基本介紹
- 書名：心理自我測評與調適――心理天平自我調衡
- 作者：趙有業
- ISBN：9787810341578
- 頁數：242
- 定價：10.00
- 出版社：北京醫科大學/中國協和醫科大學 聯合出版社
- 出版時間：1995-09
- 裝幀：平裝
心理與健康,感知測評與調適,情緒測評與調適,意志測評與調適,個性測評與調適,社交心理測評與調適,學習與成才心理調適,戀愛心理測驗與調適,婚姻心理測驗與調適,
作品目錄
心理與健康
（一）人的心理活動的實質
（二）人的心理現象
（三）怎樣才算心理健康
（四）心理不健康有哪些主要表現
（五）心理不健康的原因是什麼
（六）了解心理活動的方法有哪些
（七）如何保持心理健康
（八）心理壓力的測評與自我調節
感知測評與調適
（一）什麼是感覺
（二）感覺異常有哪些表現
（三）什麼是知覺
（四）知覺異常有什麼表現
（五）感知覺異常的測驗
（六）記憶――智慧的寶囊
（七）記憶障礙有什麼表現
（八）記憶測驗
（九）改善記憶力的方法
（十）什麼是注意
（十一）隨意注意和不隨意注意
（十二）如何培養注意力
（十三）什麼是思維
（十四）思維異常有什麼表現
（十五）思維類型測評
（十六）如何培養思維能力
情緒測評與調適
（一）什麼是情緒
（二）情緒與情感的區別
（三）什麼是情緒反應
（四）情緒健康的標誌
（五）情緒對健康的影響
（六）情緒異常的自我測評
（七）如何調適自己的情緒
（八）如何對付失望情緒
（九）如何克服不良情緒
（十）怎樣控制緊張情緒
（十 一）如何消除不滿情緒
（十二）怎樣擺脫抑鬱情緒
（十三）怎樣克服自卑心理
（十四）如何控制憤怒情緒
（十五）如何去除怨恨情緒
（十六）怎樣控制恐懼情緒
（十七）怎樣改變焦慮情緒
意志測評與調適
（一）什麼是意志
（二）意志障礙有哪些表現
（三）意志品質的自我測驗
（四）如何培養自己的意志
個性測評與調適
（一）個性有什麼特徵
（二）怎樣判斷個性是否成熟
（三）性格類型及其測驗
（四）怎樣矯正A型性格中的某些弱點
（五）怎樣使內傾性格外傾些
（六）怎樣克服偏執性格
（七）怎樣培養良好的性格
（八）什麼是智力和智力落後
（九）如何判斷智力落後
（十）痴呆及其診斷性測驗
（十一）你有創造力嗎
（十二）如何培養創造力
（十三）氣質與氣質類型
（十四）氣質類型測驗與評估
（十五）如何根據自己的氣質類型選擇職業
（十六）興趣―― 成功的先導
（十七）如何培養你的興趣
社交心理測評與調適
（一）社交時應掌握哪些心理原則
（二）人際關係諧調的表現
（三）人際關係異常的表現
（四）人際關係的自我測評
（五）人際關係障礙的心理測驗
（六）你有應付逆境的能力嗎
（七）怎樣克服人際交往中的自卑心理
（八）如何克服嫉妒心理
（九）嫉妒心理測驗
（十）怎樣克服社交恐懼症
（十一）怎樣區別友情與愛情
（十二）怎樣協調人際關係
（十三）你的“人緣”好嗎
（十四）如何建立良好的人際關係
學習與成才心理調適
（一）如何確立自己的奮鬥目標
（二）怎樣培養學習興趣
（三）學習時注意力不集中怎么辦
（四）如何預防學習疲勞
（五）遇到了挫折怎么辦
（六）考試“怯場”怎么辦
（七）你適合做哪項工作
（八）職業“不稱心”怎么辦
（九）你能成功嗎
（十）你敢冒風險嗎
（十一）你的前途如何
（十二）如何調節你的生活節奏
戀愛心理測驗與調適
（一）愛情與“一見鐘情”
（二）戀愛對人的心理健康有影響嗎
（三）成功的戀愛應具備哪些心理條件
（四）愛情的交流和回報
（五）姑娘對你有愛的情感嗎
（六）你對異性的興趣如何
（七）戀愛中常見的心理衝突與挫折
（八）你有“單相思”嗎
（九）熱戀青年如何排除性驅力的干擾
（十）戀愛中的意志控制
婚姻心理測驗與調適
（一）“結婚是愛情的墳墓”嗎
（二）你了解自己的伴侶嗎
（三）你想知道你的婚姻是否幸福嗎
（四）夫妻如何相適應
（五）夫妻間的心理調適
（六）怎樣對待家庭矛盾
（七）怎樣對待“婚外戀”
（八）夫妻關係測量
（九）怎樣保持美滿婚姻
（十）婚姻前景預測
