《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》用通俗易懂的語言和案例教會讀者如何使用理性情緒療法來克服自己的焦慮。利用理性情緒行為療法的訓誡語句，你可以控制自己的焦慮感。埃利斯博士曾成功治療過數十名患者，其中包括患有表現焦慮症、就業危險恐懼症、性功能障礙和社交恐懼症的患者，你將在《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》中看到這些案例。除此之外，《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》還列出了200多個理性語句，這些語句會使你緩解那些不健康的焦慮感，有助於你在生活和工作中享受到更多的成功、快樂和幸福。
基本介紹
- 中文名：心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮
- 外文名：How to Control Your Anxiety Before it Controls You
- 作者：阿爾伯特·埃利斯 (Albert Ellis)
- 類型：心理學
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7111450817
- 譯者：李衛娟
- 出版社：機械工業出版社
- 頁數：225頁
- 開本：16
- 品牌：機械工業出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,專業推薦,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《心理學大師·埃利斯經典作品:控制焦慮(百年誕辰紀念版)》由機械工業出版社出版。
作者簡介
作者：（美國）阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis） 譯者：李衛娟
阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大最具影響力的套用心理學家第二名（卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯創立了對諮詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法（RationalEmotiveBehaviorTherapy，REBT），為現代認知行為療法的發展奠定了基礎。該療法適用範圍廣、實用性強、見效快，為中國心理諮詢師最常用的方法，是中國心理諮詢師國家資格考試必考的療法之一。埃利斯自哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位，投身心理治療工作60餘年，治癒了15000多名飽受各種情緒困擾的人，並在紐約創立阿爾伯特·埃利斯理性情緒行為療法學院。埃利斯是精力充沛而多產的人，也是心理諮詢與治療領域內著作最豐富的作者之一。多個核心心理諮詢期刊都曾刊登過埃利斯的文章，他的文章刊登次數堪稱心理諮詢領域之最。他一生出版了70多本書籍，其中有許多都成為長年暢銷的經典，有幾本著作銷售量高達幾百萬冊。2003年，當他90歲生日的那天，他收到了多位公眾知名人物的賀電，其中包括美國前總統喬治·布希、比爾·柯林頓，前國務卿希拉蕊·柯林頓。在2007年的《今日心理學》雜誌上，他被譽為“活著的最偉大的心理學家”。他是史上最長壽的心理學家，2007年安然辭世，享年93歲，被美國媒體尊稱為“心理學巨匠”。
阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大最具影響力的套用心理學家第二名（卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯創立了對諮詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法（RationalEmotiveBehaviorTherapy，REBT），為現代認知行為療法的發展奠定了基礎。該療法適用範圍廣、實用性強、見效快，為中國心理諮詢師最常用的方法，是中國心理諮詢師國家資格考試必考的療法之一。埃利斯自哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位，投身心理治療工作60餘年，治癒了15000多名飽受各種情緒困擾的人，並在紐約創立阿爾伯特·埃利斯理性情緒行為療法學院。埃利斯是精力充沛而多產的人，也是心理諮詢與治療領域內著作最豐富的作者之一。多個核心心理諮詢期刊都曾刊登過埃利斯的文章，他的文章刊登次數堪稱心理諮詢領域之最。他一生出版了70多本書籍，其中有許多都成為長年暢銷的經典，有幾本著作銷售量高達幾百萬冊。2003年，當他90歲生日的那天，他收到了多位公眾知名人物的賀電，其中包括美國前總統喬治·布希、比爾·柯林頓，前國務卿希拉蕊·柯林頓。在2007年的《今日心理學》雜誌上，他被譽為“活著的最偉大的心理學家”。他是史上最長壽的心理學家，2007年安然辭世，享年93歲，被美國媒體尊稱為“心理學巨匠”。
專業推薦
心理學領域很少會出現既在學界備受尊崇，又在大眾中有口皆碑的傳奇式人物，但阿爾伯特·埃利斯就是這樣的傳奇。熟悉他的每個人都被他驚人的創意、令人興奮的觀點和充滿魅力的人格所傾倒，他是心理治療實踐領域公認的巨擘。
——弗蘭克·法雷(Frank Farlev)
前美國心理學會主席
心理學大師阿爾伯特·埃利斯，使用平實的語言，娓娓道來，沒有晦澀的專業辭藻，而是用自己生命的真實體驗與感悟，詮釋著人的心理健康的正能量，令人信服!書中的104個控制焦慮的箴言令人相信，人的自我價值感的實現是一種掙扎後的努力，是人的自我成長的體驗，情緒的方向盤把握在自己手中，你我都能夠做自己情緒的主人!
——聶振偉
北京師範大學心理諮詢中心主任
阿爾伯特·埃利斯是認知行為治療最有影響力的先驅之一，他所創造的理性情緒行為療法因其簡單、實用、有效，已經被世界各地的心理健康從業者廣泛使用。同時，REBT也非常適合用於自我調節，每個人都可以很快學會並套用於生活中。跟隨埃利斯，改變想法，勇敢行動，不讓情緒的洪流弄亂生活的腳步，人生將更加開闊。
——王建平
北京師範大學心理學院臨床與諮詢心理研究所教授
全世界學習心理治療的人都會在教科書里找到這個名字，都知道他是理性情緒行為療法的創始人。如果你不知道的話，要當心自己的學業前途了。
——李孟潮
著名心理諮詢師
《心理月刊》資深專欄作家
——弗蘭克·法雷(Frank Farlev)
前美國心理學會主席
心理學大師阿爾伯特·埃利斯，使用平實的語言，娓娓道來，沒有晦澀的專業辭藻，而是用自己生命的真實體驗與感悟，詮釋著人的心理健康的正能量，令人信服!書中的104個控制焦慮的箴言令人相信，人的自我價值感的實現是一種掙扎後的努力，是人的自我成長的體驗，情緒的方向盤把握在自己手中，你我都能夠做自己情緒的主人!
——聶振偉
北京師範大學心理諮詢中心主任
阿爾伯特·埃利斯是認知行為治療最有影響力的先驅之一，他所創造的理性情緒行為療法因其簡單、實用、有效，已經被世界各地的心理健康從業者廣泛使用。同時，REBT也非常適合用於自我調節，每個人都可以很快學會並套用於生活中。跟隨埃利斯，改變想法，勇敢行動，不讓情緒的洪流弄亂生活的腳步，人生將更加開闊。
——王建平
北京師範大學心理學院臨床與諮詢心理研究所教授
全世界學習心理治療的人都會在教科書里找到這個名字，都知道他是理性情緒行為療法的創始人。如果你不知道的話，要當心自己的學業前途了。
——李孟潮
著名心理諮詢師
《心理月刊》資深專欄作家
圖書目錄
對話大師李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特·埃利斯簡介
本書簡介控制焦慮
第1章你可以在焦慮控制你之前先發制人？/1
第2章焦慮是什麼，它是如何控制你的？/12
第3章焦慮是你製造的，你也可以消除它？/21
第4章使你產生焦慮的非理性信念？/30
第5章與非理性信念辯論？/44
第6章建立有效的理性信念？/58
第7章積極想像法和模仿方法？/63
第8章成本–效益分析？/66
第9章心理教育？/69
第10章放鬆和分散注意力方法？/72
第11章克制過度思考法？/74
第12章問題解決法？/76
第13章無條件的自我接納法（USA）？/79
第14章無條件接納別人？/91
第15章理性情緒意象法？/103
第16章羞恥–攻擊練習？/107
第17章能有效控制焦慮症的好方法？/117
第18章堅定相信自己的理性信念？/127
第19章幽默感？/134
第20章暴露療法和系統脫敏法？/145
第21章容忍和適應容易引發焦慮的情境？/155
第22章激勵法？/160
第23章懲罰法？/165
第24章固定角色扮演？/168
第25章生物學和藥物治療？/172
第26章改變態度？/176
控制焦慮的至理箴言
用104個箴言控制焦慮思想？/186
用62個箴言控制焦慮情緒和因此產生的身體反應？/205
用65個箴言應對不適焦慮感和非理性恐懼感？
阿爾伯特·埃利斯簡介
本書簡介控制焦慮
第1章你可以在焦慮控制你之前先發制人？/1
第2章焦慮是什麼，它是如何控制你的？/12
第3章焦慮是你製造的，你也可以消除它？/21
第4章使你產生焦慮的非理性信念？/30
第5章與非理性信念辯論？/44
第6章建立有效的理性信念？/58
第7章積極想像法和模仿方法？/63
第8章成本–效益分析？/66
第9章心理教育？/69
第10章放鬆和分散注意力方法？/72
第11章克制過度思考法？/74
第12章問題解決法？/76
第13章無條件的自我接納法（USA）？/79
第14章無條件接納別人？/91
第15章理性情緒意象法？/103
第16章羞恥–攻擊練習？/107
第17章能有效控制焦慮症的好方法？/117
第18章堅定相信自己的理性信念？/127
第19章幽默感？/134
第20章暴露療法和系統脫敏法？/145
第21章容忍和適應容易引發焦慮的情境？/155
第22章激勵法？/160
第23章懲罰法？/165
第24章固定角色扮演？/168
第25章生物學和藥物治療？/172
第26章改變態度？/176
控制焦慮的至理箴言
用104個箴言控制焦慮思想？/186
用62個箴言控制焦慮情緒和因此產生的身體反應？/205
用65個箴言應對不適焦慮感和非理性恐懼感？
