越來越多的愛美女性都開始服用美容飲品,以內養外的護膚漸漸成為了大家熟知與推崇的法則。本書所有食材均取材天然蔬菜和水果，根據科學營養的護膚原理進行操作簡便的DIY，樂趣無窮又能輕鬆獲得美麗膚質。
基本介紹
- 書名：從飲品開始保養自己
- 作者：摩天文傳
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7121198282
- 外文名：Beauty Life from Drink
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：128頁
- 開本：16
- 品牌：電子工業出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《從飲品開始保養自己》講述了越來越多的愛美女性都開始服用美容飲品，以內養外的護膚漸漸成為了大家熟知與推崇的法則。
作者簡介
“摩天文傳”，是高品質女性美容時尚內容提供商。摩天文傳創意出版團隊曾為國內眾多時尚雜誌提供全年的女性時尚欄目策劃和內容製作，並出版了多本精美實用的女性美容時尚圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。做“最好的女性圖書創作團隊”是摩天文傳孜孜不倦的追求，力爭創作出最好的女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。
圖書目錄
第一章基礎知識——動手前須了解的飲品知識
工具14
自製飲品的工具準備14
調料
自製飲品的常用調料15
選材
飲品原材料選擇須知16
調製
留住原材料營養的調製方法17
飲用
飲用天然自製飲品的方法18
功能
自製天然飲品的美容效果20
選擇
根據體質選擇最適合的美容飲品20
誤區
自製美容養顏飲品的誤區22
第二章滋潤飲品——養出紅潤肌膚
紅棗枸杞豆飲24
熬夜也有好氣色
百合蓮子糖水25
養心安神去膚濁
柳橙檸檬蜂蜜汁26
養出肌膚光澤感
木瓜玉米奶26
酵素締造紅潤
玫瑰花紅豆漿27
肌膚喝出健康紅
栗子奶露28
不用大補也能養血
鳳梨西紅柿鮮汁29
給予肌膚內在滋養
芒果西米露30
加量維C提高造血力
枸杞銀耳雪梨汁32
要養血先解血毒
滋潤飲品隨身頁33
皮膚在說話35
誰才是皮膚滋潤的愛人
第三章美白飲品——喝出白皙膚色
杏仁優酪乳麥片38
果仁生命力養出嫩白
生菜梨汁39
淺色果蔬抗氧化
金橘養顏汁40
強效抗氧化預防肌膚發黃
玫香薄荷茶41
芳香花草療愈神經炎症
檸檬草奶茶42
早晚都能喝的美白奶茶
蜂蜜茉香綠茶43
傳統搭配的美白經典組合
芒果獼猴桃汁44
果中之王的美白較量
水蜜桃優酪乳45
膠原蛋白促生飲品
葡萄哈密瓜牛奶46
高纖組合淡化黑斑
美白飲品隨身頁47
（可單獨剪下）
皮膚在說話48
請對黑色素說不
第四章祛斑飲品——擊退難纏斑點
草莓杏仁優酪乳52
莓多酚的褪斑咒
小米紅棗豆漿53
五穀力量擊退曬斑
冰糖白果豆漿54
口味清淡的養顏聖果飲
糯米百合藕香飲55
香甜軟糯的美白下午飲
胡蘿蔔枸杞豆漿56
胡蘿蔔素瓦解新生斑點
柑橘荸薺汁57
江南人參的天然美白力
熟地麥冬黑豆飲58
瘦身美白兩全其美
番石榴鮮果汁59
水果也可以補鐵
櫻桃雪梨汁60
清除濁黑的肌膚垃圾
祛斑飲品隨身頁61
（可單獨剪下）
皮膚在說話62
從這裡清掃皮膚色斑
第五章消腫飲品——緊緻面部輪廓
薏仁豆漿66
民間傳統消腫食材的美味進化
銀花薄荷飲67
加班期涼血消腫美顏茶
冰糖桂花茶68
消腫解毒化解皮膚內毒
西芹番茄橘子汁69
促進肌膚表皮循環
勿忘我菊花茶70
辦公室必備的養眼消腫茶
決明子桑菊飲71
電腦族全身消腫曲線茶
荷葉小米黑豆漿72
趕走四肢囤積的多餘水份
楊桃柳橙汁73
消腫生肌解膚毒
麥片木瓜牛奶汁74
肌膚彈力加強飲
消腫飲品隨身頁75
（可單獨剪下）
皮膚在說話76
給紅腫皮膚來場及時雨
第六章抗皺飲品——對抗地心引力
山藥荸薺汁80
針對小乾紋的私房藥飲
南瓜牛奶汁81
南瓜激素強壯肌膚
杜仲五味茶82
女人最不能缺少的五味藥材
玉竹桑葚茶83
能讓老化停止的草本植物
燕麥芝麻飲84
全面營養杜絕皺紋滋生
黑芝麻南瓜粥85
芝麻加強肌膚新陳代謝
蓮子花生豆漿86
最平民化的延緩衰老藥
桂圓山藥豆漿87
和皺紋勢不兩立的熱帶補品
西芹鳳梨汁88
最適合25歲女生喝的抗老飲料
抗皺飲品隨身頁89
（可單獨剪下）
皮膚在說話90
皺紋是一道可以治癒的傷
第七章補血飲品——調理紅潤氣血
紅茶生薑飲94
回陽正氣提高血循環
陳皮紅茶95
補血祛寒一杯等於一年補品
杏仁桂花茶96
提高肌膚造血力
黨參紅棗茶97
針對營養不良性面色蒼白
玫瑰千日紅茶98
歷代宮廷飲用的補血茶
當歸補血茶99
元代就流行的補血食材
草莓杏仁牛奶汁100
可以當早點的補血營養汁
月季花茶101
為生理期前後準備的補血茶
菠菜胡蘿蔔汁102
面肌蒼白必備的腮紅汁
補血飲品隨身頁103
（可單獨剪下）
皮膚在說話104
血氣好便是晴天
第八章排毒飲品——塑造輕盈體態
提子青苹飲108
排毒清腸一杯擺脫游泳圈
香橙青瓜汁109
深居宅女最需要的高纖橙汁
紅豆烏梅汁110
粗纖維促進肌體全面排毒
蓮心甘草茶111
屢試不爽的排毒祖母方
銀花地丁茶112
老中醫也會用的活血祛瘀茶
山藥蘋果汁113
果酸所到之處都沒有肥胖
山楂荷葉茶114
健脾消積一周見效
楊桃蜂蜜汁115
清熱解毒的酷暑美味飲品
草莓火龍果汁116
排毒大王的強強聯合
排毒飲品隨身頁117
（可單獨剪下）
皮膚在說話118
將排毒進行到底
第九章七種體質——飲品選材宜忌
氣虛體質122
溫補飲品幫你補氣養氣
濕熱體質123
飲食有宜忌，燥濕散熱助排毒
氣鬱體質124
行氣飲品有助疏肝理氣
陽虛體質125
少吃生冷多吃溫熱補充陽氣
陰虛體質126
去“乾”“燥”多喝清淡飲品
痰濕體質127
脾胃祛濕化痰的小秘訣
血瘀體質128
教你怎么疏肝活血應付寒氣
工具14
自製飲品的工具準備14
調料
自製飲品的常用調料15
選材
飲品原材料選擇須知16
調製
留住原材料營養的調製方法17
飲用
飲用天然自製飲品的方法18
功能
自製天然飲品的美容效果20
選擇
根據體質選擇最適合的美容飲品20
誤區
自製美容養顏飲品的誤區22
第二章滋潤飲品——養出紅潤肌膚
紅棗枸杞豆飲24
熬夜也有好氣色
百合蓮子糖水25
養心安神去膚濁
柳橙檸檬蜂蜜汁26
養出肌膚光澤感
木瓜玉米奶26
酵素締造紅潤
玫瑰花紅豆漿27
肌膚喝出健康紅
栗子奶露28
不用大補也能養血
鳳梨西紅柿鮮汁29
給予肌膚內在滋養
芒果西米露30
加量維C提高造血力
枸杞銀耳雪梨汁32
要養血先解血毒
滋潤飲品隨身頁33
皮膚在說話35
誰才是皮膚滋潤的愛人
第三章美白飲品——喝出白皙膚色
杏仁優酪乳麥片38
果仁生命力養出嫩白
生菜梨汁39
淺色果蔬抗氧化
金橘養顏汁40
強效抗氧化預防肌膚發黃
玫香薄荷茶41
芳香花草療愈神經炎症
檸檬草奶茶42
早晚都能喝的美白奶茶
蜂蜜茉香綠茶43
傳統搭配的美白經典組合
芒果獼猴桃汁44
果中之王的美白較量
水蜜桃優酪乳45
膠原蛋白促生飲品
葡萄哈密瓜牛奶46
高纖組合淡化黑斑
美白飲品隨身頁47
（可單獨剪下）
皮膚在說話48
請對黑色素說不
第四章祛斑飲品——擊退難纏斑點
草莓杏仁優酪乳52
莓多酚的褪斑咒
小米紅棗豆漿53
五穀力量擊退曬斑
冰糖白果豆漿54
口味清淡的養顏聖果飲
糯米百合藕香飲55
香甜軟糯的美白下午飲
胡蘿蔔枸杞豆漿56
胡蘿蔔素瓦解新生斑點
柑橘荸薺汁57
江南人參的天然美白力
熟地麥冬黑豆飲58
瘦身美白兩全其美
番石榴鮮果汁59
水果也可以補鐵
櫻桃雪梨汁60
清除濁黑的肌膚垃圾
祛斑飲品隨身頁61
（可單獨剪下）
皮膚在說話62
從這裡清掃皮膚色斑
第五章消腫飲品——緊緻面部輪廓
薏仁豆漿66
民間傳統消腫食材的美味進化
銀花薄荷飲67
加班期涼血消腫美顏茶
冰糖桂花茶68
消腫解毒化解皮膚內毒
西芹番茄橘子汁69
促進肌膚表皮循環
勿忘我菊花茶70
辦公室必備的養眼消腫茶
決明子桑菊飲71
電腦族全身消腫曲線茶
荷葉小米黑豆漿72
趕走四肢囤積的多餘水份
楊桃柳橙汁73
消腫生肌解膚毒
麥片木瓜牛奶汁74
肌膚彈力加強飲
消腫飲品隨身頁75
（可單獨剪下）
皮膚在說話76
給紅腫皮膚來場及時雨
第六章抗皺飲品——對抗地心引力
山藥荸薺汁80
針對小乾紋的私房藥飲
南瓜牛奶汁81
南瓜激素強壯肌膚
杜仲五味茶82
女人最不能缺少的五味藥材
玉竹桑葚茶83
能讓老化停止的草本植物
燕麥芝麻飲84
全面營養杜絕皺紋滋生
黑芝麻南瓜粥85
芝麻加強肌膚新陳代謝
蓮子花生豆漿86
最平民化的延緩衰老藥
桂圓山藥豆漿87
和皺紋勢不兩立的熱帶補品
西芹鳳梨汁88
最適合25歲女生喝的抗老飲料
抗皺飲品隨身頁89
（可單獨剪下）
皮膚在說話90
皺紋是一道可以治癒的傷
第七章補血飲品——調理紅潤氣血
紅茶生薑飲94
回陽正氣提高血循環
陳皮紅茶95
補血祛寒一杯等於一年補品
杏仁桂花茶96
提高肌膚造血力
黨參紅棗茶97
針對營養不良性面色蒼白
玫瑰千日紅茶98
歷代宮廷飲用的補血茶
當歸補血茶99
元代就流行的補血食材
草莓杏仁牛奶汁100
可以當早點的補血營養汁
月季花茶101
為生理期前後準備的補血茶
菠菜胡蘿蔔汁102
面肌蒼白必備的腮紅汁
補血飲品隨身頁103
（可單獨剪下）
皮膚在說話104
血氣好便是晴天
第八章排毒飲品——塑造輕盈體態
提子青苹飲108
排毒清腸一杯擺脫游泳圈
香橙青瓜汁109
深居宅女最需要的高纖橙汁
紅豆烏梅汁110
粗纖維促進肌體全面排毒
蓮心甘草茶111
屢試不爽的排毒祖母方
銀花地丁茶112
老中醫也會用的活血祛瘀茶
山藥蘋果汁113
果酸所到之處都沒有肥胖
山楂荷葉茶114
健脾消積一周見效
楊桃蜂蜜汁115
清熱解毒的酷暑美味飲品
草莓火龍果汁116
排毒大王的強強聯合
排毒飲品隨身頁117
（可單獨剪下）
皮膚在說話118
將排毒進行到底
第九章七種體質——飲品選材宜忌
氣虛體質122
溫補飲品幫你補氣養氣
濕熱體質123
飲食有宜忌，燥濕散熱助排毒
氣鬱體質124
行氣飲品有助疏肝理氣
陽虛體質125
少吃生冷多吃溫熱補充陽氣
陰虛體質126
去“乾”“燥”多喝清淡飲品
痰濕體質127
脾胃祛濕化痰的小秘訣
血瘀體質128
教你怎么疏肝活血應付寒氣
