心理調適與心理健康全集

心理調適與心理健康全集

《心理調適與心理健康全集》是2008年海潮出版社出版的圖書,作者是李智。

基本介紹

  • 書名:心理調適與心理健康全集
  • 作者:李智
  • ISBN:9787802135833
  • 定價:45.00 元
  • 出版社:海潮出版社
  • 出版時間:2008年
  • 開本:16
內容簡介,編輯推薦,目錄,

內容簡介

很多時候,我們認為身體與精神是分離的,互不干涉:事實上。它們一直緊密相連,並相互影響。一個健康的人,其生理與心理都處於良好的狀態。無論是健康還是疾病。都是生理與心理兩者共同作用的結果。生理健康與心理健康,相互之間有著一定的聯繫和影響,但彼此又有區別。前者發生和存在於生理器官,需要物質醫療:後者主要取決於精神因素,被主觀意志所左右,需要依靠思想調節。

編輯推薦

人的心態與情緒,決定著身體狀況。一個人如果說被不良的情緒所困擾,長期不能調適與化解,就會引起氣機紊亂,經絡阻滯,導致心理疾病的產生,結果從內部瓦解人體健康。但反過來講,人也可以通過改變自己的心態來改善自己的健康狀況。
情緒的好壞,掌握在自己的手中。保持樂觀的態度,心胸開闊,克服品性中的弱點,提高心理素質和修養,學會對情緒活動的自控能力,使自己的情緒堅強飽滿,這無疑是心理健康的一條重要保證。所以說,只有學會管理自己的情緒,才能掌控健康。解放身體,正是要從解放我們的內心開始。

目錄

第一章“心病”瓦解人體健康
第二章坦然接受自己,增添個人魅力
第三章好生活需要好心緒
第四章向不良情緒開戰
第五章克服社會障礙,構建和諧人際
第六章懷有寬容之心,把別人當作自己
第七章成敗的關鍵在於心態
第八章突破困境,不輕言放棄
第九章打破愛情婚姻的“圍牆”
……

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