《心理控制術：改變自我意象》是2007年群言出版社出版的圖書，作者是（美）麥克斯威爾·馬爾茨。
基本介紹
圖書簡介,目錄,主要內容,
圖書簡介
《心理控制術》自1960年問世以來，一直伴隨著馬爾茨博士享譽全球，激勵和改變了3000多萬讀者的生活。作者通過大量案例，包括許多著名奧運選手、職業運動員、教練、高爾夫球手、競技牛仔、運動心理專家、企業管理人員、推銷員、娛樂界人士等的切身經歷，闡明了心理控制主在改變人們生活中的神奇作用。在這一專門針對21世紀人們的最新修訂版中，作者除了保留原作的核心內容外，又增加了大量最新案例。
目 錄1同名書籍1.1 圖書信息1.2 內容簡介1.3 作者簡介1.4 目錄1.5 前言介紹2同名圖書2.1 書籍簡介2.2 出版信息2.3 內容介紹2.4 編輯推薦2.5 目錄簡介
作者：麥克斯威爾·馬爾茨(作者),洪友(譯者)出版社:群言出版社; 第2版 (2010年7月1日)
外文書名:The New Psycho-Cybernetics
頁數:293頁
正文語種:漢語
開本:16
條形碼:9787800807695
產品尺寸及重量:22 x 15 x 2 cm ; 340 g
《心理控制術》主要內容簡介：成功改變3000萬人生活的心理自助原創科學改變了無數人的命運，馬爾茨博士以《心理控制術》重塑了千萬人的心靈！全球暢銷3000萬冊！美國奧運會官方指定心理輔導讀本！世界500強企業員工培訓教程！
《心理控制術》通過大量案例，包括許多著名奧運選手、職業運動員、教練、高爾夫球手、競技牛仔、運動心理專家、企業管理人員、推銷員、娛樂界人士等的切身經歷，闡明了心理控制主在改變人們生活中的神奇作用。
通過本書，您將學會：
如何喚醒你的自動成功機制；高爾夫選手傑克·尼克勞斯是如何運用本書方法獲得成功的；“心靈劇院”如何幫你自信、有力地推銷和談判；如何讓你從錯誤信念的催眠中甦醒過來；如何讓你更加充滿勇氣地生活；如何培養一種快樂的習慣；奧運潛水冠軍格萊戈·勞格尼斯如何運用此法消除臨場焦慮……
麥克斯威爾·馬爾茨（MAXWELL MALTZ）
1923年畢業於美國哥倫比亞大學內外科專業，獲醫學博士，後前往歐洲從事整形外科博士後研究，回美國後被任命為紐約醫院修復外科主任。他是一名國際著名演講家，並以此寫成《新面孔、新未來》一書。在紐約醫院期間，他探索出了一套集醫學整容術與心理控制術於一體的人生改變方案，取得巨大成功，為世界各地的患者，包括許多名人解除了疾病之苦。
作為一名知名整容外科醫生，馬爾茨博士發現，許多患者儘管獲得了新的面容，但其內心的痛苦與缺乏安全感仍然影響著他們的人生。於是花了近10年的時間跟蹤與治療那些接受過他的手術的人，其中包括世界著名運動員、演員、銷售員等，其所施用的方法就是本書所披露的“心理控制術”。經過幾十年的實踐和發展，這本《心理控制術》在未經過任何宣傳的情況下，一直暢銷至今，全球銷量達3000多萬冊，幫助無數普通讀者改變了其自我意象，從而也改變了他們的人生。
馬爾茨博士此書的問世，也使他本人盛名遠揚，許多公司、運動員、娛樂界名人和宗教機構都邀請他前往演講或諮詢。他還創辦了自己的專門演講機構和基金會。他不僅通過手術器械讓更多的人獲取了美麗的面容，而且通過心理控制術讓世界各地的讀者獲得了美麗的心靈。
目錄
序言
第一章 自我意象：讓你由內而外地改變自己
第二章 喚醒你的精神自動成功機制
第三章想像力：自動成功機制的點火開關
第四章 讓自己從錯誤信念的催眠中甦醒過來
第五章 運用理性思考的力量獲得成功
第六章 放鬆自己才能啟動自動成功機制
第七章 你可以養成快樂的習慣
第八章 成功型性格的組成要素與獲得
第九章 避免無意中激活你的自動失敗機制
第十章 祛除情感傷疤，做次“情感整容”
第十一章 釋放你真正的個性
第十二章 讓你心情平靜的自助式鎮靜劑
第十三章 化危急時刻為難得的機遇
第十四章 獲得並保持一種勝利的感覺
第十五章 讓生命更健康，讓生活更充實
第十六章 運用心理控制術改變人生的真實故事
美國奧運會官方指定心理輔導讀本，世界500強企業員工培訓教程，成功改變3000萬人生活的心理自助原創科學。
利用心理控制術獲得成功的世界名人：奧運冠軍、跳水王子：洛加尼斯，NBA傳奇教練：菲爾·傑克遜和帕特·萊利，美國橄欖球功勳教練：倫巴迪，著名網球運動員：卡普里亞蒂，著名拳擊運動員：吉姆·科貝特，著名橄欖球運動員：傑瑞·克雷默和巴特·斯塔爾，紐約揚基隊偉大中場球員：米凱·曼特爾，著名高爾夫球員：傑克·尼克勞斯，奧運潛水冠軍：格萊戈·勞格尼斯，麥當勞企業創始人：雷·科羅克，世界著名激勵大師和推銷員培訓大師：齊格勒……
《心理控制術》自1960年問世以來，一直伴隨著馬爾茨博士享譽全球，激勵和改善了3000多萬讀者的生活。作者通過大量案例，包括許多著名奧運選手、職業運動員、教練、高爾夫選手、競技牛仔、運動心理專家、企業管理人員、推銷員、娛樂界人士等的切身經歷，闡明了心理控制術在改變人們生活中的神奇作用。在這一專門針對21世紀人們的最新修訂版中，作者除了保留原作的核心內容外，又增加了大量最新案例。通過本書，您將學會：
·如何喚醒你的自動成功機制；
·高爾夫選手傑克*尼克勞斯是如何運用本書方法獲得成功的；
·“心靈劇院”如何幫你自信、有力地推銷和談判；
·如何讓你從錯誤信念的催眠中甦醒過來；
·如何讓你更加充滿勇氣地生活；
·如何培養一種快樂的習慣；
·奧運潛水冠軍格萊戈*勞格尼斯如何運用此法消除臨場焦慮；
……
不管你的目標是減肥、保持形體、在比賽中勝出、讓企業成就非凡，還是讓自己成為一名偉大的推銷員，只有你運用書中的心理控制術，定能如願以償。
前言：
2000年是馬爾茨博士原創的《心理控制術》出版40周年。這本書在全世界擁有各種不同版本，銷量逾3000萬冊，並被錄成朗讀版讓讀者受益，還被製作成培訓課程供公司、銷售組織乃至運動團隊使用。在2000年悉尼奧運會上，美國馬術隊主教練就曾運用此書的心理控制技巧指導運動員參賽，此後數年她一直使用心理控制術來指導其他運動團隊。
從多方面講。心理控制術是一門研究自我完善的“原創科學”，我之所以這樣說。主要基於以下三個原因： 第一，馬爾茨博士是認識並解釋“自我意象”如何完全控制每個人實現目標的能力（或沒有實現目標的能力）的第一位研究者和暢銷書作家。
第二。繼馬爾茨著作之後所有關於自我完善之作品、言辭、記載，都源於他的作品。不妨試著找找1960年至今一切有關成功或自我完善的圖書（ 這些圖書中既沒有討論自我意象問題。也沒有涉及如何改善和運用自我意象的技巧，這些技巧主要包括心像、心理歷練和精神放鬆），你會發現馬爾茨的作品今天仍然那樣重要。職業高爾夫球選手、運動商品專營商、教練和奧運會選手非常倚重而又相對稚嫩的運動心理學“學科”，也將其形成和發展極大歸功於心理控制術，這一點已經得到不少人公認。
第三，與哲學對成功的苦思冥想不同，心理控制術具有很強的科學性：它能提供可以付諸行動的實實在在的事，而不只是思考。這些事能得出可以量化的結果。關於心理控制，有一點是獨一無二的：它能提供某些技巧，而這些技巧能使任何曾經難以實現的目標變得容易實現。
簡而言之，無論你打算減肥並保持體型、提高高爾夫球賽得分、使銷售收入翻一番、成為信心百倍的演講家、寫出不朽的美國小說。還是想實現任何其他可能達到的目標，要想獲得成功，就應該運用心理控制技巧。
這些技巧可能直接來源於麥克斯韋爾博士，也可能來自其他受其作品影響的渠道。而有了這本書，你就有了以上技巧的源頭，它們在今天仍然是最主要的來源。
儘管宣傳和推銷甚少，最早的《心理控制術》一書卻有著令人吃驚的頑強生命力，今天在心理控制領域仍然是經典之作，這一點值得我們注意。和10年、20年、30年前一樣，如今的銷售經理對新加盟員工說，教練對運動員說。服務顧問對客戶說：找這本書讀讀吧！今天，我要斗膽補充這部不朽之作。在此過程中，我會保留原作的許多內容，而原作的另外一些內容未做任何刪改，有些內容則在語言或運用舉例方面做了適當更新。為使本書與馬爾茨博士的其他作品融為一體，我還在其中添加了自己從講授心理控制術技巧時得出的觀察結果和經驗教訓。以及許多例子和故事。其中有些是運用這些技巧的人提供的，有些則是從其他一些介紹此類技巧的著作中借用的。我試圖通篇保持馬爾茨著作的原貌。在1960之後這么多年裡，馬爾茨博士和他的追隨者越來越注重將心理控制的原則和概念轉化切為實可行的“心理控制訓練”，而我也在作品中將許多這樣的練習納入其中。總體來講，本書是有史以來出版的介紹心理控制術的作品中最完整的一部。
我自己對心理控制的體驗始於兒童時代，當時我用它來克服棘手且相當嚴重的口吃問題。此後，我快樂地當了20年職業演講者。我曾面向多達35000名聽眾演講，平均每年聽我演講的人數總計達20萬以上。成年之後。我將這些心理控制技巧反覆運用於銷售、諮詢和商業活動。讓它們幫助我度過多產的寫作生涯——我出版了9本書、一本月季通訊。錄製了 50多種不同的錄音節目。作為我的主業，我還撰寫了大量廣告詞。
例如，通過運用心理控制技巧，在晚上就寢或睡午覺之前，我能給自己的潛意識思維下達某些指令，並將這些指令用於完成某件寫作任務，雙眼一睜開，我就立即坐到鍵盤前運指如飛，開始“下栽”，把我在入睡時潛意識為我“寫，，的內容敲下來。不久前，我曾爬上一輛馬車，成為參加輓車賽馬的馬夫（時年46歲），竟然發現自己參加這種活動很大程度上靠的就是心理控制技巧。
在商業生涯中，我曾與許多百萬富翁甚至擁有千萬資產的企業家共事，其中一些人生來貧困或經濟上曾經歷浩劫，另一些企業家則是起初白手起家，隨後才迅速建立自己的商業帝國。他們中多數人都在運用這些技巧。像我一樣，他們許多人都將自己對這些技巧的認識直接歸結為馬爾茨博士的影響。
20世紀80年代末時，我還是一名作家、編輯和出版商，當時我首度開始與心理控制論的直接接觸。我與馬爾茨博士的遺孀安妮·馬爾茨合作，還有一所與她有聯繫的大學加盟，大家一起製作了一套錄音帶，其中特別突出了馬爾茨博士的演講、廣播節目和採訪情況。從那時起，我就著手直接研究第一本專門針對售貨員、題為《零阻力銷售》的心理控制專著，還投身於一個名為《新心理控制術》的音頻節目（通過聲音講解書本內容）、一種為期12周的家庭學習課程、一種月季通訊，還有為某些行業、產業、團體以及國際翻譯組織準備的專版節目。
《心靈控制術》，20年磨一劍！作者是“反省心理學派”創始人杜向陽，這本書是作者自1987年以來20多年研究和實踐經驗的總結集大成之作，是反省心理學派的經典著作，書內囊括了反省心理學的各項知識精華（如心理分析、心理調控、心理治療、心理二元論、天才教育、人工智慧、打開心理黑箱等），並且是當前世界最前沿的學術著作，有非凡的套用價值和非常廣泛的讀者群
在寫作體裁上，該書以圖解、表格、案例、問答的方式講述心理學的基礎知識及其套用，易學易用。集知識性、實用性和新穎性為一體。既能教會讀者最基礎、最實用的心理知識，同時又能運用這些知識解決大量自身的實際問題；內容原創，很新穎，不象市場上的一些同類書籍那樣，知識陳舊，重複率高。
本書有三大優點：1，學術上的尖端；2，套用價值巨大；3，是大眾通俗讀物。
此書有廣闊的市場前景，因為每個人都有心理，都需要掌握控制心理之術，這樣才能開發心理潛能，提高智商、情商和工作學習效率，並能預防和治療心理疾病，所以“心靈控制術”是一個很好的題材，有非常廣闊的市場前景！美國馬爾茨博士的《心理控制術》自上世紀60年代問世以來，發行到世界各國，一直暢銷不衰，然而作者馬爾茨是個醫學博士，一名整容外科醫生，並非心理學專業人士，而中國的《心靈控制術》一書的作者不但是心理學專業人士，而且還是“反省心理學派”的創始人，因此，我們有理由斷定，《心靈控制術》的質量比《心理控制術》的質量更高，將來也會更暢銷！
電子工業出版社，北京，2013年1月出版，全國各地新華書店及亞馬遜、噹噹網、京東商城、天貓、拍拍等網上書店有售！
圖書在版編目（CIP）數據
心靈控制術 / 杜向陽編著．—北京：電子工業出版社，2013.1
ISBN978-7-121-18757-5
Ⅰ. ①心… Ⅱ. ①杜… Ⅲ. ①心理學－圖解 Ⅳ. ①B84-64
中國版本圖書館CIP數據核字（2012）第246908號
責任編輯：戴 新 特約編輯：黃悅佳
出版發行：電子工業出版社
開 本：720×10001/16 印張：24.50 字數：439千字 頁碼：390頁
印 次：2013年1月第1次印刷
定 價：39.00元
本書以圖解的方式講述心理學的基礎知識，如心理結構、意識流、心潮、智力、精神相對論及二元心理等。在此基礎上，講述心理分析的方法、心理調控的方法，提高智商、情商的方法，培養天才的方法，心理保健及心理治療的方法，調節情緒的方法，用計算機模擬靈感、直覺、想像等高級思維的方法，打開心理黑箱的方法等實用知識。中學以上學歷的人群都可以閱讀此書，尤其是大、中學在校學生、教師，IT企業員工，以及受心理問題和心理疾病困擾的人群更適合閱讀。
杜向陽編著的《心靈控制術》旨在教會讀者如何調節心理、控制心理，從而達到提高智商、情商，預防和治療心理疾病的目的。通俗地說，就是要給人的心理裝上“作業系統”和“防毒軟體”。我們之所以會受到心理問題和不良情緒的困擾，是因為我們不會調控心理，而我們之所以不會調控心理，是因為我們不了解心理。這就好比我們要想操作和維修計算機就必須首先了解計算機軟、硬體的基本結構一樣。所以，本書通過“圖解心理”這一通俗、直觀的方法，使大家認識心理、了解心理，並掌握調控心理的方法，使大家對自己的心理可見、可控。我們能學會開車、游泳和操作機器，就也能學會調控自己的心理，使自己保持高智商、高情商，並給自己帶來心理健康和人生幸福。
第一章 心理結構及心理分析
第一節 心理的結構與功能
一、心理的結構與功能
二、淺層與深層
三、心理的“計算機比喻”和“工廠比喻”
四、心理結構圖中隱藏的秘密
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第二節 心理分析的三大工具：心潮、意識流、淺層
一、什麼是心理分析
二、心潮與心理分析
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三、意識流與心理分析
四、淺層與心理分析
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第三節 心理分析的基本方法
一、知人知面也可知心
二、淺層是判斷人品好壞的標準
三、淺層對教育的啟示
四、淺層信息污染與現代低智慧型社會
五、淺層與性格
六、用心潮、淺層和意識流分析夢
七、用意識流分析靈感思維
八、牛頓發現萬有引力中的意識流
九、愛因斯坦日常生活中的意識流
第二章 智力的本質及提高智商的方法
第一節 一般智力的本質及其提高方法
一、智力的基本分類：特殊智力和一般智力
二、人的智力是先天的還是後天的
三、一般智力的本質是“心潮運動的狀況”
四、心潮慣性決定一般智商的高低
五、天才為什麼智力超群
六、個人職業對“心潮慣性”的影響
七、學會像天才那樣靈感頻發
八、如何避免“垃圾睡眠”
九、提高一般智力的方法：培養“中間型心潮”
【擴展閱讀】
第二節 特殊智力的本質及提高特殊智力的方法
一、特殊智力的本質
二、提高特殊智商的方法：打造“淺層知識鈾塊”
三、信息污染是特殊智力的大敵
四、用“知識鈾塊”實現“腦力核聚變”
五、淺層知識鈾塊是點燃靈感的乾柴
第三節 “智力相對論”及“精神相對論”
一、智力相對論—造就天才的理論
二、精神相對論
第四節 精神相對論的套用
一、用智力相對論培養天才
二、造就天才的三大學習法：戰役式學習法、興趣學習法、
鳥瞰學習法
【擴展閱讀】
三、用智力相對論解釋“催眠”
四、用智力相對論解釋“自閉症天才”
五、用智力相對論解釋“計算天才”
六、用智力相對論治療“抑鬱症”
七、用智力相對論治療“人格障礙”
八、用智力相對論治療“精神分裂症”
九、用“情緒相對論”治療各種恐怖症
十、用“意志相對論”培養高尚人才
第三章 情緒及其管理方法
第一節 情緒的定義
一、什麼是情緒和情感
二、情緒和情感的區別與聯繫
三、情緒的分類
第二節 情緒管理的基本方法
一、情緒管理的目標和意義
二、什麼是情商
三、提高情商的方法
四、提高情商的要點：學習辯證法和改變不合理認知
五、情緒與心潮的關係
六、情緒調節的基本方法
第四章 心理調控的目標與方法
第一節 心理調控的目標
一、什麼是心理調控
二、什麼是心理健康
三、通過“心理調控”提高智商
四、通過“心理調控”提高情商
五、通過“心理調控”開發心理潛能
六、通過“心理調控”預防和治療心理疾病
第二節 心理調控的主要對象
一、調控心潮
二、調控淺層
三、調控情緒
第三節 心理調控的基本方法
一、心潮調節法
二、淺層置換法
三、認知改變法
第五章 心理疾病的成因及其治療方法
第一節 心理疾病的分類
一、一般心理問題、嚴重心理問題、神經症、精神障礙
二、器質性心理疾病與非器質性心理疾病
三、心潮型心理疾病、淺層型心理疾病與混合型心理疾病
第二節 心理疾病的成因
一、器質性心理疾病的成因
二、非器質性心理疾病的成因
三、非器質性心理疾病發展的三個階段
第三節 心理疾病的預防和治療方法
一、如何預防心理疾病
二、反省心理學治療心理疾病的方法與手段
三、心潮調節法、淺層置換法與傳統心理治療方法的關係
第四節 案例分析與治療方案
一、用淺層置換法治療網癮
二、用淺層置換法治療強迫症
三、用淺層置換法治療自閉症
四、用淺層置換法治療妄想
【擴展閱讀】
五、用淺層置換法治療幻覺
六、用淺層置換法治療應激障礙
第六章 神秘的“二元心理”
第一節 揭示驚天大秘密—一個人有“兩顆心”
一、什麼是二元心理
二、“一個人有兩顆心”的確鑿證據
三、“二心”與“二腦”的關係
第二節 開發第二心理，提高心理調控能力
一、發現“二元心理”的重要意義
二、如何開發第二心理，提高心理調控能力
【擴展閱讀】
第七章 天才心理學
第一節 天才的心理特徵及形成過程
一、天才是先天的還是後天的
二、解開天才的心理密碼
三、天才的心理特徵
四、揭秘天才奇特的精神體驗
第二節 揭秘天才心理形成的原因及其詳細過程
一、天才心理形成的原因
二、“體弱，逆境”類天才的形成過程
三、“非體弱，順境”類天才的形成過程
第三節 天才教育的必要性
一、天才教育應該是人類的第一要務
二、天才教育可與普通教育並行（教育雙軌制）
三、天才教育的歷史必然性
第四節 天才教育的方法
一、培養天才的基本途徑
二、揭秘傳統教育是如何扼殺天才的
三、牛津、劍橋的成功經驗
四、天才教育的目標和步驟
五、培養天才的秘訣
【擴展閱讀】
第八章 心理學與人工智慧
第一節 什麼是靈感思維
一、揭秘邏輯、直覺、靈感、想像等創造性思維的共同本質
二、揭秘人腦靈感思維的本質及其過程
三、如何提高靈感思維能力
四、靈感思維的具體過程
五、如何用計算機對靈感思維進行人工智慧模擬
第二節 什麼是直覺思維
一、揭秘人腦直覺思維的本質及其過程
二、如何提高直覺思維能力
三、直覺思維的具體過程
四、如何用計算機對直覺思維進行人工智慧模擬
第三節 什麼是想像思維
一、揭秘人腦想像思維的本質及其過程
二、如何提高想像思維能力
三、想像思維的具體過程
四、如何用計算機對想像思維進行人工智慧模擬
第九章 如何打開心理的黑箱
第一節 什麼是心理的黑箱
一、內宇宙與外宇宙
二、自然黑箱與心理黑箱
第二節 打開心理黑箱的方法
一、為什麼說心理的黑箱是可以打開的
二、心理學研究中的“主觀研究法”與“客觀研究法”
三、打開心理黑箱最便捷的方法—反省研究法
第三節 打開心理黑箱的意義
一、理論意義
二、治療心理疾病
三、培養天才
四、研製“高智慧型計算機”
五、實現人生幸福
第十章 常見問題解答
附錄 反省心理學簡介
參考文獻
讀者朋友你相信嗎？只需花很少的時間，就能通過直觀、圖解的方式輕而易舉地學會一些必要的心理學基礎知識，然後就可掌握提高自己智商、情商的方法，培養天才的方法，調控心理的方法，治療網癮、幻覺、強迫症、自閉症、抑鬱症、恐怖症等心理疾病的方法。自己做自己的教育家，把自己培養成為天才；做自己的心理醫生，把自己造就為高智商、高情商，擁有心理健康和人生幸福的人。這本書將使你的這些夢想變成現實。之所以如此，是因為書中的圖例不但直觀、易懂，而且還具有一圖多用的功能，比如，看懂了“心潮曲線圖”就能掌握提高一般智商，以及改變人的氣質的方法和治療失眠、抑鬱症、躁狂症、嗜睡症等心理疾病的方法；看懂了“心理結構圖”和“淺層結構圖”就能掌握提高特殊智力的方法，以及改變人的性格的方法，治療恐怖症、強迫症、自閉症、幻覺、網癮等心理疾病的方法。總之，簡潔、省時、實用、高效是本書的最大特點！
反省心理學的內容具有如下特點：獨特、新穎、簡單、易懂、實用、套用廣泛。在獨特、新穎方面，其概念和理論都是獨創，給人耳目一新的感覺；在簡單方面，其基本概念只有“心潮”、“淺層”等少數概念，掌握了這幾個概念就能掌握“心潮調節法”和“淺層置換法”，而“心潮調節法”和“淺層置換法”既是提高智商和培養天才的方法，又是治療各種心理疾病的方法，同時也是調控心理和管理情緒的方法；反省心理學已打開心理的部分黑箱，能以圖解的方式描述人的心理結構及心理活動，因而直觀易懂；反省心理學的內容非常貼近人的日常生活，因而很實用；反省心理學的少數概念和理論能夠貫穿於人的整個心理活動，並能同時運用於天才教育、心理治療、人工智慧和心理學基礎研究等領域，其套用領域非常廣泛。
在寫作體例上，本書以圖解、案例、問答的方式講述心理學的基礎知識及其運用，使人的心理變得透明、可見、可控，而不再是一個看不見的黑箱；也使得深奧的心理學知識變得直觀和通俗易懂。這一點類似於計算機作業系統發展史上的微軟Windows視窗，使得計算機的操作變得圖形化和直觀化，成為作業系統發展史上的分水嶺。書中以圖形的方式講述了人的心理結構、智力活動、意識流、夢、靈感、直覺、想像等創造性思維的具體過程，以及幻覺、強迫症、網癮、恐怖症、自閉症、精神分裂症等心理疾病的形成和治療方法，寓深奧的心理知識於直觀的圖形之中，簡單明了，通俗易懂。
書中對當今社會關注的熱點話題如天才、天才教育、網癮、抑鬱症、自閉症、強迫症、恐怖症、精神分裂症、情商、自殺、抗挫能力等進行了重點論述和深入探討，內容不但適用於健康人群，同樣也適用於心理疾病患者。眾所周知，網癮、抑鬱症、自閉症、強迫症、恐怖症等心理疾病在人群中的患病率是很高的，書中給出了以上心理疾病的詳細的治療方法，對患者非常有用。筆者多年的心理諮詢和心理培訓實踐表明，書中的內容是大眾感興趣的內容，在心理調控和心理治療上效果非常顯著，同時，本書又通俗易懂，連十二歲的初一學生都能聽得明白，並且能把所學的心理知識套用到自己的日常會話中去。
筆者先後應邀去北京、天津、河北、湖北、廣東等地的學校授課，聽課的學生中有成人、教師，也有大、中、國小的在校學生。他們對筆者講授的反省心理學都非常感興趣，而且能把筆者所講的知識點套用到日常生活中去。如在他們的日常對話中會出現反省心理學中的“淺層”、“內闖流”（意識流中的一種）等概念、辭彙，這說明反省心理學比西方心理學更通俗易懂，更貼近人們的日常生活，更適於解決學習、智力、情緒等方面的問題。
在寫作結構上，本書的第一章內容以基礎理論為主，是學習後面章節的基礎，後面的章節以實際套用為主，是第一章中基礎理論的具體套用。讀者在閱讀時應先閱讀第一章，掌握其中的基本概念和基本理論，然後再閱讀、學習後面的章節。
最後，由於作者水平有限，書中難免有不足之處，歡迎讀者多提寶貴的批評意見。
主要內容
第一章 自我意象：讓你由內而外地改變自己
第二章 喚醒你的精神自動成功機制
第三章想像力：自動成功機制的點火開關
第四章 讓自己從錯誤信念的催眠中甦醒過來
第五章 運用理性思考的力量獲得成功
第六章 放鬆自己才能啟動自動成功機制
第七章 你可以養成快樂的習慣
第八章 成功型性格的組成要素與獲得
第九章 避免無意中激活你的自動失敗機制
第十章 祛除情感傷疤，做次“情感整容”
第十一章 釋放你真正的個性
第十二章 讓你心情平靜的自助式鎮靜劑
第十三章 化危急時刻為難得的機遇
第十四章 獲得並保持一種勝利的感覺
第十五章 讓生命更健康，讓生活更充實
第十六章 運用心理控制術改變人生的真實故事
