社：南海出版公司
- 出版時間：2011年1月
- 開本：48開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
保證全天的營養充足，好早餐讓你輕鬆工作
預防皮膚乾燥、腸胃炎、肥胖、心血管等疾病
營養家指點養生之道，大廚師教你烹飪技法
預防皮膚乾燥、腸胃炎、肥胖、心血管等疾病
營養家指點養生之道，大廚師教你烹飪技法
圖書目錄
Part 1 健康始於早餐
不健康的早餐別再吃了
不同的人如何選擇吃早餐
Part 2 餅
鮮藕火腿餅
雞蛋薄餅
芝麻麵餅
黃瓜餅
雞蛋芝麻餅
香蕉雞蛋餅
玉米西紅柿餅
土豆餅
蘑菇雞蛋餅
蓮藕雞蛋餅
水果雞蛋餅
臘腸蔬菜煎餅
蘿蔔牛肉餅
Part 3 粥、飯、面、粉
紅棗雙米粥
花生蔬菜粥
皮蛋瘦肉粥
胡蘿蔔肉末粥
青菜雞肉粥
南瓜椰奶粥
蘿蔔香菇肉粥
生菜豬肝粥
腐竹淡菜粥
青菜蛋炒飯
韭菜蛋炒飯
煉奶香菇飯
五彩飯
鳳梨火腿炒飯
紅棗飯糰
豆芽肉絲麵
豬肉海苔面
西芹牛肉麵
紅蔥肉末面
番茄醬肉末面
菠菜肉絲麵
榨菜肉絲雞蛋面
黃瓜面片湯
蔬菜炒粿條
黃瓜雞蛋炒米粉
Part 4 吐司
臘腸洋蔥吐司
罐頭魚吐司
夾心香蕉吐司
炸果醬吐司
豆奶火腿吐司
滷肉夾心吐司
鳳梨火腿吐司
生菜牛肉吐司
香蒜吐司
中式藕片三明治
彩椒三明治
蘋果西紅柿三明治
滷肉茄子三明治
西紅柿燒肉包
咖喱黃瓜包
Part 5 其他類
西紅柿蘿蔔燴核桃
南瓜枸杞湯
年糕紅豆湯
乳酪薯球
青菜疙瘩湯
西紅柿雞蛋酪
橘子丸子湯
雞蛋饅頭片
優酪乳水果沙拉
水果餅乾早餐
烤茄子饅頭
雞蛋香腸饅頭
香腸蘑菇蛋卷
煎蛋拼火腿
南瓜湯圓
鳳梨蛋卷
不健康的早餐別再吃了
不同的人如何選擇吃早餐
Part 2 餅
鮮藕火腿餅
雞蛋薄餅
芝麻麵餅
黃瓜餅
雞蛋芝麻餅
香蕉雞蛋餅
玉米西紅柿餅
土豆餅
蘑菇雞蛋餅
蓮藕雞蛋餅
水果雞蛋餅
臘腸蔬菜煎餅
蘿蔔牛肉餅
Part 3 粥、飯、面、粉
紅棗雙米粥
花生蔬菜粥
皮蛋瘦肉粥
胡蘿蔔肉末粥
青菜雞肉粥
南瓜椰奶粥
蘿蔔香菇肉粥
生菜豬肝粥
腐竹淡菜粥
青菜蛋炒飯
韭菜蛋炒飯
煉奶香菇飯
五彩飯
鳳梨火腿炒飯
紅棗飯糰
豆芽肉絲麵
豬肉海苔面
西芹牛肉麵
紅蔥肉末面
番茄醬肉末面
菠菜肉絲麵
榨菜肉絲雞蛋面
黃瓜面片湯
蔬菜炒粿條
黃瓜雞蛋炒米粉
Part 4 吐司
臘腸洋蔥吐司
罐頭魚吐司
夾心香蕉吐司
炸果醬吐司
豆奶火腿吐司
滷肉夾心吐司
鳳梨火腿吐司
生菜牛肉吐司
香蒜吐司
中式藕片三明治
彩椒三明治
蘋果西紅柿三明治
滷肉茄子三明治
西紅柿燒肉包
咖喱黃瓜包
Part 5 其他類
西紅柿蘿蔔燴核桃
南瓜枸杞湯
年糕紅豆湯
乳酪薯球
青菜疙瘩湯
西紅柿雞蛋酪
橘子丸子湯
雞蛋饅頭片
優酪乳水果沙拉
水果餅乾早餐
烤茄子饅頭
雞蛋香腸饅頭
香腸蘑菇蛋卷
煎蛋拼火腿
南瓜湯圓
鳳梨蛋卷
