心理時差

心理時差”是指對某件事某個人在時間上的依賴，總遵循一定的規律和習慣出現。拿世界盃來說，一個月的體育賽事讓很多球迷已經倒成了南非時差——比如晚上下班後和一幫哥們早早趕到大排檔占座，夜裡兩點在生物鐘的作用下自動醒來，早上到單位後先瀏覽賽事評論，和同事討論昨晚賽事……但隨著賽事結束“世界盃之後，你該怎么辦”變成了一個問題。晚上似乎突然無事可做，而且到夜裡兩點還會不自覺的醒來。這就是心理時差的作用。調整世界盃期間不規律的作息時間，需要一些時間，同時還可以通過重拾興趣愛好，參加體育運動等方法逐漸轉移注意力。爭取在最短時間內適應正常的工作生活節奏。

基本介紹

• 中文名：心理時差
• 定義：指對某件事某個人在時間上的依賴，總遵循一定的規律和習慣出現
• 所屬學科：心理學

簡介

心理學術語。

具體內容

“心理時差”是指對某件事某個人在時間上的依賴，總遵循一定的規律和習慣出現。拿世界盃來說，一個月的體育賽事讓很多球迷已經倒成了南非時差——比如晚上下班後和一幫哥們早早趕到大排檔占座，夜裡兩點在生物鐘的作用下自動醒來，早上到單位後先瀏覽賽事評論，和同事討論昨晚賽事……但隨著賽事結束“世界盃之後，你該怎么辦”變成了一個問題。晚上似乎突然無事可做，而且到夜裡兩點還會不自覺的醒來。這就是心理時差的作用。調整世界盃期間不規律的作息時間，需要一些時間，同時還可以通過重拾興趣愛好，參加體育運動等方法逐漸轉移注意力。爭取在最短時間內適應正常的工作生活節奏。