《心靈光合作用:健康與幸福之路》以普通心理學、發展心理學、社會心理學、諮詢心理學、積極心理學、健康心理學、管理心理學、心理測量、身態語言學、變態心理學為理論基礎，強化健康生活的理念，以達到提高生活質量的目的，使我們的生活快樂、精彩，工作順利，保持寬容、樂觀、積極向上的良好心態，達到心靈光合作用之目的。
基本介紹
- 書名：心靈光合作用：健康與幸福之路
- 作者：馬健 崔立敏
- ISBN：9787504744784
- 類別：心理學>心理學入門
- 定價：35
- 出版社：中國財富出版社
- 出版時間：2013年02月01日
- 裝幀：平裝
- 開本：12開
- 字數：234000
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內容簡介
《心靈光合作用:健康與幸福之路》通過解讀壓力來源和生活事件，學習情緒與壓力管理的內容、方法、技巧和練習，介紹基本心理諮詢常識，內容涉及壓力管理、情緒管理、有效溝通、幸福心理、陽光心態等內容。《心靈光合作用:健康與幸福之路》為我們演繹、展示了心理學及壓力管理的許多重要理念，為我們未來的幸福人生導航、把舵
作者簡介
馬健，知名心理學家，職業講師，著名心理諮詢師，心理健康倡導者。1985年自河北名校——正定中學考入北京師範大學，先後於北師大化學系、經濟系、教育管理學院學習8年，在北京師範大學工作10年，在全國許多城市開展心理健康課程講座，活躍於電視台、電台、報紙、雜誌、網路等多種媒體。目前主要參與錄製的電視節目有：北京電視台青少頻道《誰在說》、生活頻道《生活廣角>等。已出版著作：《心理師為家庭導航》《女兒好養》。
崔立敏，交通運輸部黨校教務辦公室主任，國家二級心理諮詢師。曾在中國人民銀行、國企和外資公司任職，也曾在交通運輸部管理幹部學院任教。主要著作有《Easy Spoken English》，發表領導力和培訓管理方面的論文多篇。長期從事交通運輸系統領導幹部心理健康方面的培訓，並為中國聯通北京市分公司提供諮詢服務。
崔立敏，交通運輸部黨校教務辦公室主任，國家二級心理諮詢師。曾在中國人民銀行、國企和外資公司任職，也曾在交通運輸部管理幹部學院任教。主要著作有《Easy Spoken English》，發表領導力和培訓管理方面的論文多篇。長期從事交通運輸系統領導幹部心理健康方面的培訓，並為中國聯通北京市分公司提供諮詢服務。
精彩文摘
“我們是過去生活經歷的囚徒。每個人所感受和體驗到的一切，在我們的內心深處將留下了深深的烙印。‘一年被蛇咬，十年怕井繩’也說明同樣的道理。回顧並審視一路的旅程，重新熟悉、分析並認識自己，將發現我們的現在是過去的延伸，此時此刻的我們與過去所經歷的事件密不可分。在大家交流之前，我先解剖一下自己，正因為我曾發現自己曾被囚禁，飽受痛苦和煎熬，才嘗試尋找鑰匙，打開牢門衝出牢房。我們這次工作坊的全體學員都是對心理學有著濃厚興趣的朋友，希望我們以更開放的態度、坦誠交流。”甘雨話聲未落，參加心理工作坊的20位學員們熱烈地鼓掌。
“謝謝！”甘雨露出他招牌式微笑，繼續說道：“我是位鳳凰男，與孔雀女組成了‘城鄉結合部’的婚姻。我與妻子傅梓榆是高中、大學同學，原本以為我們非常了解，有共同的價值觀，不料，結婚之後才發現我們之間的距離有多大，價值觀竟然像兩條不相交的平行線。經歷了艱難的磨合之後，終於醒悟我是多么忠實的囚犯。”
甘雨講道：“大約是90年的冬天，也是我新婚不久的日子，我依然主動挽著夫人的胳膊去菜市場買菜。當我們走到菜攤前，夫人問攤主那個東西怎么賣，攤主答覆10元。夫人二話不說，順手拿出十塊錢遞了過去，取走了一個這樣大小的透明塑膠盒。”甘雨用手比劃著名，大約不足兩個手掌心的大小，繼續說“裡面有4個紅紅的、上面有斑點，我叫不上名字的東西。儘管我不知道名字，但可以確信那是一種什麼果實。之後夫人又買了些什麼菜，不記了。我滿腦子想的都是那4個紅紅的、上面有斑點的草本果實。”
“草莓！”有學員回答。
“對！草莓，我相信今天大家都認識草莓。我們要退回到二十年前，北方的冬天一片蒼涼，我們所吃的是：蘿蔔、土豆、白菜、大蔥這些冬儲的蔬菜，我哪裡見過什麼草莓啊。”甘雨停頓了一下，說“當往回走時，我就不再挽夫人的胳膊了。”
學員問：“為什麼？”
甘雨說道，10元一盒的草莓，裡面僅有4個。回家的路上，他一聲不吱，心中一直在算計10元需要他上多少節課，將4個草莓折合成多少課時費，每個草莓需要他講多長時間的話，……就在草莓和課時之間算來算去，算去算來。
“謝謝！”甘雨露出他招牌式微笑，繼續說道：“我是位鳳凰男，與孔雀女組成了‘城鄉結合部’的婚姻。我與妻子傅梓榆是高中、大學同學，原本以為我們非常了解，有共同的價值觀，不料，結婚之後才發現我們之間的距離有多大，價值觀竟然像兩條不相交的平行線。經歷了艱難的磨合之後，終於醒悟我是多么忠實的囚犯。”
甘雨講道：“大約是90年的冬天，也是我新婚不久的日子，我依然主動挽著夫人的胳膊去菜市場買菜。當我們走到菜攤前，夫人問攤主那個東西怎么賣，攤主答覆10元。夫人二話不說，順手拿出十塊錢遞了過去，取走了一個這樣大小的透明塑膠盒。”甘雨用手比劃著名，大約不足兩個手掌心的大小，繼續說“裡面有4個紅紅的、上面有斑點，我叫不上名字的東西。儘管我不知道名字，但可以確信那是一種什麼果實。之後夫人又買了些什麼菜，不記了。我滿腦子想的都是那4個紅紅的、上面有斑點的草本果實。”
“草莓！”有學員回答。
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學員問：“為什麼？”
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媒體推薦
馬健老師用堅實的理論基礎和豐富多彩的案例，為我們演繹、展示了心理學及壓力管理的許多重要理念，為我們未來的幸福人生導航、把舵。
黃曉星信息化部人力資源部主任 中國聯通北京市分公司
生活在快節奏的充滿競爭的現代社會的人們極易出現心理亞健康或心理問題，關注心理健康是時下熱門的話題，缺乏專業知識的人們一般不知從何入手。那么找個周末，坐在午後的陽光下，放一點背景音樂，沏上一杯茶，閱讀馬健老師的書將會是一個非常不錯的選擇。
施敏副主任北京師範大學繼續教育學院
聽馬健老師的心靈光合作用是在兩年前燕郊的春天，那時工作、生活、健康、父母好像一股腦兒的出了些問題，困惑不堪!讓自己吃驚的是，一堂心靈光合作用的心理輔導課竟會有如此大的作用。馬健老師精彩的講解輔導，直人心靈，觸動到了自己最薄弱的神經……時至今日，雖然每天仍然要面對紛擾複雜的工作生活，但心靈之樹卻能夠健康成長，我想這就是那堂奇妙課程的作用吧。
原剛青島港公安局政治處
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