微笑療法

微笑療法是緩解緊張性頭痛的一種方法

基本介紹

• 中文名：微笑療法
• 適用範圍：緊張性頭痛
• 機理：引起體內酶的增加，產生鎮痛效果
• 方法：大笑10至15分鐘

當你處在極端痛苦的時候，最後要做的事情也許就是你最喜歡的事情。努力地笑一笑，可能會有意想不到的效果，微笑可以引起體內有關酶的增加，這種信息反饋到大腦時，所產生的效果和服用一種較好的鎮痛劑所產生效果是相同的。同時，微笑還能放鬆繃緊的肌肉，這種療法特別適用於緊張性頭痛，而這種頭痛往往是由於背部、肩部和脖子處的肌肉時間在繃緊狀態造成的。

德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量的消耗，使人心跳加速，燃燒 一定能量的卡路里。所以，大笑是保持身材苗條的最好方法。讓微笑進入你的腹部和身體的其他部分，這是一種改變你的情緒的身體狀況的最快、最經濟的辦法。