心理時光倒流

心理時光倒流：指明確認識到自己潛意識中到底有些什麼，將其提升到意識、認識的層面，也即清楚地認識到自己當前的焦慮來源與愛情威脅所在。

說白了，就是陰影怎么形成的，是否會再次出現類似的問題。潛意識浮出到明面，問題就是問題，不再是深藏不露卻折磨人、並不斷惡化的心理腫瘤。問題能不能解決，也許不全由自己操控，但看清楚了問題的實質，就給出了解決問題的可能性方向，可以知道該如何去努力，以期通過努力促成自己所望的結果。

例如：愛情最根本的保證是什麼？是彼此感情信任。只要把功夫下在雙方感情建設上，對方就會有回應，這回應又將鼓勵你進一步建立的信心，“問題”便會越來越縮小，對愛情前景的擔心自然也會逐步減輕。