心智游移(心理學名詞)

當處於空閒狀態，甚至在完成某項任務時，我們的意識常常會不自覺地轉移到與當前環境或任務無關的一些內部思維、想像或體驗中去，我們稱這樣一種現象為“心智游移” 。也就是我們日常所說的“白日夢”。

基本介紹

• 中文名：心智游移
• 外文名：mind wandering
• 套用學科：心理學

心智游移的普遍性

可以說，心智游移是最為普遍的心理現象之一。在不同種類的任務中，被試都會或多或少地報告有心智游移的發生。在日常生活中，個體也平均有約30%的意識體驗可以歸入心智游移。在一項研究中，96%的成年個體報告每天都有白日夢的體驗。總之，無論是在有目標、受控的任務情境中，還是在靜息狀態，心智游移體驗都可能隨時闖入個體意識中心。心智游移使得意識流在個體不加工外界刺激或不進行任務時，也得以持續，成為意識流的重要組成部分。

心智游移的負面影響

心智游移的發生會對任務有干擾作用；另一方面，需要較多注意資源的任務也會抑制心智游移的產生。因此，Smallwood 和Schooler(2006)認為心智游移會消耗執行控制資源，從而提出了心智游移的執行控制理論，試圖將心智游移整合進主流的執行注意模型。該理論認為，心智游移是執行控制從目標導向的主要任務轉移到與個人目標相關的心理事件上的過程，這一轉移不受主觀意願控制，但由內在目標指引的，後者可以被自動觸發，使得注意從外部刺激轉向內部心理事件，從而導致分配給外部任務的資源減少，任務績效下降，反之亦然。

心智游移不僅會在實驗室背景下對任務造成干擾，日常出現的心智游移也會損害生活中個體的行為績效。儘管有部分研究者認為心智游移只是對自發產生的內部意識體驗的執行控制失敗的結果(failures in executive control)，但心智游移作為一種有意識的體驗需要占用執行資源這一觀點還是得到了絕大多數研究結果的支持。

心智游移的適應性意義

首先，作為一種意識體驗的心智游移，也必然和其他意識體驗一樣可以在腦內引起廣泛的適應性變化(而不是像無意識過程那樣僅僅影響局部區域)，這提示了讓無意識背景中的重要信息進入意識水平被個體覺知而形成心智游移是必要的。心智游移即便是違背個人當前意願或侵入性的，也可能扮演著重要的適應性功能。意識容量非常有限，而容量無限的無意識加工如果失去了通向覺知水平的通道，也會使其作用大打折扣。因此，我們可以將心智游移看作是連線容量有限的意識空間和容量無限的無意識過程之間的一個“通道”。

其次，心智游移的功能還可能與自我意識有關。心智游移中高比例的情景性的內容，包括指向過去的情景記憶和指向未來的情景想像，表明個體經常處在一種心理時間旅行(mental timetravel)的狀態，即將自我投射在心理時間上的任意時刻，這是一種自知意識(autonoetic consciousness)狀態，而自知意識是自我意識的重要體現。有研究認為心智游移是一種自我覺知的默認加工狀態(the normal default mode of operationof the self-aware)，幫助個體對自我結構進行不斷整理和完善，保持自我在過去、現在、將來的時間連續感，在自我覺知和自我意識體系中具有重要作用。

第三，心智游移使得個體可以在“空閒”時在意識層面處理個人未完成事件，因而具有問題解決和調節情緒的功能。研究表明，絕大多數的非自主記憶湧現都可以找到原因，短期任務目標也可以增加與此有關的心智游移，其內容與自我和當前關注的密切聯繫，將來時間指向偏向及其情緒特徵都提示心智游移背後的內隱個人目標的驅動。根據意識的全局工作空間理論，在意識層面而不僅僅是無意識層面加工這些個人事件，將有助於將個人事件信息與原有認知結構的整合，從而使個人事件得到更充分的加工。此外，過去時間指向的心智游移還可以起到對重要過去事件信息進行再整理的作用。大比例的情景性心智游移使個體能夠以心理模擬的方式更好地應對未來事件，而一定比例的內部言語性質的心智游移幫助個體以抽象的方式組織、整理內部信息。

心智游移的神經機制

還有一類研究關心心智游移的腦活動機制。目前，心智游移與默認網路(default network)的關係備受關注。默認網路是在外界任務需求降低時反而更活躍的一系列腦區。說明即使在沒有外界任務的情況下腦中仍在加工著某些信息，而這些信息在注意轉向任務時便會被抑制。這與心智游移的活動十分類似，因此兩者很自然地被聯繫在了一起。不斷有研究發現這兩者活動的相關性。對此，Buckner 等人在其綜述中已對相關研究做出了很好的總結。此外，對心智游移時腦電成分的研究也有助於我們了解心智游移的機制。在心智游移發生前，P300 的幅值減小。在被動呈現聽覺oddball範式時，心智游移發生時得到的失匹配負波幅值減小，而P2 波的幅值卻增大。這些結果說明，在心智游移發生時，個體對外界的警覺程度和感覺加工都減弱了。