微波爐燕麥蛋奶

基本介紹

• 中文名：微波爐燕麥蛋奶
• 主要食材：燕麥，雞蛋
• 分類：早餐，快手菜，營養，減脂，燕麥，微波爐，口味

用料

材料	用量
燕麥	2－3勺（具體因人而異）
雞蛋	一個（我只加蛋清）
牛奶	少量
紅棗/葡萄乾/枸杞	適量
水果	適量

做法

1. 把燕麥，蛋清，葡萄乾，大棗，水果丁等倒入碗裡，加點牛奶攪拌，進微波爐轉3-4分鐘
2. 拿出來後用勺子弄碎
3. 倒入牛奶，或者晾涼後倒入優酪乳，開吃，口感一級棒，超級簡單～