《心理健康普及讀本》是2011年3月1日由哈爾濱工程大學出版社出版的圖書，作者是吳發科，鄭奕耀。
基本介紹
- 書名：心理健康普及讀本
- 作者：吳發科，鄭奕耀
- ISBN：9787566100887
- 類別：圖書
- 頁數：180
- 定價：22.00元
- 出版社：哈爾濱工程大學出版社
- 出版時間：2011年3月1日
圖書信息,內容簡介,編輯推薦,作品目錄,
圖書信息
出版年:2011-3
頁數:180
定價:22.00元
ISBN:9787566100887
頁數:180
定價:22.00元
ISBN:9787566100887
內容簡介
《心理健康普及讀本》是面向企業管理幹部和一線職工編寫的心理健康普及讀本。《心理健康普及讀本》從科學、普及、有效的角度出發，幫助廣大讀者學習心理健康知識，學會運用心理學的方法，對身邊生活中面臨的素質、職業、人際、家庭等方面的問題，進行積極調節，達成身心健康的目標。
編輯推薦
《心理健康普及讀本》是心理健康知識普及讀本，適用於企業管理幹部和一線職工。世界衛生組織提出健康不僅僅是身體上的健康，更要達到心理健康。企業幹部職工在工作、生活中難免遇到人際關係、家庭和諧、職業變遷等各方面問題甚至矛盾，通過學習此書能對此諸多問題進行心理上的調節，達到身心健康的目的。
作品目錄
第1章 心理健康知識入門
什麼是心理健康
心理健康的自我保健
心理健康的專業保健
第2章 形成積極自我
什麼是積極自我
自我認識與調節
健全的自我意識
自我接受與調節
自尊自信與調節
自我效能感與調節
第3章 維持健康情緒盟
什麼是情緒情感
情緒管理方法與訓練
不良情緒的自我疏導與調控
第4章 從容緩解壓力
什麼是心理壓力
應對壓力的方式
應對壓力的自我訓練
第5章 理性應對挫折
什麼是挫折
常見的挫折及自我調節
挫折後心理危機的預防
第6章 營造工作樂趣
什麼是職業適應
個人的職業發展規劃
職業倦怠與自我調適
第7章 建立和諧家庭
和睦的夫妻關係
良好的親子關係
婆媳關係心理調適
第8章 提高交往藝術
什麼是人際關係
人際交往技巧
戀愛中的交往藝術
人際交往障礙的調節
人際交往拓展訓練
什麼是心理健康
心理健康的自我保健
心理健康的專業保健
第2章 形成積極自我
什麼是積極自我
自我認識與調節
健全的自我意識
自我接受與調節
自尊自信與調節
自我效能感與調節
第3章 維持健康情緒盟
什麼是情緒情感
情緒管理方法與訓練
不良情緒的自我疏導與調控
第4章 從容緩解壓力
什麼是心理壓力
應對壓力的方式
應對壓力的自我訓練
第5章 理性應對挫折
什麼是挫折
常見的挫折及自我調節
挫折後心理危機的預防
第6章 營造工作樂趣
什麼是職業適應
個人的職業發展規劃
職業倦怠與自我調適
第7章 建立和諧家庭
和睦的夫妻關係
良好的親子關係
婆媳關係心理調適
第8章 提高交往藝術
什麼是人際關係
人際交往技巧
戀愛中的交往藝術
人際交往障礙的調節
人際交往拓展訓練
