《心靈藥膳：聚能養心釋潛能》是2016年中國財富出版社出版的圖書，作者是姜越。
基本介紹
- 書名：心靈藥膳：聚能養心釋潛能
- 作者：姜越
- ISBN：978-7-5047-6090-6
- 頁數：277頁
- 出版社：中國財富出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 版次：1-1
- 字數：219000
- 紙張：17.5
- 上架時間：2016年06月15日
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書以心靈藥膳的理論為支撐結合大量的心靈測試，介紹了各種開發心靈潛能的方法。遇見這本書，需要進行一場緩慢的閱讀，這過程就像一股暖流澆灌心田，水過之處，心已經漫洇濕透。通過閱讀本書，你的心靈會受到洗滌。
作者簡介
姜越，江蘇人，大學文化，長期從事文化事業工作。曾成功策劃出版了“青春有約”系列、“青少年心靈綠茶”系列、“青春少年樣樣紅”系列、“青少年讀史嘗鮮”系列，著有《找對婆家嫁對郎》《正兒八經地生活》《順勢者昌》等。現供職於北京圖強文化傳播有限公司。
圖書目錄
第一篇
聚能強心藥膳
第一章活心藥膳：喚醒心中嗜睡的心靈
我們每個人的心靈深處都蘊藏著無窮無盡的智慧與能量，它就像
一個隱藏著的“金礦”一樣，那裡有高貴、充實和快樂生活所需要的一
切，正等待著我們去開發與汲取。而我們不得不發出這樣的感嘆：雖然
解剖學家的手術刀能夠解剖人類身體上的所有器官，但卻永遠也解剖不
了人類的心靈，更解剖不了由心靈而蕩漾出來的豐富多彩的奇妙心態。
學會挖掘內心的潛能 004
學會呼喚內心的潛力 009
發掘內心潛在的激情 014
把自己開發成一座寶藏 019
跳過阻礙你發揮內心潛力的障礙023
勇敢是打開心靈寶藏的鑰匙027
第二章保心藥膳：給自卑的心靈來次“食補”
每個人都有自卑情結，比如，自己不如別人，不值得別人對自己
好，無論自己做什麼事情都不夠好，從而產生心理上的負擔，造成心理
上的痛苦。當下，我們應該學會滋補自己的心靈，還給自己一個自信陽
光的心態。
為自己點亮希望的明燈036
相信“能”的人才會贏042
金無足赤，人無完人046
淡定強大的自信氣場051
趕走內心自卑的“惡魔”056
第三章強心藥膳：引爆“超能力”的強心大法
人的潛力是巨大的，但這一潛力需要積極開發，才能使潛力變成
實際的能力。只要找到潛能開發的正確途徑，你的潛能也可以得到極大
的開發，從而成為一個具備“超能力”的人。
催眠心法：喚醒沉睡的潛能062
激勵心法：用自我激勵重塑自我066
暗示心法：為內心注入積極的力量069
冥想心法：心神寧靜，激發潛力074
鏡子心法：充滿自信，強化激情 078
信念強化心法：每天都要超越自我 082
第二篇
補心安心藥膳
第四章滋養藥膳：感悟人生的心靈雞湯
有些人稍微遇到一些不順心的事，就怨天怨地，覺得自己的人生
糟糕得一塌糊塗。殊不知，再多的抱怨也解決不了問題，心中若是總被
抱怨填滿，外面的世界再美好也如同一片陰霾。當感覺自己對生活不滿
意時，不妨看看別人，再給自己換種心態，你就會看到不一樣的人生。
學著給自己的人生做減法 090
單純是人生最好的味道 093
學會禪修一顆感恩心 098
沒有不喜歡的生活，只有不快樂的心 103
選什麼樣的朋友，就有什麼樣的人生 108
第五章養性藥膳：改變你的性格弱點
改變性格，改變命運。性格雖然從小伴隨著你，有先天性但更具
有可塑性。雖說“江山易改，本性難移”，但只要你正確認識到性格弱
點對自己的危害，並用心去改變，你就一定會成功！
性格是健康心靈的保證114
學會“保養”你的性格優勢119
病態人格的心靈膳方123
懦弱性格的心靈調節131
被動性格的心靈調節135
不做心靈僵化的人139
改掉張揚個性的習慣145
第六章理氣藥膳：給自己的心靈調調氣血
很多時候，我們總覺得生活中的快樂太少，其實是因為我們計較得太
多。只要我們用心去體驗，就會發現自己擁有很多的幸福和快樂，它們就
隱藏在普通的生活中。如果你擁有一雙發現的眼睛，減少對生活中各種事
物的苛求，克制自己的怒氣，很容易就能夠發現：快樂其實就在身邊。
讓陽光照進心裡150
學會做“憤怒”的主人155
放大自己的度量160
做一個有謙卑之心的人165
生活再苦也要笑一笑171
第三篇
益智明心藥膳
第七章明智藥膳：要懂得開發你的大腦潛力
我們的大腦是一個神奇的世界，正是這個神奇的世界，創造了人
類今天燦爛輝煌的文明。我們的大腦又是一個神秘的世界，正是這個神
秘的世界，隱藏著無數撲朔迷離的謎團，深埋著無窮神秘莫測的秘密，
讓一代又一代的科學家嘆為觀止、束手無策。人類至今對大腦的認識和
開發充其量不過是冰山一角。
怎樣用腦就有怎樣的人生 178
大腦潛能是怎么浪費的 182
大腦如何影響我們的生活 186
學會用腦做事 191
學著開發你的右腦潛能 195
第八章定神藥膳：改善思維定式的“心靈”驗方
思維方式是人類大腦活動的內在形式，它對人們的言行以及影響
外部世界的方式起著決定性作用。人生中會取得何種成就，這一切皆與
思維方式有著解不開的淵源。下面推薦幾種改善思維的“藥膳驗方”，
希望對你改善思維有所幫助。
用正面和積極的頭腦去思考204
培養你的靈感思維208
讓你的創意開花213
善於變通，不死板220
共贏思維：當代的新思維模式225
練習自己的發散思維229
培養自己的反思能力234
第九章安神藥膳：補腦益智的“藥膳秘方”
大腦與心靈是相互統一、缺一不可的。補養心靈的同時，也要給
自己的大腦做個“補養”。
下面為你盤點6大補腦安神的“藥膳秘方”。為你補充日常生活、
工作、讀書所消耗的腦力。
秘方一：增強智力指數240
秘方二：培養創新能力245
秘方三：增強大腦保存信息的能力248
秘方四：激發大腦的想像力 252
秘方五：呵護大腦，預防神經衰弱 258
秘方六：勞逸結合，科學用腦 262
