心靈巨人：整體提升心靈力量

《心靈巨人：整體提升心靈力量》是2006年機械工業出版社出版的圖書，作者是何常明。

基本介紹

• 書名：心靈巨人：整體提升心靈力量
• 作者：何常明
• ISBN：7111176278
• 頁數：234頁
• 出版社：機械工業出版社
• 出版時間：2006年1月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

圖書描述

關於如何成功，或許你已經知道了很多，但卻難以做到，你也採取過行動，卻總是難以堅持。這往往是因為做法治標不治本。很多人並不是沒有能力解決問題，而是因為根本不知道真正的限制在哪裡!如果你丟一塊石頭到止水中，掀起了層層的漣漪，通常我們注意到的只是漣漪，但漣漪只是附帶品，如同人生一樣，其實真正的根源在“心”里。要想成為一個成功者，必須首先成為心靈巨人，這已經不是一個可有可無的選擇。

《心靈巨人:整體提升心靈力量》會給你的內心作一次最徹底的洗刷，讓你掌控成為巨人的“地圖”，那是你曾希望自己一出生就能擁有的東西，你擁有了它這是你一輩子至少要讀一次的書!

作者簡介

NLPSKY國際研究傳播機構的董事，他是一名嚴謹刻苦的研究者，目前致力於心理學及最新學問NLP(神經語言程式學)的研究。在自己的專業領域，他是一個狂熱的研究者，每年花在研究上的時間不少於1000小時。作為一名卓越的培訓師，他曾為美國友邦保險、中國移動、日立電梯、中海油、安利中國等多家企業及上萬名學員提供培訓及輔導，並應邀到北京大學、復旦大學和中山大學等院校演講。

已出版的著作包括：《8分鐘給心沖個涼》、《用好時間做對事》、《心靈巨人》、《改寫人生——影響個人成長的]5種負面思維習慣》。

目錄

前言

第一部分 卓越源於內求——知行合一、抑制反彈

1. 痛苦——令人頭痛的尷尬現象
   

NLP邏輯思考層次——為何會反彈

卓越源於內求

1. 負責任——成長的起點
   

最大的問題——認為別人有問題

人類是選擇的產物——永遠都有選擇的自由

看看你負責任嗎——逃避責任的10種變相表現

第二部分 身份層面

1. 生活平衡——不可違背的客觀規律
   

生活平衡測試

做完整人，而非部分人——持續成長、自動自發的關鍵

保持角色間的平衡

我能貢獻什麼?——能產生最大成就的問題

1. 自我接納——一切問題的根源
   

為什麼一切問題的根源是不接納自我

你是怎么不接納自己的

它從哪裡來?它是真實的嗎

停止批評，開始接納

1. 我是誰
   

發現你的優勢與弱點

人生使命探索

第三部分 信念層面

1. 結果源於信念——掌握你心勝於掌握一切
   

結果源於信念

活動：空手碎木——你敢嗎

假設我能夠做到……

要想得到結果，就要忘掉結果

有效果比有道理更重要

——從爭執與困惑走向負責與解決的方案

地圖不是實際的疆域

——改變對周圍人和事物的看法，大大提高溝通和

團隊合作能力

重新框架

——如何在任何環境申都保持積極的態度

第四部分 價值觀層面

1. 價值觀——人生的指南針
   

價值觀是影響一生的關鍵因素

明確你的價值觀

正確制定價值觀準則——若不快樂，皆因於此

第五部分 能力與行為層面

1. 壓力和情緒管理能力
   

壓力管理基本介紹

5分鐘壓力管理法——與壓力共舞

8分鐘給心沖個涼——快速消除負面情緒的工具

消除三個非理性信念——幾乎影響一切的負面情緒

1. 時間管理能力
   

我們要管理的其實不是時間，而是我們的生命

時間管理水平測試

有關時間管理的關鍵習慣

心錨設定

第六部分 精神層面

1. 人生最重要的力量——愛、勇氣、公正、喜樂、信任
   

後記 知識並非力量，只有被套用時才是力量

——如何持續套用本書的知識\

致謝