心理調適與心理健康全集

內容簡介

很多時候，我們認為身體與精神是分離的，互不干涉：事實上。它們一直緊密相連，並相互影響。一個健康的人，其生理與心理都處於良好的狀態。無論是健康還是疾病。都是生理與心理兩者共同作用的結果。生理健康與心理健康，相互之間有著一定的聯繫和影響，但彼此又有區別。前者發生和存在於生理器官，需要物質醫療：後者主要取決於精神因素，被主觀意志所左右，需要依靠思想調節。

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人的心態與情緒，決定著身體狀況。一個人如果說被不良的情緒所困擾，長期不能調適與化解，就會引起氣機紊亂，經絡阻滯，導致心理疾病的產生，結果從內部瓦解人體健康。但反過來講，人也可以通過改變自己的心態來改善自己的健康狀況。

情緒的好壞，掌握在自己的手中。保持樂觀的態度，心胸開闊，克服品性中的弱點，提高心理素質和修養，學會對情緒活動的自控能力，使自己的情緒堅強飽滿，這無疑是心理健康的一條重要保證。所以說，只有學會管理自己的情緒，才能掌控健康。解放身體，正是要從解放我們的內心開始。

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