《從頭到腳說健康1+2》是2017年四川科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：從頭到腳說健康1+2
- 出版時間：2017年4月1日
- 出版社：四川科學技術出版社
- 頁數：288 頁
- ISBN：9787536485624
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病症、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文並茂式的講解，書中指出，“現在很多人並不是死於疾病，而是死於不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄託給醫生是軟弱的，真正的健康源於自我對本性的覺悟”……
本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種嚴謹、博大的的文化魅力征服讀者。字裡行間指出了我們日常生活中常見但不為人注意的生活惡習、養生誤區，為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不生氣。新版《從頭到腳說健康》除了對前一版進行了認真修訂以外，還在書中增加了曲黎敏教授講座內容二維碼，讀者只要掃描二維碼即可觀看相關內容的講座，更方便，更直觀，更易懂。
圖書目錄
再版序
序 從頭到腳，一次對生命的新的閱讀
引子 人為什麼會生病
第一章 頭部
第一節 頭髮/8
頭髮的功能8
頭髮疾病12
頭髮的養護與保健15
第二節 頭部經脈循行/18
頭上的經脈18
腦19
腦部的保養22
第三節 頭部疾病/24
頭痛24
頭暈25
健忘症26
高血壓26
中風、腦溢血、腦血栓28
情志病31
憂鬱症33
第四節 睡眠/37
人為什麼要睡覺？37
睡眠的問題37
做夢是怎么回事？40
如何治療失眠?43
第二章 五官
第一節 五官為五臟之官/45
鼻為肺之官45
目為肝之官45
口唇為脾之官46
舌為心之官46
耳為腎之官46
五官通利則五味、五色、五音方能俱辨47
第二節 眼睛/48
目為心之使48
眼病49
人為什麼悲傷時會哭泣？50
眼睛的保養方法50
第三節 鼻子/52
鼻祖之源52
鼻子的循行經脈53
鼻子常見疾病與預防54
第四節 口/63
口水多63
口熱舌乾63
口苦64
口臭65
口甘65
第五節 舌頭/67
舌本強，舌本痛67
舌抖67
咬舌67
錯語68
譫語68
嘮叨68
人為什麼嘆息?69
人為什麼打哈欠?69
第六節 牙/70
對牙齒的感悟70
牙病70
取穴合谷71
第七節 耳朵/72
耳朵的經脈循行72
耳鳴與耳聾73
耳朵的保健方法——心腎相交法75
第八節 人活一張臉/77
臉上循行的經脈77
面色78
眉毛80
顴骨82
臉頰83
人中84
嘴唇86
第三章 咽喉
咽喉要道90
咽喉病93
第四章 頸椎
頸椎經脈循行95
頸椎養生之道——龜息法95
第五章 兩臂兩手兩腋兩脅和兩肩
第一節 兩臂/98
兩臂的經脈運行98
兩臂的保健方法——拍心包經101
第二節 兩手/104
手心與五指經脈104
手指的鍛鍊方法106
第三節 兩腋與兩脅/109
兩腋109
兩脅109
少生氣是避免兩腋兩脅得病的最好方法110
拍膽經一定不能忘了拍兩脅110
第四節 兩肩/111
缺盆的經脈循行111
肩背痛112
肩部的保健與注意事項112
第六章 胸腔
第一節 腠理/114
何為腠理?114
腠理常見病114
腠理養生125
第二節 乳房/128
女人為什麼長乳房？128
乳房疾病130
乳房保健131
第三節 五臟六腑之心/136
心為君主之官136
心臟疾病與心臟養生法137
第四節 五臟六腑之肺/142
肺主氣，司呼吸142
肺的疾病143
第五節 五臟六腑之脾/149
脾的功能149
脾病151
脾的養生注意事項155
營養過剩可導致疑難雜症155
第六節 五臟六腑之胃/156
胃為後天之本156
胃病157
服藥的注意事項158
第七節 五臟六腑之肝/159
肝的功能159
肝病與養生保健162
酒文化與肝臟保健165
第八節 五臟六腑之膽/167
膽主生髮之機167
膽病167
第九節 五臟六腑之腎/169
腎的功能169
腎病與腎的保健170
第十節 五臟六腑之大小腸/173
為什麼看病時大夫都問大小便如何？173
大小腸病173
大小腸養生法177
蔥、姜和大蒜的妙用178
第十一節 腹/183
腹部183
腹部病183
腹部養生方法184
第七章 後背
力氣從哪兒來?186
後背疾病187
後背的養生方法190
第八章 前陰
男女的不同193
男性病與女性病200
男性、女性生殖養護法207
第九章 肛門
肛門即魄門211
肛門疾病211
肛門疾病治療212
第十章 腿
腿部經脈循行214
腿部疾病214
腿部保健217
第十一章 腳
腳的經脈循行220
腳的疾病221
腳部養生：外國人天天洗澡，中國人天天洗腳222
附一 中醫治病的四種方法
肌膚腠理層面的治療225
經絡層面的治療225
五臟層面的治療226
厥陰層面的治療227
附二 五行對應關係表
