心身的交融

心身的交融

《心身的交融》是1998年中國青年出版社出版的圖書,作者是琳達·華斯默·史密斯。

基本介紹

  • 書名:心身的交融
  • 作者:(美)琳達·華斯默·史密斯
  • 譯者:陳勝秀
  • ISBN:7500628803 
  • 類別:生活
  • 出版社:中國青年出版社
  • 出版時間:1998年04月01日
  • 地區大陸
  • 語言簡體中文
簡介,目錄,

簡介

心身醫學已捕捉住了大眾的想像力。越來越多的人正轉向替代性非傳統的療法,以求得身體和心理的健康。然而我們對自己的情感和精神知多少?它們又是如何影響我們身體的健康?科學研究告訴我們具有確切醫療益處的有:鬆弛療法;冥想;精神修復;催眠等。科學是否能夠對人們越來越信服這些療法提供有力依據嗎?令人驚奇的是,它可以。本書幫助你考察各種各樣當代新興的替代療法,以及給予你充分的科學解釋。按這種方式,你將學會如何評價自己的個人特性,這與你的健康息息相關.

目錄

致謝
序言
一.心身的醫術
二.心所具有:情感、信念和健康
三.心對身的作用:心理神經免疫學
四.緊張與消除緊張--鬆弛反應
五.心療方法:冥想、催眠和生物反饋
六.其他心療方法:意象和療心法
七.樂中之樂:交友、養寵物、欣賞音樂和學會幽默

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