心理學世界：哈佛時間管理課

內容簡介

《哈佛時間管理課(升級版)》由中國法制出版社出版。

圖書目錄

Class1是什麼偷走了你的時間
自我測試：你在什麼地方浪費了太多時間？
1.超負荷工作
2.授權效果不佳
3.什麼事都想做好，什麼事都做不好
4.明日復明日的拖延
5.無法控制時間
6.沒有必要的出差旅行
7.目標不明確
8.將時間浪費在電子郵件上
9.轉換成本，計算浪費的時間
10.建立時間活動日誌
Class2確立有效的時間管理目標
自我測試：你的目標是否足夠明確？
1.了解你自己的價值
2.要有明確的目標
3.如何進行目標設定
4.運用思維導圖確定目標
5.制定目標的具體方法
6.讓目標落實為任務
7.用合理的高難度目標來規範自我
8.“重要”與“緊急”中的優先原則
9.適時對目標進行修正
10.分步實現你的目標
11.讓帕累托分析法幫你進行時間管理
Class3制定自我時間管理表
自我測試：你的時間管理足夠優秀嗎？
1.有助你進行時間管理的工具
2.做好時間預算
3.制定日常的時間管理標準
4.建立自我時間管理清單
5.明確每日對待時間的態度
6.拒絕比接受後做不來要好
7.認識自我最佳做事時間
8.專注於有效的工作
9.認識錯誤，告別完美主義
Class4授權與委派，讓你更有效地利用時間
自我測試：你在團隊管理中承受了太大壓力嗎？
1.明確自己的主要角色
2.懂得授權的藝術
3.根據員工表現進行授權
4.防止“反授權”局面出現
5.做好時間管理，有效委派工作
6.做好委派工作的評估
7.委派之前做好準備工作
8.有效委派的原則和方法
9.按照步驟進行委派
10.控制與監督委派過程
Class5克服辦公時間管理障礙
自我測試：你很善於控制自己的時間嗎？
1.如何應對不利的文化背景與工作環境
2.整理雜亂無章的工作空間
3.與老闆步調保持一致
4.簡化工作中的問題
5.組織目標的缺失
6.缺少清晰的方向
7.艾森豪原理在時間管理上的運用
8.改掉辦事拖拉的習慣
9.學會借用別人的力量
10.摸清時間管理方法
Class6有效提升時間管理效率的辦法
自我測試：你的生活狀態怎么樣？
1.善於利用打電話的時間
2.利用電子郵件來節省時間
3.利用網際網路快速獲得、總結信息
4.利用巧妙的溝通節省時間
5.進行工作分解時的原則與基本結構
6.合理利用瑣碎的時間
7.提高會議的效率
8.創造出新的時間區
Class7平衡工作與生活時間
自我測試：你的工作妨礙你的家庭生活嗎？
1.改變對工作的態度
2.整理私人生活
3.正確對待工作與休閒
4.保持良好的精力
5.正確對待睡覺與熬夜
6.控制好自己的情緒
7.多抽些時間陪伴家人
8.會休息的人才能更好地工作
9.緩解和消除壓力

心理學世界：哈佛時間管理課

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