心靈需要定期保養

內容簡介

本書緊緊圍繞“心靈，需要定期保養”這一主題，創造性的提出心靈保養周期，這一概念，把心靈保養的時間段依次劃分為周期保養，月度保養和年輪保養三個階段。並對每個周期人的心理，狀態和產生的問題以及如何解決如何保養心靈一一闡述，書中詳細闡述了領導幹部由於心理問題而最終走上不歸路的案例以及領導幹部應該具備的心理和心靈，而且涵蓋豐富的科普知識、趣味故事、哲學道理和養生方法，還有心理測試題目，集五者融為一體，在品讀故事中品味哲理、學習知識，檢測自己的身心健康，生命體徵，生活狀態，不僅可以預防和防治心理疾病、修心養性，而且可以震顫自我心靈，淨化心靈垃圾，提高心界層次，感悟人生真諦。

作品目錄

前言
第一章　幸福是心靈的滿足
一　幸福是人生的終極追求
二　幸福是一種主觀感受
三　幸福沒有標準答案
四　幸福就在你的內心
五　獲得幸福的秘訣
六　幸福的心靈需要保養
第二章　健康心靈
一　心理健康
二　心理健康的評價標準
三　心理問題的等級差別
四　心理健康的自我診斷
五　心理健康的“完美”誤區
第三章　心靈保養——七日健康法
一　建設的星期一
二　淡泊的星期二
三　快樂的星期三
四　整合的星期四
五　OK的星期五
六　心情修煉的休息日
第四章　領導幹部的心理健康
一　領導幹部的“偽強勢”
二　領導常見的心理障礙
三　心理健康的歷史借鑑
四　領導幹部心理健康的重要性
五　維護和增進心理健康的方法
六　如何增強心理素質的修養
一　心理調適的基本原則
二　如何克服狹隘心理
三　如何克服自負心理
四　如何調節浮躁情緒
五　領導幹部嫉妒心理調適
六　如何克服挫折心理
七　如何克服多疑心理
八　如何克服挑剔心理
第六章　領導幹部的“隱形殺手”
一　觸目驚心的自殺案例
二　領導幹部自殺事件的特點
三　領導幹部自殺原因分析
四　壓力是個“隱形殺手”
五　抑鬱是“第一號心理殺手”
六　警惕自殺的傳染性
七　預防自殺從“心”開始
第七章　領導幹部的心理保養
一　全面重視心理保養——淨化自身的心靈世界
二　養成高尚思想品位——提高思想道德修養
三　心靈需要定期保養
第八章　建設心靈的力量
一　敬畏之心
二　謹慎之心
三　感恩之心
四　責任之心
五　包容之心
第九章　塑造幸福的心靈品質
一　平常之心最可貴
二　領導幹部的平常心體現為五“心”
三　領導幹部不可或缺的心靈品質

心靈需要定期保養

基本介紹

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